Millet
Migunani: kanggo sistem saraf, nambah efisiensi mental, konsentrasi perhatian; kanggo nganyari sel; kanggo nambah vision, komposisi getih, metabolisme, fungsi jantung lan vaskular.
Kulkas umume sing migunani lan nyenengake nyegah pemurnian awak.
Minangka: millet luwih diserap nalika esuk lan esuk. Bubur, masak ing banyu, nyebabake deformasi sendi, nyebabake bobot awak. Nanging, sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan, kudu mbatesi konsumsi bubur kacang ijo: angel kanggo nyerna. Kanthi apa sing dikombinasikake: ing bubur susu bubuk nambah raisin kanggo nambah kekebalan, lan bubar tanpa susu - sepotong mentega, saengga luwih gampang dicerna. Pyshenka karo waluh mbenakake uga-kang, nambah resistance kanggo penyakit.
Yen sampeyan nemtokake slurry saka nggodhok millet ing pasuryan lan tangan, kulit bakal kurang O * flabby.
Buckwheat
Migunani: kanggo mulihake kekuwatan fisik sakwise lan sawise penyakit; kanggo nambah nada pembuluh darah, kakebalan, kinerja; kanggo nambah metabolisme, sesanti, komposisi getih. Ngalangi lemes, kesel kronis.
Minangka: buckwheat bisa dimasak kapan wae, lan ora mung minangka sajian, nanging uga sajian pangan. Kanthi apa sing dikombinasikake: buckwheat sing digodhog kanthi jumlah mentega cilik bisa nambah nutrisi terapeutik lan dietary. Yen ana buckwheat karo produk susu, daging utawa iwak sing ditambahake, vitamins saka grup B lan PP, sing kaya sugih ing porridges sing migunani lan bermanfaat, bakal luwih diserap.
Rice
Migunani: kanggo asimilasi vitamin, perbaikan oksigen lan metabolisme protein-karbohidrat, karya-karya pembuluh.
Ngalangi stagnasi cairan ing awak. Minangka: beras sing dimasak tanpa uyah bakal mbantu nyingkiri racun-racun saka awak, lan rada asin ora bisa ditularake kanggo gangguan pencernaan.
Kanthi apa sing dikombinasikake: nedhaake irisan godhok digodhog karo pitik utawa kalkun sing digodhog, uga sayuran lan woh-wohan: tomat, wortel lan bawang, apricot garing. Aja mangan karo panganan lan saos lemak - supaya beras bakal nandhang sangsara luwih becik tinimbang sing becik, awak slushes.
Oatmeal
Migunani: kanggo nganyari sel-sel awak, nambah mobilitas, metabolisme, pencernaan. Ngalangi dumadi saka arthritis, constipation, akumulasi kolesterol.
Minangka: nyolong lilin oat kanthi banyu sing nggodhok lan mangan kanggo sarapan - siji piring bubur Herculean bakal nyedhiyakake kalori kanggo setengah dina. Liquid Herculean bubur envelops ing mukosa gastric karo nutrisi terapi lan penyakit saka saluran gastrointestinal. Dense - ndadekake ora duwe kalori. Loro-lorone jinis porridges sing migunani lan nutritious apik kanggo mbersiki saluran gastrointestinal. Kanthi apa sing dikombinasikake: bubur landak porcupine karo kismis, apricot pepe, apel apel kanthi apik ngaktifake pasukan sing penting.
Manka
Migunani: mulihake kekuwatan ing periode pemulihan, ningkatake resistensi kanggo penyakit.
Ngalangi bobot awak. Minangka: sajrone nandhang penyakit lan sawise, mangan bubur semolina cair ing susu - supaya sampeyan bisa kanthi cepet pindhah menyang Amandemen. Ing penyakit saluran cerna, godhok lemon sing tipis ing susu kurang lemak. Yen awak wis ambruk, mangan bubur sedheng kanthi mentega, kismis utawa jam. Kanthi apa sing dikombinasikake: bubur semolina kalorik banget, supaya ora mangan nganggo roti, sandwic, permen, ora ngombe jeli - nyebabake pencernaan angel.