Keindahan senyuman ora ana ing pesona manungsa, nanging uga ing salju putih-putih uga untu, saéngga mentas whitening teeth paling sering dilakoni. Ing pirang-pirang wong, warna alami untu duweni warna abu-abu utawa werna abu-abu. Kajaba iku, untu nglumpukake tartar lan tondo plakat, kang bisa dibusak kanthi bantuan dinggo perawatan profesional.
Akeh wong ngerti yen dokter gigi kudu dibukak saklawas taun, nanging paling apik kabeh bakal 2 kali setahun. Yen sampeyan ngunjungi dokter gigi ing wektu sampeyan bisa ndeteksi pembusukan haus pemula, nanging uga ngurangi biaya perawatan dental. Bahan-bahan pengisi dipilih kanggo werna ing untu untu lan banjur segel ora katingal.
Yen sampeyan nggunakake sikat sikat listrik lan toothpaste sing paling apik, iki bakal nyegah dumadine plak. Sing paling kerep nuduhake para perokok, penyayang teh lan kopi sing kuwat, kanthi cepet ngelegake enamel gigi.
Kanggo njlentrehake enamel untu sampeyan kudu ngalami prosedur pembersihan profesional kaping pindho saben taun. Prosedur iki dilakokaké kanthi cepet, lan wis ora gampang lara. Yen untu ora plak lan dazzlingly putih, padha ora katon ayu yen padha tuwuh ora rata. Koreksi oklikan saka layanan iki bisa digunakake dening wong diwasa lan bocah-bocah. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu takon dhokter kanggo mangerteni carane nggawe eseman sing ayu banget lan sumringah.
Ing saben dinten, kita saged migunakaken kekuwatan tawa. Sampeyan bisa ngarang sawetara rekomendasi sing prasaja sing bakal nyetel swasana positif, lan nyuda tension sawise dina sing susah.
1. Miwiti esuk kanthi eseman. Ngadeg ing ngarepan, nggawe pasuryan beda. Yen sampeyan ora nengenake swasana ati sing ala, cobanen eseman ing atimu sajrone sethithik 10 utawa 15 menit. Sawise kabeh, otak ora peduli kepriyé sombong marang sampeyan. Ana sinyal sing "kabeh apik" lan hormon tartamtu wiwit diprodhuksi ing awak. Lan wong wiwit kanthi otomatis aran luwih apik.
2. Ing kahanan sing ora ngepenakke sajrone jam sibuk ing metro, utawa ing kahanan lalu lintas, nyoba eseman. Mbayangno yen sampeyan nggawe eseman ing panggonan sing ketat. Iku mbantu kanggo ngendhokke.
3 . Dokter Kulon ngguyu menehi saran supaya "diary lucu" lan nulis lelucon, kahanan lucu saka urip, kabeh sing bisa nyenengake sampeyan.
4. Luwih kerep ndeleng komedi, maca jenaka, iku banget migunani. Lan paling penting ora ragu-ragu tawa kanthi tulus.
Saka migunani ngguyu
Eksperimen mbuktekaken yen ngguyu:
1. Nguatake kekebalan lan menehi kabungahan
Nalika ngguyu ing awak manungsa, hormon-hormon sing diprodhuksi bakal tanggung jawab sing apik. Padha duwe efek immunomodulatory: minangka akibat saka ngguyu, jumlah "sel pembunuh" mundhak, sing nglawan tumor lan nglindhungi virus. Ketawa nyuda nyeri.
2. berjuang karo stres:
Nalika kita ngguyu, sing disebut "katup safety" katon ing awak kita, sing ngeculake cara kanggo kaku hormon, kanggo organ vital. Sawise kabeh, hormon kasebut bisa nyambangi pembuluh getih, nyebabake peningkatan trombosit, nambah tekanan darah, mbebayani banget marang sistem kekebalan awak.
3. Nyegat awak kanthi oksigen, lan uga ngendhog : Tawa menehi awak ambegan luwih jero, kita ngedhunake awak luwih intensif lan exhale luwih cepet, njupuk luwih akeh lan ambegan luwih. Paru-paru kita nyingkirake udara, owah-owahan gas mundhak kaping pirang-pirang, kabeh iki nyebabake istirahat umum lan uga nyebabake awak.
4. Mbantu kanggo ngresiki awak:
Kanthi ngguyu, karya usus alus, otot-otot jero abdomen ditrapake, sing mbantu ngresiki racun-racun lan toksin. Lan nalika ketaman kuat, iki minangka pijet banget kanggo organ internal.
Pikiran lan ngguyu
Tawa duwe efek psikoterapis sing kuwat, nyuda ketegangan lan kelenturan psikologis. Biasane, kanggo nuduhake emosi sing bener, iki ngalang-alangi supaya ora bisa ngendhaleni kontrol, sanajan wiwit cilik: ora mungkin, ora mungkin. Kabeh sing dikarepake lan pengalaman ditetepake minangka wujud ketegangan sing dadi hard shell. Ketawa nyebabake cangkang iki, awak dibebasake saka clamps, dadi gampang, gratis.
Iku apik nalika sampeyan lunga, lan ketemu sampeyan ana wong kanthi eseman ing pasuryan. Lan supaya dheweke ora ngguyu karo sampeyan, nanging kanggo wong liya utawa pikirane. Ora masalah, sing paling penting dheweke mesem. Apa sampeyan wis weruh yen pasuryane wong ganti nalika dheweke mesem? Yen eseman iku tulus lan dadi saka jantung. Iku nggawe kula aran apik. Yen sampeyan pengin, aku menehi saran: ing esuk, sanalika sampeyan tangi, eseman ing dina anyar, mbayangno, elinga apik lan kanggo dina kabeh sampeyan dijamin swasana ati apik. Luwih asring nyenyuwun marang wong sing tulus, saka ati lan sampeyan kabeh bakal banget.
Ayo dadi tulus, ayo smile liyane kerep kanggo awak dhewe. Utamané migunani kanggo ngguyu saben wong, nanging ana watesan, kayata stroke, penyakit jantung, periode pascaoperasi lan sadurunge mulai terapi, sampeyan isih kudu takon menyang spesialis.