Iku pancen normal kanggo ngilangi bobot utawa ing setahun kanggo bisa pulih kanthi 2-3 kilogram. Nanging ing hubungane karo aku, kejam kanggo nindakake eksperimen karo bobot dhewe, nglamar sawetara diet anyar lan mriksa wong-wong mau ing kesehatan dhewe. Aku ora pengin nguciwani, wis suwe dituduhake yen sawise kabeh diet iki sawise kursus, gain bobot tambahan ana, lipatan kulit lan kisut ing pasuryan ditambahake, sistem saraf loosens.
Pilihan sing paling optimal yaiku milih sistem nutrisi kasebut, (vegetarianism, nutrisi sel, nutrisi kapisah, lan liya-liyane) lan tetep ing sistem iki nganti pirang-pirang taun.
Kita tetep resik.
Saben uwong nyumurupi slogan iki yaiku "kebersihan iku njamin kesehatan", nanging kebersihan kanggo mirsani ing awake dhewe, wis suwe dilalekake suwe. Awake dhewe 100% dibandhingake karo racun-racun, amarga kasunyatan manawa kita manggon ing kutha iki. Kita nyedhot asap sing diobong, saka panganan cepet sing nyerepake karsinogen sing akeh, kita ngrasakake logam abot lan apa jenis kebersihan, banjur bisa kita ngomongake? Kita kudu njaga reresik awak kita, kita kudu ngalokasi wektu lan lunga menyang alam, ngresikake kesegaran udhara alas. Yen sampeyan ora duwe kesempatan manggon ing njaban kutha, sampeyan kudu ngisi samubarang kanggo ngilangi bebaya sing disebabake dening ekologi kutha, badan kita.
Ngresiki awak.
Supaya organ-organ internal bisa digarap kanthi kekuatan, kadang-kadang uga kudu di resiki. Ana apa-apa kaya dina pasa. Dina iki, sampeyan bisa nemokake cara akeh kanggo ngresiki awak racun lan toksin. Lan bareng karo dhokter sampeyan bisa ngrembug lan kanthi bener njupuk dalan sing bakal mbantu awak ing mode sing bener kanggo bisa, sampeyan bakal duwe rambut sing kandel, kulit apik lan kuku sing kuat, lan metabolisme normal.
Gerakan iku urip.
Mungsuh saka umur dawa iku gaya urip lincah. Kanggo nambah kegiatan sendi lan otot, tanpa nggunakake latihan mbayar, sampeyan kudu ngetutake aturan sing prasaja.
- lali babagan lift. Saben-saben mlaku-mlaku ing ngisor undhak-undhakan apik kanggo sistem saraf, kardiovaskular lan musculoskeletal. Yen angel kanggo mundhak, coba lumaku dhisik dhisik. Supaya bisa melu lan bisa digunakake, sampeyan ora bisa tekan lantai, persis ing lantai, banjur sawetara langkah sing dilewati sampeyan ora bakal duwe wektu kanggo sampeyan, lan keuntungan bakal reguler, sanajan cilik.
- latihan banget terjangkau, prasaja lan efektif: njupuk kothak sing cocog, disebarake
ing lantai lan, kita bakal ngunggahake siji match. Iku ketoke sing ora rumit, nanging awak bakal nampa beban ing wangun squats lan inclinations.
- Mlumpat kanggo mlaku ing dalan-dalan kutha ora bakal digunakake, lan yen sampeyan mlaku-mlaku ing taman ing wayah sore sawise nggarap, ora mung migunani, nanging uga apik banget. Sampeyan bisa duwe asu, lan lumaku menyang sampeyan diwenehake.
Aku kudu bisa kerja karo wong sing tugas, lan aku bakal ngerti umur sing. Iku becik kanggo ndeleng wong wadon sing nyenengake saka sèket, nalika sinau dheweke wis pitung puluh taun ing paspor. Kesehatan, umur panjang lan pemuda langgeng kanggo sampeyan!