Hormon leptin
Tembung Yunani leptos tegese ramping. Hormoneptin tanggung jawab kanggo napsu kita lan rasa kenyel karo panganan. Iku sing menehi sinyal menyang otak babagan apa ana cukup cadangan ing awak. Lan yen tingkat leptin dikurangi, banjur sinyal otak kita yen perlu ngisi cadangan lemak. Mulane, ana kepinginan kanggo nyali, lan kanthi cepet.
Yen sampeyan nambah tingkat leptin ing awak, sampeyan bisa nyingkiri obesitas sapisan lan kanggo kabeh. Nanging ing wong sing duwe obesitas, levelleptin ing awak luwih dhuwur tinimbang wong sing ramping. Mesthi, iki ditegesake kanthi nyatane yen awak wong sing kebak ora sensitif marang kleptin, lan amarga iki diprodhuksi dening awak ing jumlah overestimated. Akak mung bobot ilang, lan tingkat hormon iki mudhun.
Tingkat leptin bisa ngurangi yen sampeyan tetep nedosypaete. Mulane wong sing turu kurang saka pitung jam cenderung obesitas. Kanggo ngowahi level hormon iki maneh normal, sampeyan kudu kalebu ing diet iwak lan produk liyane.
Estrogen hormon
Estrogen asring nyebabake tumpukan lemak ing bagian ngisor saka tokoh wanita enom, nalika ing wong lanang lan wanita diwasa postmenopause sing sabanjure - ing sisih ndhuwur, wilayah weteng. Dipercaya bobot keluwihan bisa didarbeni amarga kurang estrogen ing awak.
Pangurangan ing tingkat hormon iki cukup alami, wiwit setaun sadurunge menetase. Iki bisa ditemokake kanthi tambah daya tarik saka bocah enom. Jroning kandungan estrogen mudhun, mula awak bakal cenderung nyandhang sel lemak, sing luwih akeh nyimpen. Bebarengan karo iki, tingkat testosteron ing awak wadon bakal mudhun, sing bisa dicathet ing pangurang massa otot. Wiwit iku otot-otot sing tanggung jawab kanggo kasunyatan sing lemak dibakar, sing luwih cilik, endhog lemak. Mulane, sawise patang puluh taun, luwih angel ngatasi bobot keluwihan.
Hormon kortisol
Hormon iki lan pengaruhe ora sacara nyata. Iku serves minangka anti-stress, nanging kalebu sawetara proses pangayoman, liyane mandheg. Amarga saka iku, sawetara wong ing kahanan saraf nduweni rasa napsu kanthi signifikan - iki organisme copsilus kanggo ngatasi stres. Kacepetan proses metabolisme uga ngurangi amarga kortisol - iki uga nyumbang kanggo njaga energi supaya bisa ngatasi stres.
Seseorang bisa ngasilake produksi hormon kortisol, supaya nalika sampeyan pengin nyekel stres, sampeyan kudu nyegah sumber kasebut. Uga bantuan teknik istirahat: yoga, tari utawa meditasi.
Adrenalin hormon
Adrenalin iku relatif saka kortisol, amarga uga duwe efek ing metabolisme, nanging kanthi cara sing rada beda. Cortisolstimulates respon awak kanggo stres, adrenalin ngrangsang reaksi menyang stimulasi ingkang emosional.
Tindakan adrenalin uga beda, iku bisa ngetokake metabolisme supaya luwih cepet, sing bakal nyumbang kanggo ngatasi lemak. Lan amarga saka pembakaran lemak, suhu awak bisa rada tambah. Lan nalika ana ryssoudrenalin - anget anget. Nanging, ana reguler - luwih gedhe wong sing abot, sing ora pati roso awak ngasilake adrenalin.
Insulin hormon
Punika diprodhuksi dening pancreas lan tanggung jawab kanggo ngontrol isi gula (glukosa) ing getih. Menehi efek ing awak dadi keluwihan gula sugars. Yen awak ngganggu produksi insulin, wong kasebut ngalami diabetes. Ing tembung-tembung prasaja, kabeh iki amergo asupan gula lan pati ing awak, nalika pankreas overstrains lan gaweyané mundur. Aja nyalahake produk sing duwe werna putih, supaya ora bisa ngedhunake bobot lan supaya operasi normal pankreas.
Hormon iku tiroid
Yen awak kurang nduweni hormon, mula fungsi kelenjar tiroid disrupted, sing nyebabake bobot keluwihan. Yen hormon iki dikembangake banget aktif - uga bakal nyebabake keluwesan kelenjar tiroid, lan iki uga minangka pelanggaran.
Kanggo kelenjar tiroid, biasane perlu iodin, sing ana ing uyah iodine, lan ing macem-macem vitamin lan suplemen sing ngandung yodium. Migunani banget kanggo gabungke yodium lan selenium.
Ghrelin hormon
Iki diprodhuksi dening weteng lan menehi sinyal menyang otak kondisi keluwen. Produksi ghrelin nyumbang kanggo nambah konsumsi kilokalori. Fruktosa ngrangsang produksi hormon iki. Ngemot sirup jagung, jus lan minuman nganggo gas. Mulane, yen sampeyan mangan panganan sing ngandhut tingkat fruktose sing dhuwur, perasaan keluwen uga nambah, lan akibate sampeyan bakal overeat.
Yen kita nganalisa kabeh materi iki, banjur bisa disimpulake yen wong sing ora bisa ngetokake bobot, kudu nglakoni tes getih kanggo hormon, sing bakal ngidini sampeyan ngalami apa hormon, lan apa sing ora cukup kanggo urip normal organisme. Yen sampeyan nemokake kurang saka sawetara hormon, kadhangkala sampeyan mung perlu ngubah diet, jadwal lan miwiti njupuk vitamin lan mineral, sing kudu milih dokter.
Koreksi ing latar mburi hormonal perlu, nanging tanpa aktivitas diri, amarga bisa ngauripake. Apotik sing kebak karo akeh obat sing ngandhut estrogen, uga mbantu mbenerake latar mburi hormonal, nanging yen ora ana gejala sing jelas. Senajan obat kasebut bisa dituku tanpa resep, dheweke kudu dijupuk dening dokter! Apa kabeh tumindak kanthi saran saka dhokter!