Apa pijet yoga?
Pijet iki minangka kombinasi saka masseasi lan titik pijet, muter, mbengkongake lan ngetokake otot kanthi bantuan gerakan kuwat lan tajem. Penting nggolek saluran energi, meridian sing disebut, sing nguatake vitalitas kita. Meridian utama ana ing bathuk, dagu, tenggorokan, antarane dodo, ndhuwur pus lan sacrum.
Massaging Thai bisa dadi jinis klasik lan nganggo minyak. Pilihan klasik kalebu pijet tanpa njupuk sandhangan sampeyan. Pijet minyak mbutuhake paprangan lengkap lan aplikasi cemara utawa lenga klapa.
Loro-lorone bisa ngobati penyakit tulang tonggong, jantung, organ sistem reproduksi lan uga ati. Iki bisa uga amarga gerakan khusus sing nandhesake tekanan sing alus ing organ diseased, sing uga ngaktifake proses pemulihan lan ngrangsang sirkulasi getih. Penting banget yen pijet iki bisa nyuda rasa nyuda lan cepet pulih saka anggota awak sing tatu. Contone, bakal banget migunani kanggo atlet.
Apik apa pijet sampeyan milih, diwiwiti kanthi massaging sikil. Banjur mbesuk diwiwiti maneh. Gerakan kudu rhythmic, diijini kanggo nyentuh tumit utawa sikil kabeh. Perhatian khusus kudu dibayar kanggo joints, amarga iki kudu ditarik metu. Sasuwene iki, kita pijet kabeh awak.
Kanggo entuk efek terapeutik, dianjurake kanggo ngobati pijet paling sethithik sajrone jam kasebut. Kanggo nada sistem sirkulasi bakal migunani sawise sesi kanggo njupuk padusan kontras. Teknik iki contraindicated ing wong tuwa (saka umur 65), bocah-bocah ing umur 14 taun, wanita ngandhut lan menstruasi.
Pijet Yoga sawise serangan jantung
Pijet iki ditondoi kanthi teknik kinerja sing rada beda. Kaping pisanan, ana tekanan rhythmic ing dada, utamane ing jantung. Posisi wong kasebut kudu horisontal, kaya otot sing bisa santai. Mentuhan karo klapa sawit kanthi sithik-sithik lekukan saka bantalan driji. Gerakan ngirim ora nyebabake rasa nyuda utawa rasa ora nyaman. Sampeyan kudu ambegan kanthi jero banget.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, unsur paling dasar pijet yoga gampang dipahami. Thanks kanggo skills iki, sampeyan bisa secara harfiah ndadekake sampeyan tresna gedhe-gedhe, menehi wong vitalitas lan kesehatan. Rutinitas teknik iki ora mbutuhake, nanging kanggo pemulihan umum dianjurake kanggo nindakake sepuluh prosedur saben dina. Aja gerah lan seneng urip!
Kanggo informasi sing luwih rinci, disaranake sampeyan nonton video iki, sing cetha nuduhake gerakan lan tempo: