Carane ngombe tèh ijo kanggo ngilangi bobot: Tanpa iki 5 sasi ora bakal metu

Teh Hijau minangka senjata tenung nalika perang nglawan kilogram keluwih: dipercaya, murah, praktis lan serbaguna. Dosis kejutan catechin (polifenol) ing godhong ijo ora mung nyebabake penuaan lan nambah kekebalan, nanging uga nyebabake pembekuan selulit sing efektif ing masalah. Supaya, aturan pertama "tèh" ngetokake bobot - ngombe 2 cangkir tanpa gula ing dina!

Mulai esuk karo tèh ijo

Cangkir pisanan yaiku ngombe ing weteng kosong sadurunge nedha isuk - supaya efek "pembakaran lemak" bakal paling katon. Yen sampeyan bisa ngganti teh karo umume umume warung - asil bakal malah luwih apik: sampeyan bakal entuk ora mung tokoh langsing, nanging uga kulit seger.

Nambahake lemon

Para ahli nutrisi nerangake: polifenol ora stabil - bagean sing gedhe banget bakal ilang nalika ngombe minuman, ora entuk wektu kanggo mlebu sistem sirkulasi. Jus lemon nyegah senyawa organik, supaya bisa ditahan ing teh.

Gunakake teh hijau minangka basis kanggo koktail sehat

Sampeyan mbokmenawa krungu babagan sifat-sifat beneficial jus sayur kanggo mundhut bobot. Sampeyan bisa nambah komposisi kanthi ngurangi konsentrat utawa purees sayur kanthi tèh ijo tinimbang banyu. Coba nyampur 1/4 saka pulp avokado kanthi pisang masak lan 1 tbsp. l. madu, banjur tambahkan setengah tuwung teh tanpa gula menyang campuran. Rempah-rempah kuwi bakal nyenengake keluwen sampeyan sajrone dina kerja utawa sadurunge latihan.

Masak ing tèh ijo

Lan iki ora dadi lelucon. Mulai nganggo godhong teh ing diet saben dina. Aromateni karo lenga zaitun, nambahake pails lan rempah-rempah sawetara kanggo wadhah - esensi kaya karo catechin bakal dadi saos apik kanggo salad. Gunakake teh kanggo manggang, nyelehake sajian karo polifenol, nambahake saos, pastri lemes lan topping.