Cottage keju diet minangka cara kanggo ngilangi bobot

Tokoh ramping ing jaman kita minangka lambang kaendahan, kesehatan lan kesuksesan. Mulane ora kaget yen akeh wanita, lan wong, nggawe usaha gedhe kanggo cocog standar kasebut.

Cara kanggo ngilangi bobote lan njaga awakmu kanthi bentuk, nyatane, mung loro. Pisanan nglibatake kunjungan biasa ing gyms, ing ngendi kanthi fisik, sampeyan bisa ngobong kalori sing ditampa nalika mangan. Pendukung cara liya ngatasi masalah ngilangi bobot keluwihan kanthi bantuan salah sawijining diet, yaiku kanthi ngurangi asupan kalori ing awak sajrone mangan.

Salah sawijining diet iki yaiku diet keju cottage, duweni kalori, utawa uga diarani "lapar". Ora angel nyedhiyakake, lan ora ana contraindications.

Inti saka diet curd

Ing diet cukup prasaja - diet kabeh sedina saka 200 nganti 500 gram keju keju paling fatty. Ing kasus iki, awak bakal nampa mung 600 nganti 800 kalori. Cottage keju kaya protein, ngemot microelements sing perlu kanggo awak manungsa. Nanging ora enak banget, utamané mandhiri, lan digestoke sajrone jam, sing dadi sebabe sasampunipun mangan panganan, wong sing slimming maneh bakal kelangan.

Mulane, kanggo nggawe keju Cottage ora mung migunani, nanging uga éca, sampeyan bisa nambah produk liyane menyang. Kanggo nggawe ora garing, nambah kefir rendah lemak utawa krim asam sing kurang lemak. 2-3 tbsp cukup. Cocog minangka yogurt tanpa gula. Kajaba iku, sampeyan bisa nambah panganan sing kurang kalori kanggo nyebar, umpamane, pitik, daging sapi, udang, muesli, woh, endhog, sayuran ijo. Ing kasus apa wae, aditif ora perlu dibandhingke lan ora kudu ngandhut kalori akeh. Supaya ora ngetung karo aditif, perlu dielingi yen volume total ngirim ora ngluwihi ukuran endhog pitik.

Cottage keju aturan diet

Minangka wis kasebut, keju ing pondhoké digester kanthi cepet, saéngga diet dina sadhuwure jamur kudu dibagi dadi 5-6 bagian, sing pungkasan bisa ditinggalake kanggo wayah sore utawa sore, ing wektu iki, rasa wedine bakal tambah.

Cottage keju paling apik dikumbah nganggo banyu resik. Sampeyan uga bisa duwe tèh ijo. Volume total cairan sing diombe kudu kira-kira 2 liter.

Gumantung marang carane cepet mundhak bobot kepengin entuk asil sing dikarepake, dheweke bisa nggunakake keju pondok kanggo ngurangi bobot ing salah siji saka rong cara sing didhaptar ing ngisor iki.

Ing cara sing sepisanan, keju lan sawetara aditif mung minangka panganan sing mung dipangan kanthi slimming. Kanthi diet iki seminggu, sampeyan bisa ilang babagan 3-4 kilogram tanpa akeh gaweyan. Sajrone diet iki, sawetara bobot ilang amarga banyu kiwa saka awak. Mulane, sawisé wektu, bobot bakal entuk sebentar. Supaya ora cilaka dhewe, kudu eling yen duration mono-diet ora bisa ngluwihi minggu.

Cara liya yaiku kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot kanthi cepet lan suwe. Miturut metode iki, perlu kanggo nemtokake dina siji dina seminggu, sajrone rasio 100 gram keju pondok kanggo nedha bengi. Nomer produk sing ditambahake kudu dikurangi telu. Cottage keju lan diet woh kanggo metode liya ora cocok.

Asil saka diet ing curd
Nglamar diet kuwi, kanggo 6 wulan sampeyan bisa ilang babagan 5-7 kilogram. Senajan saben indikator iki minangka individu. Diet bakal menehi asil, saumpama ing dina liyane wong sing slimming ora ngonsumsi panganan sing akeh banget. Minangka dadi cetha, cara liya ora cepet, nanging luwih sehat lan dipercaya.

Mangkono, diet keju cottage cukup prasaja, efektif lan ora kaya ora kaya sawetara wong liyane. Mulane, yen sampeyan pengin ngilangi bobot, nanging ing antarane macem-macem diet sing wis ana ora ngerti sing bakal mandheg, coba diet keju cottage. Wangsulan utama banget, lan sampeyan bakal entuk asil sing dikarepake.