Iku ora whims, iku penyakit
Malah ing kahanan sing angel banget, wong nyoba nemokake cara kanggo ngomongake marang dheweke: "kabeh bisa dadi luwih elek", "ora ana tipis sing ora apik, mesthi bakal luwih apik," dll. Ing babagan iki kita dibantu dening mekanisme pertahanan psikologis, sing ora klebu ing kahanan sing angel. Awit gesang kita biasane berkembang persis kaya kang kita sebut lan ngantisipasi, ora kaget yen sawise kahanan kasebut bener-bener ngowahi. Nanging, kadhangkala wong tetep nandhang susah, kebak pesimis sanajan kahanan sing angel ditindakake utawa ora bisa kedadeyan, lan kondhisi ora bisa dimanfaatake kanggo wong liya. Ing kasus kasebut, wis ngalami nyenyet ing swasana ati, diarani depresi, sing mbutuhake ora mung simpati, nanging perawatan.
Depresi punika kelainan sing kasebar ing kabeh negara, tingkat sosial lan budaya. Dheweke cilaka babagan 5% populasi donya. Wanita nandhang depresi kira-kira kaping pindho minangka wong lanang. Munculé gangguan swasana ati luwih asring nalika umure 30-40 taun, ing bocah-bocah luwih asring, lan ing wong tuwa iku luwih kerep. Kira-kira 12% wong sing nyinaoni pengalaman urip ing paling ora ana episode saka depresi sing nandhang tingkat nalika perawatan dibutuhake.
Sayange, sanajan ing negara-negara maju, meh setengah saka wong-wong iki ora njaluk bantuan medis kabeh - sawetara wong percaya yen apa sing kedadeyan iku reaksi psikologis kanggo kesulitan urip lan mulane dhokter kene ora bakal mbantu. Pérangan liya nyathet kondhisi minangka penyakit jasmani, wong ngarep-arep menawa "bakal ngliwati sendhuk", wong mung wedi karo kontak karo layanan psikiatri. Siji utawa liya, nanging luwih saka 80% kasus gangguan depresi ora diakoni lan pasien nandhang sangsara tanpa bantuan. Kahanan iki katon asor lan nyerang, amarga yen depresi ditemokake ing wektu, sebagian besar wong kasebut bisa diwenehi pitulung lan efektif bantuan.
Cara depresi nyiptakake dhewe
Gejala sing akeh, nanging banget karakteristik. Gejala utama depresi yaiku swasana ati sing kurang, sing bisa kasebut wong sing sumelang, depresi, depresi, kepenak, mundhut kapentingan ing urip, lan liya-liyane. Kahanan kaya mengkono iku ora ana ing njaba, utawa sawise sawetara acara sing ora dikarepake (gegeran karo sederek, konflik ing karya, penyakit anggota kulawarga, kerugian moneter, lan sanes-sanesipun), nanging derajat lan durasi pengurangan swasana ati langkung utami.
Iku uga ora aneh yen nalika acara sing ora nyenengake ing urip wong utawa bisa nyenengake bab sing nyenengake, suasana hati ora cocog, acara sing nyenengake ora ditemokake ing jiwa respon, ora nggawa kesenengan utawa malah ngetokake sedih. Perasaan iki kerep ora rasional lan ora gumantung marang tingkat suksese wong. Ing negara depresi, dheweke dites, kayata Jack London, pemenang Hadiah Nobel Ernest Hemingway, industrialis militèr Rusia lan filantrop Savva Morozov, U.S. Pushkin lan LN Tolstoy, aktor film Amerika Serikat Rod Steiger lan salah sawijining politisi paling gedhe ing abad XX, Winston Churchill.
Ciri khas gejala depresi yaiku kegerahan, sing nyebabake mlarat marga lan kemampuan kanggo nikmati samubarang utawa aktivitas sing sadurunge nikmati kesenengane. Wong urip kaya ing inertia utawa kanthi kabutuhan, ngrasa kesel ("kaya lémon"), mundhut motivasi kanggo bisa lan ing umum kanggo nggawe usaha apa wae. Kegelisahan aktivitas, vigor, retardasi motor lan tambah lemes, sing durung dicathet. Wong dadi ora aktif, ora aktif, ora nduweni daya, akeh banget. Kanthi mandhap cethek, iki ditemokake kanthi rusak saka kegiatan profesional, kanthi tekanan jero, pangatusan tugas domestik sing prasaja dadi masalah. Biasane, wong aktif lan motivasi mandheg ora mung nglakoni bisnis, nanging malah nonton penampilan. Iku hard kanggo meksa dhewe kanggo metu saka amben, njaluk disandangi, njupuk pangan, telpon, etc.
Gejala tambahan
Depresi uga dituduhake dening sawetara gejala tambahan. Sing paling kerep ngurangi rasa percaya diri, pangerten rasa ora adil lan rasa percaya diri. Manungsa terus nesu, ora bisa, ora ana gunane, ora mbecikake apa sing dikarepake. Dadi angel gawe keputusan - sanajan tugas profesional utawa rumah tangga prasaja dadi masalah sing ora larut. Wong terus-terusan ngrasa kesel, overloaded, overwhelmed dening tumpukan saka tumindak lan tanggung jawab, kang ora bisa maneh.
Kurang ajar dhuwit bisa ditemokake ing tanggap wicara lan non-lisan - wong bisa ngomong kanthi hesit, kanthi swara sing ora sopan, ora bisa narik kawigaten wong liya, nyoba nguber ing pojok lan njupuk papan sing sethithik (sikil podzhatye, katon ing lantai, liyane). Ing amben, dheweke kerep njupuk postur embrio, utawa "embrio nuduhke", ing sisih dheweke, mlungker, nylempitake tangane ing dhadha, karo dagger mudhun.
Panampilan wong ing negara depresi uga karakteristik: pasuryan pucat, murid dilandhingake, katon sing pupus, kulit garing, pundhak ngetung, dominasi werna abu-abu lan ireng, kekurangan kosmetik lan ornamen, slovenliness lan indifference kanggo penampilan seseorang. Sing luwih abot ing depresi, luwih akeh wujud manifestasi kasebut.
Gejala liyane saka depresi yaiku alon, angel mikir, nyuda produktivitas intelektual. Ing manungsa waé wis kasebar, dadi angel kanggo wong bisa konsentrasi, kanggo ngetutake pikirane, kanggo mangerteni arti film, crita utawa apa sing diomongake. Pikiran sing ana ing endhas mung sawetara, padha biasane ora nyenengake lan peppery nyebar ana ing sepele.
Malah naluri dhasar ing negara depresi ngeculake - sensual seksual, napsu, kesenengan saka pangan ilang, mula bobot awak mudhun. Ditondoi dening gangguan turu ing wangun awakenings awal - wong wakes munggah 2-3 jam utawa luwih sadurungé saka biasanipun lan ora bisa maneh asleep. Iki jam esuk banget hard kanggo wong - ora ana turu, wektu drags alon lan ora ana perasaan sing dheweke kendel. Malah impen ora ngimpi! Sing kerep kedadeyan yen ing wayah sore utawa ing wayah wengi swasana ati nambah - ana kepinginan kanggo nglakoni apa-apa, mundhak kegiatan, numbuk napsu, etc.
Wong ing depresi ngalami sawetara sensasi sing ora nyenengake saka organ internal - rasa nyeri utawa panyempitan ing dada, palpitation, kelemahan otot, perasaan yen awak kebak napas, ngelu, mual, tutuk garing, angel kanggo nggambarake sensasi sing ora nyenengake ing sirah, perut utawa perangan awak. Akeh manifestasi awak saka depresi digandhengake karo nada saka simpatik bagean saka sistem saraf otonom. Kadhangkala ana akeh wujud manifestasi saka depresi sing dadi isi utama keluhan pasien lan dheweke njaluk bantuan saka kardiolog, neuropathologist, gastroenterologist lan spesialis liyane sing ora nemokake penyakit jabang bayi sing njelasake keluhan. Pungkasane, salah sawijining wujud manifestasi saka depresi dianggep ora kepenginan urip - saka frustasi lan keleten saka urip kanggo rencana suicide sing béda.
Kenapa depresi kedadeyan?
Penyebab kacilakan iki ditindakake kanthi intensif dening para spesialis saka macem-macem kothak kanggo pirang-pirang dekade. Padha banget maneka warna lan ing wangun paling umum bisa dipérang dadi loro klompok - panyebab biologis (biokimia, genetik, lan liya-liyane) lan penyebab psikologis (trauma mental, ciri kepribadian, pamikiran lan prilaku wong, hubungane karo wong liya, .
Ing rencana biologis (biokimia), penyebab negara depresi yaiku nglanggar metabolisme ing otak zat - pemancar impuls saraf, utamane serotonin lan norepinefrin. Kanthi depresi, isi zat kasebut mudhun ing simpangan sel saraf - sinapsis. Yen ana gejala sing cocok, cara ngobati depresi bisa beda - saka pengobatan kanggo psychotropic (hipnosis).
Karo akeh penyakit liyane, kerentanan depresi beda-beda gumantung banget antarane wong - sawetara malah nandhang ciloko sing ngancam nyawa, nanging ing wong liya, depresi dumadi ing acara sing ora wigati utawa umume kanthi becik. Iki mbokmenawa amarga keagaman metabolisme - neurotransmitters lan hormon - ing otak, uga karo fitur-fitur konstitusional herediter. Data saka panularan genetis nuduhake yen kerabat getih sing luwih dhuwur saka wong sing wis nandhang sungkowo, lan nyedhaki derajat kekeluargaan, luwih dhuwur kemungkinan kanggo wong ngalami gangguan iki sajrone urip. Nanging, predisposisi leluhur adoh saka fatal.
Penyebab depresi ing sawetara kasus yaiku faktor psikologis - kahanan urip sing abot banget lan rumangsa: penyakit lan pati wong sing dikasihi, mundhut status sosial, masalah finansial, konflik interpersonal sing serius, kemunduran kanggo nampa tujuan urip, lan liya-liyane. Wigati dicathet yen ora kabeh acara nyenengake nyebabake depresi, nanging mung sing nyedhiyakake sing paling penting, penting ing sistem nilai-nilai urip wong tartamtu. Mulane, siji lan acara sing padha (umpamane, mundhut lapangan kerja utawa pensiun) bisa nyebabake kasangsaran lan depresi kanggo siji, lan liya - ora cilaka ing kabeh.
Pikirane sing aneh iku mbebayani!
Ana hubungan sing wis bukti sing temenan antarane raos lan pikirane. Mulane, nalika swasana ati wong mudhun, ing pikirane, dhewe, pikiran negatif lan ora adil sing ora duwe isin lan paukuman babagan awake dhewe lan liyane (pikiran otomatis negatif) muncul. Kanggo mikir wong ing negara depresi, ana sawetara ciri:
• sikap negatif marang awake dhewe - wong nganggep awake dhewe dadi ala, ora pantes, ora sanggup, ora sanggup, ora duwe rasa lara, lan liya-liyane, ora mung ing wektu iki, nanging uga ing babagan urip;
• interpretasi negatif babagan urip ing jaman saiki lan pengalaman urip saiki - misale jek wong sing ing saubengé lan wong ing saubengé ora adil, saiki ngenteni tuntutan, sing nganakake mung nggawe hambatan sing ora bisa ditindakake, ing tumindak, malah bener lan sukses, ndeleng mung kegagalan lan kerugian;
• sikap negatif marang mangsa ngarep - wong ndeleng dheweke ing cahya sing surem, minangka seri saka kesulitan, kegagalan lan kekurangan.
Kabeh gejala depresi liyane, miturut teori iki, diterangake minangka akibat saka kelainan kasebut ing ndhuwur. Kanthi jinis gejala depresi iki, bisa uga ana akeh metode perawatan. Pikirane ala nggayuh perilaku seseorang lan sesambungane karo wong liya (yaiku, amarga ngelingake awake dhewe dadi wong sing ora kuwat, wong pancen ora bisa ngendhaleni karo wong lan kesandhung). Iki uga mimpin kanggo ngurangi swasana ati sing luwih akeh, sing nyebabake luwih akeh pikiran - spiral depresi luwih berkembang.
Dipercaya manawa pangembangan depresi predisposes sawetara karakteristik pribadine saka wong - tambah ketat, sing ditindakake kanggo awake dhewe lan rasa ora puas karo awake dhewe, ngupaya kesempurnaan ing kabeh, kalebu rincian cilik. Uga, iki ndadékaké kanggo aktivitas monoton, cenderung kanggo ndeleng ing kabeh mung kekurangan lan sisi negatif, ketidakmampuan kanggo ngrasakake urip saben dinten lan ngetrapake hubungan sing apik lan aman karo wong liya. Mesthine, depresi bisa uga dumadi ing wong-wong gudang liyane, nanging anané ciri-ciri kasebut sajrone ciri-ciri kasebut ningkatake kerentanan tumrap kelainan iki.