Aja ngantuk!
Mesthi, sampeyan bakal seneng nalika bendarane katon sawise sikilmu. Sing lirih, banjur, kanthi sithik, kanthi kuat nggoleki heels, kneads driji ... Apa sampeyan ngimpi liburan ing Bali, ngendi, miturut kanca-kanca, sing paling apik pijet? Nah, saiki pijet! Pracaya, prosedur iki ora kalah karo profesional. Pijet saka sikil bakal ngredhakaké lemes, nambah kondisi umum kulit lan "ngobati" kabeh awak, amarga ana akeh zona refleks ing sikil, gangguan elektronik sing ngrangsang karya kabeh organ. Njupuk lenga pijet cilik ing tangane lan wiwit kanthi rubbing driji sing lembut - dhisik kanthi stroke langsung, banjur njalari. Saiki sikil tlapak sikil: kanthi gerakan gelombang wavy saka driji menyang tumit. Banjur sampeyan kudu nggiling kanthi bener. Rampung pijet kanthi alus stroke. Sawise prosedur sing padha, sing paling apik kanggo turu.
Tempered
Sikil sing ayu - pasuryane wong wadon. Lan kanggo kaendahan iki, kita siap mlaku sedina muput tumit stiletto lan cepet-cepet ngubengi kuthak kanggo nggoleki kanthi mlaku. Nanging suwene jam ngentekake ing tumit lan sepatu cedhak, aja lulus tanpa jejak: sikil wis kesel, bengkak, lan malah ing ngimpi sampeyan mikir sing cepet-cepet menyang ngendi wae. Nyebar sikil dina spa. Siapake bathi toning. Sampeyan butuh garam segara kanthi tingkat 2,5 d. l. kanggo 1 liter banyu. Nyelehake sikilmu ing wektu 15 menit, lan ... nutup mata lan ngimpi babagan sing nyenengake. Asam laut ora mung nyusul lemes, nanging uga bisa nyebabake lara ing kulit. Sawise tray, kanthi teliti ngilangke sikil lan aplikasi krim sing nourishing.
Mlaku saka masalah
Gaya urip aktif - komponen liya saka kesehatan leg nganti pirang-pirang taun. Yen sampeyan ngetokake gaya urip sing akeh banget, mbuwang wayah minggu ing kantor ing ngarep monitor, coba lumaku ing mburi dina, paling sethithik 20-30 menit ing ngarep. Kajaba iku, kira-kira sak jam, tangi saka dhingklik lan lumaku ngubengi kantor, ngegungake sikilmu. Aja njagong ing sikilmu: mangkono, pambuluh getih clogged, lan circulation getih hampered. Lan latihan prasaja bakal nyuda keletihan, nambah aliran getih lan kelenjar getah bening. Apa bisa luwih gampang: nglakoni tugas rumah tangga sing biasané, waca ing driji sikil, munggah lan mudhun, munggah lan mudhun ... Lan aja dadi keset kanggo minggat menyang lantai kanthi mlaku: iki minangka daya sing paling apik kanggo otot pedhet lan bokong.
Deleng piring
Wingi aku iki digodha dening swiwi saka barbecue saka piring pacarku, lan dina sadurunge wingi aku ngrasakake burritos sing cetha ing partai Meksiko. Ora ana wonder yen sikilmu ana ing serangan iki lan ora pengin metu saka amben. Cuci piring sing tajem lan asin terus ngombe banyu ing awak, anjog tumuju swelling. Iku wektu kanggo mbenakake menu biasa. Tambahake panganan kaya polifenol (apples, anggur putih, woh beri abang). Kalebu ing dietmu bawang bombay, daging sapi, lenga zaitun, alpukat. Panganan iki sugih ing vitamin E, sing uga nandhani elastisitas tembok vascular. Aja lali babagan tomat: lycopene sing ana ing njerone bebarengan karo vitamin C nyurung sintesis kolagen lan nambah elastisitas kulit. Saiki sampeyan ngerti apa sikil sampurna kudu!