Ing kasus iki, "lemon" yaiku tembung kunci. Ngurangi kekuwatan, lemes, ngantuk ing wayah awan lan ora bisa turu ing wayah wengi, ngurangi kinerja, apathy, absen, mindhak, lara, nandhang sangsara ing jiwo, gampang marem, pikirane depresi - kabeh gejala sing ora nyenengake digandhengake karo kesalahan gizi. Lan kanthi pangembangan ing latar mburi acidosis iki - badan "ora asem" umum.
Ora ngandhut "umur tuwa"
Lan ora mung kekurangan saka vitamins lan mineral, kayadene umum. Ing mangsa adhem, kita mangan panganan jero alkalin kurang jero. Nanging kita kanthi aktif ngonsumsi produk saka kéwan, uga glepung lan pasta, sing nggawe awak asem. Ing tingkat biokimia, asam berlebihan cocog karo wektu dumadakan saka umur tuwa (mbutuhake owah-owahan sing padha karo umur). Sing ana lan ana perasaan sing cocog - total depresi lan penurunan energi sing kebak. Masalah iki mung dibebani yen sampeyan ngonsumsi cairan cukup (kurang saka 2,5 liter) utawa entuk ekstra kilogram ing mangsa kasebut, kanthi kedadeyan musim semi, njupuk diet sing ketat. Dehydration lan starvation mimpin kanggo malah luwih souring. Kanthi diet sehat, kanggo saben dina, penting banget kanggo ngati-ati:
Aja overeat;
- Ngerti babagan proporsi ing mangan;
- nambani panggunaan pangan kaya seolah-olah mangan iku kanggo ngisi daya cadangan energi sampeyan dhewe, lan ora kanggo kasunyatan sing sampeyan mutusake kanggo mangan.
Saliyane ing rasa lemes sing terus-terusan, rambut rambute, katon pucat, mata sing wis pupus, abang lan mendhung (kadhangkala kanthi kuning sing ora sehat), glitter saka wong putih ing mripate nyekseni. Sampeyan tansah mikir yen sampeyan mung arep ndeleng apik, utamané nalika nostril tengen wis dilebokake. Iki, kanthi cara iki, minangka tandha ciri asamosis, sing diterangake ing Ayurveda kuno. Kanggo mulihake keseimbangan asam-basa lan nemu, pungkasane, tambah energi, nyetel diet.
Tindakan pancegahan
Mangan panganan sing mung dianggep cukup kanggo pangan (nganti 200 g) lan ora luwih saka 3 kali seminggu. Lali babagan borsch ora nguntungke, duduh kaldu (daging, iwak lan utamane jamur), marinades, cemilan jajanan sing cetha.
Matesi panganan karbohidrat ing diet - ing proses asimilasi kasebut, jumlah rekaman asam dibentuk. Iki nuduhake roti, pastries, permen, porridges (kajaba oats lan buckwheat), pasta, kentang. Panganan iki uga ngasilake kurang vitamin B, ngetokake manifestasi saka spring fatigue.
Nolak nalika mangan saka ombenan karbonat (gelembung karbon dioksida sing ana ing weteng kasebut dadi karbondioksida) lan produk sing ngandhut alkohol (nalika diteteske, akeh asam sing diprodhuksi). Sadurunge digunakake, takon tanggal produksi!
Kanggo nyegah dehidrasi jaringan, sing ngembang bebarengan karo asamosis, banyu alkali alkali - Luzhanskaya, Soda Shodnitskaya, Essentuki-4, Borjomi - bakal mbantu.
Nyeduh ijo utawa tèh herbal. Sing liyane bakal dadi pait, luwih dhuwur isi zat alkali kasebut.
Nutrisi manungsa - penambahan energi sing ilang kanggo sedina utawa sabanjure. Inggih, manawi sampeyan nyebabaken gaya hidup sedentary, eling yen energi ing sampeyan ageng, sampeyan sampun kathah lan malah boten badhe mangan sedaya dinten. Supaya sinau aturan dhasar iki lan ngerti yen panganan iku energi, lan ora dadi hobi favorit "menyang kulkas".