Saiki dina diet manungsa ana prodhuk sing setengah-setengah karo uyah sing entuk awak, jumlah sing mesthi luwih dhuwur tinimbang sing diidinake. Pemanfaatan sajinis diet tanpa uyah bisa nimbang jumlah uyah sing nglebokake awak.
A diet tanpa uyah sing dituduhake utamane kanggo wong sing ngalami effusions, uga sing duwe masalah karo sistem kardiovaskular lan ginjal.
Asupan uyah bisa ngasilake rong gol:
1. Mbantu awak nyingkirake bobot keluwihan.
2. Asil kesehatan sing apik ing penyakit sistem kardiovaskuler, penyakit ginjel, lan uga nalika metu.
Supaya organisme bisa mlaku kanthi normal, perlu mangan saka 4 nganti 10 gram uyah saben dina.
Saben wong nduweni kesempatan kanggo milih diet tanpa uyah, nanging ana sawetara aturan umum:
- Aja mangan karo siji gram uyah ing kabeh;
- Jajanan saben dina kudu 4 utawa 5, bagian pangan kudu cilik;
- Lemak lan gorengan, daging babi lan pedhes, daging lan iwak broths, daging babi, wedhus, game, uga barang-barang kendi kudu diilangi saka diet;
- A diet tanpa uyah nglibatake panggunaan roti gandum, soup adhedhasar duduh kaldu sayur, cereal, sayuran, woh-wohan, daging rendah lemak, endhog saben dina.
Sumber uyah paling apik yaiku, crabs, tiram, beets, wortel lan ginjel.
A dina dianjurake kanggo ngombe nganti 2 liter. banyu.
Kanggo pemula, varian diet kurang lemak cocok. Nalika panganan rada asin sawise masak.
Carane diet tanpa uyah mengaruhi awak?
Kurangé uyah ing awak sing ndadékaké gangguan metabolisme, lan minangka asil, kabobolan bisa dadi akibat.
Yen ora ana garam ing awak, cairan kasebut ilang. Yen uyah ora diisi saka diet, banjur ing dina pisanan wong bisa ilang sawetara kilogram. Iki disebabake dehydration awak, lan ora dening pisah saka lemak.
A diet tanpa uyah ora dianjurake sajrone mangsa panas. Iki amarga kasunyatan sing bebarengan karo mburi metu lan migunani unsur.
Care kudu dijupuk nganggo diet tanpa uyah kanggo wong sing aktif ing olahraga. Ing awak fisik sing dhuwur, awak butuh mineral sing tambah akeh.
Wektu diet tanpa uyah ditemtokake dening kesejahteraan lan gol. Rata-rata, bisa nganti 4 nganti 15 dina.
Efek positif ing diet tanpa uyah.
Nalika jumlah uyah normal, metabolisme nambah, lan karya organ internal difasilitasi.
Aspèk positif saka diet tanpa uyah yaiku yen asupan panganan sing kerep, lan kanthi mangkono, pencernaan normal ing panganan, lan wong ora ngirim.
A diet tanpa uyah uga dituduhake kanggo wong sing nandhang penyakit sistem kardiovaskular lan ginjel. Patuhi diet medis iki bisa dadi umur, nanging, kanthi alami, miturut pengawasan dokter. Yen diet kuwi diamati, ora dianjurake kanggo nambah panganan. Nanging ing pangan sampeyan bisa uga kudu mangan panganan kaya uyah saka alam.