Sakwise panas, kegiatan kelenjar sebaceous nemen tambah, lan minangka asil - munculake sing surem greasy ing pasuryan. Ing kasus iki, ana diet apik adhedhasar sayuran, sayuran, kubis lan sayuran seger. Sayuran kaya iki bisa ngatasi aktivitas keluwesan sebaceous. Bakal uga migunani kanggo mangan panganan apel, pears lan plum.
Kanggo kulit sampeyan resik lan sumringah kesenengan, sampeyan kudu mangan panganan sing akeh vitamin B, sing dirancang kanggo nyegah racun-racun ing awak. Dadi manawa sampeyan kalebu ing endhog liyane, daging, daging, wortel, tomat, apricot garing, woh-wohan garing.
Yen kulitmu gajih banget, banjur aja nyiksa lemak lan panganan goreng, luwih becik kanggo rebus lan masak kanggo pasangan. Kanthi kulit garing, dianjurake kanggo mangan panganan sing cukup sing ana asam lemak penting asam lemak (linoleat, oleik, lan liya-liyane). Asam kuwi akeh banget ing lenga sayur-sayuran, kayata ing sajame, kembang srengenge, zaitun, kacang buncis, jagung lan soya. Kanthi tambahan lenga kasebut, akeh salad sing bisa disiapake saka jamu lan sayuran. Pilih ora luwih apik tinimbang lenga olahan. Yen kulit garing, banjur aja nyalahake panggunaan rempah-rempah, saos panas, marinade pedhes, sing nimbulaké gangguan ing pasuryan. Nanging iwak bisa dipangan luwih akeh, luwih disenengi garing, direbus, rada asin lan dikukus.
Wong sing nganggo kulit sing sensitif bakal migunani kanggo ndhukung kekebalane karo produk sing ngandung vitamin C. Bebas kanggo nyedhiyakake ing diet liyane lada, jeruk, lan jeruk asmara Bulgaria. Nanging ora perlu nyebabake iritasi kanthi nggunakake bawang, bawang, lan produk asap. Nanging, katresnan susu kurang lemak, panganan laut lan roti bran bakal banget migunani kanggo wong kulit sing sensitif.
Yen sampeyan pengin nggoleki rasa seger sing sehat, sampeyan kudu diet khusus kanggo pasuryan. Ndelok produk sing ngandhut wesi. Akèh-akèhé ing buckwheat, ati, tiram, apel, delima lan currants. Utamané kanggo nyandhang produk iki kudu wanita ing dina kritis. Kanggo njamin pasokan getih apik, saben dina sampeyan kudu ngonsumsi 50-100 g anggur abang garing, rowan utawa jus delima. Nanging luwih becik nglakoni udud, amarga nikotin bisa kanthi cepet nyebabake kulit abu-abu pucet, amarga kekuwatan getih pembuluh.
Kanggo supaya ora katon kuperozis kulit, nalika jaringan saluran getih luwih cepet dikembangake, perlu kanggo nyegah panangsane sing gedhe utawa tekanan. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu diet khusus kanggo kulit - ora bisa digawa (utawa rada ditolak) saka kopi, rempah-rempah lan rempah-rempah, tèh panas banget. Uga ora lali aturan utama - njupuk pangan luwih kerep, nanging ing moderasi. Overeating minangka musuh paling awon ing kesehatan.
Kanthi kulit sensitif pucet, sampeyan kudu banget ati-ati karo sunbathing, amarga sampeyan wis resik ing panggesangan. Lan burns bisa nganti malah organ internal! Iki amarga, amarga pucuke ing kulit, ora ana pigmen pelindung - melanin, sing bisa ngreksa marang efek jero radiasi ultraviolet. Dadi, mangan panganan kanthi vitamin A lan B - paling akeh ing serealia, endhog, kacang, produk susu, tomat, waluh, brokoli, wortel, ati. Diet iki nambah sintesis melanin lan tan bakal luwih alus.
Antioksidan sajrone, kayata, vitamin E lan C, bakal mbantu nglindhungi pasuryan saka awal penuaan. Antioxidants dirancang kanggo netralake efek radikal bebas sing ngganggu reaksi biokimia awak sing numpes kolagen. Asil kasebut katon prasaja keriput. Mulane, manawa sampeyan kalebu ing diet sayur-sayuran minyak, cereals, kacang buncis, kacang polong, liyane mrico, kol, jeuk, currants. Lan produk kudu dipangan seger, ora kena perawatan panas.
Yen sampeyan duwe masalah karo puffiness saka pasuryan, tas ing ngisor mata katon, sampeyan kudu menehi kawruh kanggo karya sistem lan ginjel kardiovaskular. Lan minangka konsekuensi - kanggo ngurangi asupan uyah, alkohol, lan minuman carbonated ing diet. Padha nyebabake edema. Luwih becik mbebayani kanggo kulit wong ngombe ing wayah wengi. Nanging, iki mbebayani kanggo kabeh wong, apa wae jinis kulit, jinis lan umur.