Carane ing omah kanggo nggawe bulanan cepet metu?
Coba ngombe luwih akeh banyu tanpa gas nalika haid. Elinga yen kopi lan tèh, amarga isi vasodilator lan zat stimulan, bisa ngiyataké lan ndandani pendarahan.
Kanggo ngurangi rasa nyenengake, rasa seneng lan wektu haid, migunani ing weteng kosong kanggo ngombe jus lemon sing diencerake (kanthi harfiah 2-3 sendhase jus saben kaca banyu). Kandhutan herbal banget migunani lan efektif: nettle, tas tangan pangon, utawa getihing. Carane nyiyapake mau tansah ditulis ing paket. Kanggo entuk efek sing dikarepake, cukup kanggo ngombe duduh kaldu ing esuk sajrone sarapan.
Coba mangan woh-wohan lan sayuran sing luwih seger. Kalebu ing serealia, kacang, produk susu. Mangan protein sing luwih akeh, amarga bisa ngembangake sistem reproduksi wadon kanthi cepet nalika haid.
Kanggo nggawe wektu sethithik cepet rampung dicoba kanggo turu paling sethithik 8 jam. Intake pancuran kudu nggawa luwes (suhu banyu 38-40 derajat) lan relief.
Apa sing disaranake kanggo ngilangi, supaya saben wulan rampung cepet?
Ndhuwur kita wis menehi sampeyan conto tip sederhana sing bakal mbantu ng shorten wektu "dina iki". Nanging kabeh mau ora bakal nyebabake asil sing dikarepake, yen sampeyan ora ngetrapake langkah-langkah pencegahan lan ngilangi saka diet sawetara produk sing nyebabake mundhut getih sing luwih abot.
Dadi, ing wektu haid ditindhes banget mangan panganan pedhes. Rempah-rempah sing akut yaiku iritasi sing kuat lan nyebabake vasodilasi, sing uga nyebabake mundhake getih luwih gedhe. Sampeyan ora dianjurake kanggo ngemot awak kanthi panganan sing abot, lemak utawa gorengan, amarga bisa uga ana rasa kesel banget, kelemahan lan rasa ora nyaman ing weteng.
Kanggo nggawe bulanan sing cepet ing omah, mesthekake yen saiki sampeyan bisa ngendhok-ojoki ombak. Yen bisa, atur dina lan tetep ing lingkungan sing tenang. Batesake dhewe saka stres fisik, stres lan pengalaman liyane sing kuat, supaya ora nambah kelimpahan lan durasi haid.
Malah yen sampeyan rawuh ing gedung olahraga lan nyoba ora keting pawulangan tunggal, periode iki minangka raelok. Kanthi nglirwakake ati, sampeyan ora mung nambah lan nyepetake penderitaan, nanging uga duweni risiko endometriosis.
Ing kasunyatan, ora ana sing angel anggone nggawe bulanan cepet-cepet metu. Setuju, rekomendasi kita kanggo ngati-ati kanthi gampang, amarga ora nggawa rasa nyusahake lan rasa ora nyaman, sabanjure ngarahake nggawe kahanan becik kanggo kesejahteraan.