Dadi mangan ing deteksi ing organisme saka kolesterin

Sawise ngliwati tes ing klinik kasebut lan nyinaoni asil kasebut ing cathetan medhia, akeh bocah wadon sing ngetutake menawa dheweke ngandhakake yen akeh kolesterol sing ditemokake ing getih. Pancen, ing jaman saiki, media tetep kasebut ing media massa, asring karo presentasi materi sing ora cekap saka pamireng, pembaca lan pemirsa, gagasan kasebut dibentuk supaya deteksi konsentrasi kolesterol ing getih kasebut minangka bukti sing meh mujudake organisme patologis. Supaya inti iki pancen mbebayani lan apa sing bakal dipangan nalika sampeyan ndeteksi kolesterol ing awak ing macem-macem jumlah?

Kaping pisanan, kudu diandharake yen kolesterol minangka salah sawijining zat metabolisme lemak sing paling penting ing awak manungsa. Deteksi metabolit iki ing analisis getih minangka fénoména sing normal. Masalah liyane yaiku yen indikator isi kolesterol ing serum getih ora bakal ngluwihi wates tartamtu. Kanggo wong, konsentrasi normal zat iki kira-kira 3.2 - 5.6 mmol / l. Kajaba iku, yen konsentrasi kolesterol luwih murah tinimbang nilai sing dituduhake, iki wis dadi keprihatinan serius lan ing kasus kasebut perlu dijadwalaken karo dhokter kanggo saran. Yen isi kolesterol ing getih luwih dhuwur tinimbang wates ndhuwur, iki uga mbutuhake partisipasi buruh medis kanggo nemtokake sababe fenomena iki lan njupuk langkah-langkah tartamtu. Nanging, ing kasus apa wae, ing getih ora bisa ditemokake ing paling sethithik jumlah zat iki, saéngga pancen ora ngandhut kolesterol mungsuh kesehatan.

Liyane bab yen kolesterol ing getih sampeyan "mati ukuran". Iki ngrembaka karo komplikasi serius, sing paling misuwur yaiku kalebu risikonya ngembangake aterosklerosis, gangguan sistem kardiovaskuler, munculé bobot awak lan obesitas sing luwih gedhe. Yen perlu, dhokter bakal resep obat kanggo sampeyan lan mesthi bakal menehi saran supaya sampeyan bisa mbayar luwih akeh babagan pilihan panganan kanggo meja sampeyan.

Apa sing dipangan nalika sampeyan nemokake kolesterol dhuwur ing awak? Ngono, sampeyan kudu mbayar manungsa waé kanggo panganan sing ngandhut lemak. Iki kalebu, ing wiwitan, kabeh jinis lemak lan iwak sing lemak, lemak, mentega, krim sing ora nguntungke karo isi lemak, minyak nabati, mayonnaise, barang-barang kue kaya roti kanthi kandungan krim dhuwur mentega. Kabeh barang kasebut kanthi nggunakake gedhe banget bakal nambah konsentrasi ing awak kolesterol. Mulane, yen sampeyan nemokake isi sing dhuwur ing getih metabolit iki kudu dipangan supaya bisa mbatesi jumlah panganan ing lemak ing awak. Sampeyan uga kudu ngerti sawetara fitur penting isi lemak ing produk tartamtu. Contone, sikil pitik duwe lemak luwih akeh tinimbang daging sing dawane pitik sing padha.

Nanging, kabeh sing kasebut ing ngisor iki ora ateges yen lemak kudu diilangi saka diet - uga bakal nyebabake bebaya sing penting kanggo kesehatan. Yen ditemokake ing njaba kolesterol, bisa uga dianggep nggunakake krim sing ora nguntungke kanthi isi lemak rendah, mayonnaise rendah kalori (kaya panganan iki ngandhut lemak sing kurang), lan ora mung perlu nanging uga migunani kanggo isi salad sayur kanthi siji utawa rong sendok minyak sayur.

Minangka kanggo produk liyane, banjur karo kolesterol tambah ora patut banget ketagihan kanggo panganan karbohidrat, amarga jumlah karbohidrat ing awak bisa dadi lemak. Mulane ora bisa dienggo mangan karo macem-macem roti, roti, permen lan kueh liyane, lan jumlah karbohidrat sing dibutuhake kanggo awak luwih disedhiyakake dening bubur - buckwheat, beras, oatme, lan liya-liyane.

Muga-muga tips iki mbantu sampeyan nemtokake apa sing bakal dipangan nalika sampeyan nemokake kolesterol ing awak.