Sadurunge ngerteni iki unik saka lenga lan lenga lenga tartamtu, aku seneng njlentrehake sethithik ing sajarah nggunakake. Ing jaman kuna, flax minangka tetanduran banget pisanan sing diolah dening manungsa. Tanduran iki bisa ditemokake ing negara-negara kaya nalika jamane, kaya Mesir, India lan negara-negara liyane. Contone, pedunung Mesir migunakake lenga pijar kanggo kulit lan rambut, digawe saka kosmetik sing pisanan ing wangun krim, salep lan masker nutrisi. Kaya kasebut ing ngisor iki, ing Rusia tetanduran iki misuwur banget amarga rasa lan obat-obatan kasebut, uga karo tenunan. Ing Ukraina lan Belarus, lenga lenga dianggep minangka salah siji komponen utama saka diet saben dina. Ing Amerika, lenga flaxseed dipigunakaké utamané ing panganan, lan wiji lenga ditambahaké marang panganan bocah-bocah, ngewangi tuwuh. Umumé, produksi lenga flaxseed larang larang ing donya, saéngga padha kelalen. Nanging saiki, masyarakat modern prihatin babagan masalah mangan sehat, sing ngidini kita bali saka non-eksistensia kanggo produk ramah lingkungan lan migunani minangka lenga flaxseed.
Supaya sawise abad, wong eling persis babagan tanduran iki? Iku kabeh babagan sifat migunani, yaiku, isi asam lemak tak jenuh, sing penting kanggo metabolisme normal ing saindhenging urip wong. Lenga iki ngandhut asam linoleat, unsur-unsur sing bisa ditemokake mung ing susu ibu lan sel otak manungsa, lan asam iki minangka bahan bangunan penting kanggo sel manungsa. Nanging iki ora kabeh data ilmiah sing dikarepake kanggo minyak iki. Minyak lenga mentega minangka pamimpin sing diakoni ing antarane akeh lenga sing bisa ditemokake, kayata wiji rami ngandhut 46% vitamin E, kang awak ora bisa metu dhewe, saéngga konsumsi ing bentuk obat-obatan utawa panganan perlu. Kajaba iku, lenga flaxseed ngandhut vitamin A, uga akeh asam lemak sing perlu kanggo pengembangan wong kanthi lengkap lan njaga wujud fisik. Sawise dipastekake alasan, keunikan lan kegunaan lenga flaxseed, perlu ditimbang indikasi kanggo aplikasi, yaiku: ing kasus-kasus kasebut efek lan pangaruh ing awak manungsa perlu. Bisa digunakake ing penyakit kasebut:
Kurang asam lemak - omega-3 lan omega-6
Kolesterol getih dhuwur
Gangguan saluran pencernaan
Nyegah tatanan thrombus
Kurangi kinerja mental lan memori
Nyegah atherosklerosis, hipertensi, penyakit jantung iskemik.
Lan iki adoh saka dhaptar kasus sing ora lengkap nalika perlu kanggo njupuk lenga iki. Sadurunge ngowahi resep-resep sing rinci babagan nggunakake lenga flaxseed, perlu kanggo njupuk sawetara titik konsumsi sing bener. Kanggo njaluk efek healing lenga iki, sampeyan kudu ngonsumsi nganti paling sethithik 4-6 sasi. Sampeyan kudu miwiti karo dosis cilik ing dina pisanan - 1 sendok teh 2 kaping dina. Ing dina kaping kalih, sendok teh kudu diganti karo panganan cuci mulut, lan katelu - kanthi kamar panedhaan. Dokter uga nyaranake njupuk saben dina pangan sing ora luwih saka 40-50 gram lenga flaxseed kanggo entuk efek kesehatan sing apik. Flaxseed oil bisa digunakake minangka aditif kanggo dhaharan siap, nanging kudu eling yen nalika digawe panas, sawijining situs ono gunane ilang. Uga bisa digunakake minangka sandhangan kanggo macem-macem salad, bisa ditambahake ing sayuran lan roti abu-abu. Yen sampeyan nggunakake lenga flaxseed kanthi madu, sampeyan bisa ningkatake efek kesehatan sing luwih apik. Sembarang bubur, yoghurt utawa yogurt bakal luwih akeh migunani karo tambahan lenga flaxseed (kabeh kita bakal ngelingi iki rasa seneng gusti sing ora karu, nalika isih cilik, kita kudu kanthi paksa, kanggo kesehatan, diwenehi sawit minyak iwak, supaya supaya sensasi sing padha - nambah lenga flaxseed pangan!). Nanging, paling apik, kanggo tujuan obat, kanggo ngonsumsi lenga ing wangun murni ing weteng kosong. Penting banget nalika tuku kanggo milih lenga "tengen", yaiku: Organik, sing ora ana kimia. Paling penting, sampeyan mung perlu tuku lenga ing kontainer sing peteng, amarga ing pangaruh panas lan cahya, oksidasi bisa kedadean, sing bisa malah nyebabake keracunan. Ora kaya preparasi herbal liya, lenga lenga ora nyebabake efek samping ing bentuk reaksi alergi utawa gejala keracunan awak. Overdosing karo lenga iku mokal, amarga cepet diilangi saka awak. Efek mung ora nyenengake bisa dadi relief ing weteng ing tahap wiwitan konsumsi lenga, nanging ora samesthine elek - sampeyan kudu ngurangi dosis sing rada beda, nanging ora mesthi sampeyan kudu mungkasi perawatan.
Saiki ayo nyawang resep-resep lan efek terapi saka minyak nabati ing kesehatan manungsa. Lenga flaxseed bisa nurunake tekanan getih, saéngga dianjurake kanggo wong sing nandhang sangsara saka hipertensi. Flaxseed oil duwe efek diuretic lan laxative, tanpa nyebabake dehidrasi awak. Minyak sing apik iki mbantu ngobati wasir, disentri, aterosklerosis lan obesitas, watu ginjel lan cholelithiasis. Kajaba iku, panggunaan kasebut bakal migunani kanggo wong arthritis, asma, psoriasis, rheumatism lan penyakit liyane, sing adhedhasar proses inflamasi. Flaxseed oil migunani kanggo macem-macem gangguan gemeter lan mental: kaku, insomnia lan depresi. Sistem pencernaan bakal ditindakake kanthi nggunakake lenga, yaiku: ati lan weteng bakal digunakake minangka jam, kolitis, gastritis lan konstipasi bakal ilang. Kanggo ngobati konstipasi, gunakake 1 sendok teh lenga flaxseed kanthi madu utawa yogurt cilik - digunakake kanthi tegas ing wayah wengi. Panganggone lenga flaxseed dianjurake kanggo wong kanthi kakebalan awak, lan uga ngalami operasi anyar. Kanggo bocah lan remaja, lenga iki bakal migunani nalika periode latihan, amarga iki nyumbang kanggo perkembangan lan perkembangan awak bocah. Wong sing kena penyakit pernapasan kudu ngonsumsi lenga kacang buncis bebarengan karo panganan, saéngga mbantu ngurangi kemungkinan inflamasi saluran napas. Akeh nutritionists pracaya nggunakake lenga flaxseed bisa mbantu ngurangi bobot. Gunakake mung 20 ml. saka lenga saben dina bakal ngurangi nafsu makan, lan kanthi mangkono ngurangi jumlah lemak, lan uga, lenga flaxseed nyepetake kemajuan pangan ing saluran pencernaan - kalori kurang diserap ing usus kita. Minangka asil - tokoh slim lan ora gulung ekstra kilogram.
Mesthine, ora mungkin ora kanggo nganakake resep-resep kaendahan individu, sing dadi mung bisa amarga sifat-sifat lelara lenga flaxseed. Minangka kasebut ing ndhuwur, lenga iki nduweni sifat antioxidant, anti-inflammatory, lan penyembuhan sing ora bisa diabaikan dening ahli kosmetik. Nggunakake minyak biji lenga minangka lotion kulit saben dina, sampeyan bisa njaga kulit rai kanthi nada, nglindhungi saka faktor lingkungan sing mbebayani lan malah rejuvenate. Yen sampeyan pengin nggawe tangan apik, nyingkirake kulit sing rusak, sampeyan kudu pirang-pirang pirang-pirang minggu kanggo nggunakake campuran lenga biji lenga, jus lemon lan kuning endhog. Cukup sawetara irisan lenga lenga ing krim wengi bakal nambah efisiensi lan ningkatake sifat-sifat kasebut. Amarga komposisi lan macem-macem sifat lelara, lenga lenga bisa digunakake kanggo kabeh jinis kulit, kaya ing kombinasi karo krim lan lenga liya, lan ing wangun murni.
Sing ngerti, kaendahan utama lan kekuatane wanita ing rambut dheweke, sing uga bisa dikuatake dening minyak biji rami. Kanggo nyenengake rambut, sampeyan kudu nglakoni gerakan massaging lenga ing rambut. Yen sampeyan pengin ngiyatake, sampeyan kudu nggunakake topeng 50ml minyak biji rami lan 30 ml gliserin, sing kudu tetep ing sirah kabeh wengi.
Resep penting yaiku campuran lemah warung lan lenga flaxseed, sing sampurna kanggo kabeh wanita kanthi aktif nglawan selulit. Awit campuran iki ora nimbulaké iritasi lan minangka kulit banget.
Saliyane efek sing migunani kanggo kaendahan, lenga lenga nduweni efek marasake awak ing penyakit serius kayata kanker, diabetes, asma, lan liya-liyane. Migunak lenga flaxseed kanthi reguler bermanfaat kanggo nyegah kanker, utamane iku cara sing bisa ditindakake kanggo nyegah kanker payudara ing wanita. Kajaba iku, amarga komposisine, kanthi nggunakake teratur, PMS (premenstrual syndrome) ing wanita pancen difasilitasi. Uga, lenga flaxseed, sing digunakake dening pasien karo diabetes tipe 2, mbantu ngurangi gula getih. Malah kanthi panyakit spontan kasebut minangka asma, konsumsi lenga flaxseed kanggo secara harfiah sawetara dina bisa nambah kondisi pasien. Flaxseed oil uga mbantu karo macem-macem alergi lan proses inflamasi. Kajaba iku, keletihan metabolisme, mbebayani kanggo kolesterol manungsa, nyegah pangembangan tumor, nyedhiyakake pembersihan alami awak. Dikenal yen ing awak manungsa kudu imbangan khusus asam lemak Omega-3 lan Omega-6, sing kudu nggawe rasio tartamtu 3: 1, kanthi mangkono njaga operasi sing mulus kabeh sistem internal awak. Lan lenga lenga sing kepenak banget.
Adhedhasar kabeh bukti ing ndhuwur, bisa disimpulake yen lenga flaxseed mbantu kita njaga kesehatan, kaendahan lan umur panjang. Ora beracun, ora ana contraindications. Preparation iki bisa ngasilake kaendahan alam, nyebabake panastis kulit lan awak kanthi saé, bakal dadi pencegahan apik kanggo penyakit parah lan kronis, nyedhiyakake kanggo njaga kesehatan kanthi becik lan fisik.
Coba nggunakake produk herbal alami - sifat-sifat sing marasake awak saka lenga lenga, lan mesthi ana ing wangun!