Smoothie digawe saka kelapa, pisang lan jahe. Smoothie yaiku cara sing apik kanggo njaga kesehatan lan seneng, ing kombinasi rasa lan rasa sing ora biasa. Smoothies amarga konsistensi krim becik ngilangi rasa kelaparan, saengga asring digunakake kanggo dietary tujuan. Dina iki kita nyiapake smoothie saka klapa, pisang, jahe, kayu manis lan kapulaga. Kelapa - nambahi aktivitas pikiran lan efisiensi. Banana - mbenake fungsi mental (mundhak optimis, tenang). Jahe - menehi energi, stamina, ketahanan lan kegiatan (ing mangsa nggunakake ing jumlah moderat). Kudu sehat lan seneng!
Úa:- Bananas 1 pc.
- Susu klapa 200 ml
- Shavings klapa 20 g
- Jahe seger 1 sendhok teh.
- Cardamom 2 pcs.
- Wêduk kayu manis 2 g
- Langkah 1 Kanggo nggawe smoothies sampeyan butuh klapa, jahe seger, pisang, kayu manis lan kapulaga.
- Langkah 2 Pisang wis di resiki, dipotong dadi cincin lan beku.
- Langkah 3 Sampeyan uga perlu kanggo nyiyapake santen lan shavings.
- Langkah 4 Nalika susu, shavings lan pisang beku siap, sampeyan bisa nerusake menyang persiapan langsung smoothies. Jahe resik lan grate ing grater nggoleki.
- Langkah 5 Lebokna susu, kripik, pisang, jahe lan manik-manik ing kardinal mlebu ing mangkuk blender.
- Langkah 6 Iku apik kanggo nggiling kabeh.
- Langkah 7 Tuangi menyang kaca lan nikmati. Yen pengin, sampeyan bisa sprinkle karo kayu legi lemah.