Wiwit jaman biyen, para dokter kuno nggunakake bathik kanggo tujuan terapeutik. Sawise kabeh, bathine yaiku:
Diuretic, choleretic and expectorant;
Cara paling apik kanggo nambani bronchitis lan akibat saka pneumonia;
Nyegah penyakit pembuluh darah (arthritis, arthrosis), lan pemulihan sawise eksaserbasi;
sing sayah lan anestesi;
mbusak slags.
stimulasi proses metabolisme;
Durasi saka prosedur iki ora ditemtokake dening wektu, nanging kanthi becik. Sampeyan cukup kanggo wiwitan mung siji kanggo bathi kanggo ora luwih saka 3 menit. Sajrone wektu, wektu tetep ing kamar uap kudu ditambahake kanthi 30-60 detik lan lancar menyang 2-3 entri tunggal menyang kamar uap, kanthi wektu kira-kira 15-30 menit.
RUSSIAN BATH
Ing bathhouse Rusian, ana akeh uap udan lan panas, uga birch lan oak brooms favorit, kang bisa whip saben liyane saka jantung.
Kanggo: suhu dhuwur ing adonan nyebabake sweating, sing mbantu mbusak racun. Sapisan ing sapu, ngrangsang sirkulasi getih sing apik lan nglakoni fungsi pijet. Apa sing paling penting ing sauna yaiku ngendhokke lan ngendhokke.
Pancen: ora saben wong bakal ngendhaleni, lan meh saben wong sawisé ngunjungi bathi ngelu.
TURKISH BATH
Ing kamar gedhe banget lan wiyar, ing kono ana akeh uap, lan ing tengah ana bedhug batu. Dheweke kudu ngapusi lan, kaya sing dikandhakake, ngetokake balunge. Kene ing watu sampeyan bakal duwe pijet lan peeling.
Kanggo: iku becik nandhang pinggul. Suhu hawa panas sing beda ing tengah lan ing pinggir amben bakal ngidini sampeyan nemtokake panggonan sing cocok kanggo panggonan. Kecanduan bertahap tumrap suhu.
Pancen: kanggo sawetara wong sing dadi patung, watu bisa dadi "panggonan kanggo torture". Lan akeh banget uap bisa ngaruhake sistem pernapasan.
JAPANESE BATH
Ing wektu kita, mung wiwit mlebu ing bathi Jepang kita. Iki minangka bathi biasa, mung panas banget, sing kita njupuk ing ngarep. Peminat kamar uap kaya kondhang ing bathi, watu sing diisi banyu panas banget. Ana liyane bathi kaya, kang kita ora duwe - nalika diluncurake ing kayu lapis panas cedar banget.
Kanggo: bathi Jepang ngrangsang ginjal lan sistem kardiovaskular, nyegah metabolisme, ningkatake rasa relaksasi, nyuda rasa sakit ing rematik, nyuda lemes , lan nandhang stress, lan uga ngurangi risiko selesma.
Pancen: bathi iki digawa malah luwih angel tinimbang bathi Rusia. Lan efek baths kurang amarga suhu kurang.
SAUNA
Prinsip utama sauna sing populer yaiku anané kelembapan.
Kanggo: positif nyebabake karya aktif sistem kardiovaskuler, cara efektif kanggo nyegah radang sendi lan radiculitis. Ngurangi ketegangan lan stres saraf, mbenakake turu, napsu, efisiensi, nglatih toleransi awak, nguatake kekebalan, mbantu ngurangi bobot.
Tumindak: Wong sing kena stres lan iritasi, tinimbang ngaso, bakal duwe "stimulasi" luwih cetha. Lan iki ambruk karo gagal jantung lan gangguan saraf.