Jinis tokoh wadon
Tipe pisanan, sing bisa dituduhake ing wangun segitiga terbalik, diarani android. Wanita jinis iki beda-beda saka wong liya sing nduweni bahu sing amba, nanging pinggul, sing sabanjure, sing sempit. Salah sijine sifat sing dikeprigekake ing tokoh iki yaiku anané pinggul, lan prabédan karo pinggul iki kadhangkala cedhak rong puluh lima sentimeter. Dodo gedhe, bokong bokong, bagian ngisor awak luwih gedhe tinimbang sing ndhuwur - kabeh iki nyatake tokoh iki. Kadhangkala angka kasebut nduweni atlit.
Amarga kecepatan rata-rata distribusi zat liwat awak, bobot keluwih ing angka iki disimpen ing pundak, pinggul, pinggul lan weteng. Ing kasus paling ekstrim, tokoh jinis iki bakal kaya apel.
Ing pendapat para ahli nutrisi kanggo jenis Android saka tokoh, perlu kanggo mangan panganan sing luwih suwe ing wayah sore, lan ing sisa-sisa wektu dadi luwih akeh panganan. Iki kudu rampung, amarga metabolisme mundhut menyang wayah sore. Mengkono kanggo tokoh kaya iki ngasilake konsumsi uyah, bir, macem-macem sausages lemak. Iku migunani kanggo mangan: beras, kentang, iwak, bubur - yaiku, panganan sing jenuh karo karbohidrat kompléks.
Tipe nomer loro wadon padha karo Android ing sawetara fitur karakteristik: metabolisme, akumulasi lemak ing wilayah masalah. Wanita sing duwe tipe persegi panjang duwe proporsi sing padha ing area pinggul, dada lan pinggul. Flat buttocks, bodi lan awak sing kuwat, sikil sing langsing, dodo amba - kabeh iki minangka ciri khas saka tokoh iki. Metabolisme jenis iki luwih murah tinimbang jinis Android. Wanita kaya mengkono bakal cendhak, ing ngendi ekstra kilogram bakal disimpen ing pinggul lan padharan. Sampeyan kudu njupuk nutrisi sing akeh lan asring mbatesake dhewe kanggo mangan. Uga ana macem-macem produk sosis, bir, daging panggang sing dikontraindikasi.
Tipe kaping telu yaiku tokoh ginekoid utawa woh pir. Tokoh semacam iki nduweni hips gedhe tumrap latar mburi pundak sing sempit lan dianggep bener minangka jenis feminin kabeh tokoh. Pinggul gambar kasebut bisa kaya banget (bedane kurang saka 25 sentimeter) lan diucapake (ing ngendi pinggiran pinggul bedo karo hips luwih saka 25 sentimeter), weteng jinis iki rada rata, bagian ngisor awak rada luwih gedhe tinimbang bagean ndhuwur . Kaki lan lengan jinis iki bisa ngarujuk marang jinis balung. Wong wadon saka jinis iki bisa dadi komposisi lan dhuwur.
Metabolisme banget kurang. Kabeh bobot keluwih ana ing bagian ngisor awak: ing bokong, pupu. Kajaba iku, wanita kanthi tokoh berbentuk pear, luwih akeh tinimbang duwe selulit.
Dipercaya menawa ing wanita kanthi jinis rawa, metabolisme paling cepet ing wayah sore. Para ahli nutrisi nyuwunake yen panganan umume dadi sedheng, lan panganan utama kudu dipangan ing wayah sore. Angka kasebut bisa nyebabake panganan sing tajem lan gemuk, lan permen duweni pangaruh negatif. Pendekatan sing bener yaiku nggunakake produk kayata: sayuran, woh-wohan, lan biji-bijian.
Tipe nomer papat wadon yaiku "oranye". Iki luwih mirip karo jinis gynecoid ing segi metabolisme lan distribusi lemak ing awak. Metabolisme jam pasir rada luwih dhuwur tinimbang karo tipe pear shaped pear. Tokoh jinis iki dianggep model feminin amarga proporsionalitas saka ndhuwur lan ngisor. Pundhak kanthi volume meh padha karo pinggul, lan pinggul kanthi volume wis rong puluh lima sentimeter saka garis paha. Bokong lan bokong biasane bunder, lan garis pinggul rada mlengkung. Fitur saka jinis iki yaiku nalika ngetik bobot keluwihan pinggiran bakal tetep diucapake. Lan kanthi leanak sing kuwat, hips bakal nulungi kurva sing alus. Bobot luwih akeh nyebar ing area hips, dodo lan pantat. Sistem tulang ing spesies iki, minangka aturan, yaiku normosthenic. Dietitians menehi saran ora mangan panganan sing bakal cilaka kabeh awak. Iki minangka panganan akut lan lemak, permen. Luwih becik nggunakake pangan sing sugih karbohidrat: beras, roti, kentang, lan liya-liyane. Sampeyan uga dianjurake mangan iwak, sayuran lan woh-wohan.
Tipe kelima wadon yaiku jinis tiroid. Kanggo wong wadon kanthi jinis iki dicritake kanthi fisik banget cekak lanang: pinggul sing cetha lan pinggul, dodo cilik. Kaki lan lengan jinis iki proporsional, nanging dawa. Wutah ing ndhuwur rata-rata. Wanita kaya mengkono narik kawigaten babagan keanggunan lan kerepuhan.
Metabolisme dhuwur ing sedina muput, saengga angel banget kanggo wanita saka jinis iki supaya gain ekstra kilogram. Lan yen iki kedadeyan, bobot keluwih ana ing bagian ndhuwur thigh lan ing weteng. Wanita saka tokoh kaya iki mbebayani kanggo nggunakake coklat, kopi, gula. Ing diet saben dina kudu kudu nyakup panganan, sayuran lan woh-wohan, sereal. Sampeyan kudu nyegah udud.
Tipe angka enem yaiku limfatik. Wernane kasebut meh kaya apel. Wanita jinis iki asring rawan banget, sabab iki sistem limfatik lemah, yaiku, nalika cairan ing awak diserap lan dikumpulake ing sikil lan tangan. Uga tokoh iki kanthi visual tansah nambah bobot lan amba. Pinggang ora dawa lan dawa banget. Lambung asring nyuda. Hips lan pundak meh padha karo volume. Kaki, sauntara, luwih kerep dadi ramping. Wutah, paling asring, ing ngisor rata-rata. Kanthi jinis iki, bobot keluwihan wis disebarake ing saben awak. Metabolisme kurang, saéngga luwih becik kanggo mangan sajege morning meal luwih saturated tinimbang vespers. Tipe iki disaranake kanggo meh ngilangi saka produk diet saka susu, amarga protein susu sing nyebabake kelimpahan kelenjar getah bening. Ing diet wanita kaya kudu sugih ing woh-wohan, sayuran lan sayuran. Gampang nyeret daging, iwak, lan unggas.