Apa rahasia dhadha sing apik?
90 persen payudara wadon iku jaringan lemak sing nglindhungi kelenjar susu saka ciloko lan fluktuasi suhu. Iku uga minangka "gudang" kanggo nambani anak, yen ibune ngonsumsi kakehan kalori. Apa karakteristik, volume lapisan lemak gumantung marang genetika lan turunan, lan ora ing nutrisi sing tepat. Sing liyane - sing luwih tipis dodo sampeyan tuwuh kanthi diet.
Uga kasebut menawa payudara gedhe "merit" ora saka lapisan lemak, nanging saka kelenjar susu. Kanggo akeh wanita iki kombinasi paling sukses, amarga ing kasus iki, kanthi total bobot awak bakal bisa nahan volume susu.
Saliyane lapisan lemak, kaendahan saka payudara gumantung saka ligamen khusus sing nglebokake dhadha lan nyengkuyung. Padha disebut ligaments Cooper, tanggung jawab forum lan nada dada. Senyawa-senyawa iki ilang elastisitas kanggo macem-macem alasan - amarga umur, lack of support underwear lan aktif fisik latihan.
Carane ilangi bobote saka ngisor lan ora bakal kelangan jimat ing ndhuwur
Yen ditemtokake kanggo ngilangi bobot lan ing wektu sing padha tetep ukuran payudara, adhedhasar rekomendasi kasebut.
Diet Express, mono diet, dina pasa ora cara sampeyan. Kasunyatane yen ngukur drastis kasebut nyebabake mundhut bobot kanthi cepet, nanging kena pengaruh elastisitas jaringan konektif. Nanging, sampeyan kudu ngubah struktur pangan, ora nampi glepung, manis, lemak lan mangan ing wayah wengi. Ya, ing kasus iki sampeyan bakal kelangan bobot alon, nanging susu bakal tetep ayu.
Ing sistem panganan sing anyar, penekanan kudu ing panganan protein. Iku nambah produksi kolagen lan nguatake otot, nambah elastisitas jaringan. Saliyane ing panganan protein, sintesis serat kolagen dibantu dening protein shake. Wong sing pengin diombe kanthi reguler.
Supaya bisa ndhukung dodo ing wangun gedhe, entuk gelang olahraga sing cocok.
Big susu: apa apa karo luck kaya?
Yen sampeyan duwe dhadha sing mewah ing ukuran katelu lan liyane - coba milih kanthi becik latihan fisik. Sampeyan ora perlu mlumpat, mlumpat lan mlaku. Luwih becik njaga awake dhewe, ganti karo yoga, pilates utawa perangan.
Mbok menawa sampeyan wis krungu mitos umum yen susu bisa tambah kanthi "mompa." Alas, yen kabeh dadi prasaja ... Ing dhadhane dhewe, ora ana otot, padha ngubengi lan dadi dhukungan. Yen sampeyan tetep nindakake penetrasi bench karo barbell, banjur mung mbentuk awak, luwih kaya wong.
Ana macem-macem latihan sing ngijini sampeyan ndhukung dada kanthi nada. Iku kanggo wong-wong sing sampeyan kudu nggunakake kanggo ngilangi bobot, supaya dodo tetep mantep lan nyenyet. Ing pungkasan, kaendahan susu luwih penting tinimbang ukurane.