Ora ana sing penting, yaiku cara ibu mbesuk urip. Yen wanita mimpin cara sing bebas, wengi lan klumpukan, kebiasaan ala kaya ngombe utawa ngombe alkohol kaya alkohol sing kuwat, dheweke kudu ngowahi cara urip. Wiwit kanthi wiwitan meteng, wong wadon iku tanggung jawab kanggo loro urip - dheweke lan bayi, lan sing ngerti, bocah iki éndah kesehatan saka sumber ibuné.
Wanita sing ora ngidini kebebasan kasebut lan nglakoni gaya urip sing sregep, ngucapake turu, telung utawa papat dhaharan saben dina, ing kasus iki, kanthi wiwitan ngandhut, ora bakal duwe owah-owahan khusus ing rutinitas saben dina.
Yen meteng sing ditunggu-tunggu dijenengi normal tanpa nyimpang saka norma lan komplikasi, banjur wanita bisa nerusake apa sing dilakoni sadurunge sadurunge ngandhut. Yen ibu mbesuk ana ing karya mental, mangka ing umum ora ana contraindications lan dheweke bisa nindakake karya iki sajrone kandhutan. Karya fisik sing modhèrn uga bakal migunani kanggo kesehatan bayi lan ibu mangsa, amarga nduwèni efek sing migunani kanggo tumindak sistem sirkulasi, saraf lan ambegan.
Ora ana barang fisik sing penting (maneh) ing dosis sing minimal kanggo njaga nada ing awak, uga kanggo metabolisme sing apik - lan iki minangka salah siji komponen utama gaya urip sehat kanggo ibu sing bakal teka. Sawise kabeh, kabungahan lan energi bakal kudu dilalekake ing bayi!
Nanging, gaya urip lan nyenengake ora bisa dikendhaleni, saingga nada otot mudhun lan bisa nyebabake kedadean nalika ngrasakake lan nalika ngandhut, lan luwih khusus bisa nyebabake masalah kaya pembengkakan sikil lan tangan, konstipasi lan simpenan keluwihan lemak. Sembarang tenaga fisik sing digandhengake karo bobot ngangkat ora ditepungi. Ora ana owah-owahan, gegayutan, utawa perubahan suhu dadakan uga ora kedadeyan. Yen sampeyan pemain olahragawan profesional, nalika meteng, sampeyan kudu ngalahake olahraga lan mung nindakake latihan fisik dhasar lan mung ing instruksi dhokter.
Yen sampeyan duwe penyakit kronis sing entuk diwiwiti lan ora dianggep suwe-suwe - periode perencanaan kandhutan bakal dadi wektu sing paling apik kanggo sampeyan kanggo ngelingi awak dhewe lan nglakoni kabeh dokter. Dadi manawa kanggo njupuk tes sing dhokter bakal menehi saran kanggo sampeyan, lan miwiti perawatan kanggo penyakit kuwalik. Elinga yen bocah njupuk barang sing dibutuhake saka awak ibu. Lan apa sing bisa diwenehi bayi saka organisme lara?
Apik banget, nalika ibune sing mbesuke adhedhasar rezim tartamtu sajrone meteng. Rezim iki bakal mbantu dheweke milih dokter saka konsultasi wanita, lan uga, wanita bisa njaluk informasi sing berguna babagan literatur khusus, sing uga penting banget. Awak manungsa kaya mesin berteknologi tinggi, lan teknik kaya mengkono ngiringi irama sing jelas lan banget arang pecah karo "eksploitasi" sing tepat.
Supaya organisme wong wadon meteng kaya teknik kasebut, lan supaya dheweke ora kelangan irama, dheweke kudu ditonton lan terus-terusan nyiapake siklus urip anyar. Banjur awak bakal nindakake kegiatan iki kanthi kurang nyandhang lan luh lan biaya energi vital.
Faktor sing penting banget yaiku gaya hidup sehat ibu, kualitas lan nutrisi moderat, istirahat ing wektu sing tepat lan mlaku ing udara seger lan biasa ditampilake premis ing ngendi wanita ngandhut (iki perlu supaya ibune mbiyen ora duwe masalah karo kekurangan oksigen).
Turu saka wanita ngandhut kudu sethithik pitung jam wolung jam saben dina lan mesthi ora bakal cilaka yen wong wadon nemtokake jam utawa rong dina sore kanggo turu. Sajrone turu, ngubengi kabeh awak, kabeh organ internal, nanging penting banget lan istirahat lan istirahat kanggo sistem saraf. Sadurunge arep turu, sampeyan bisa mlaku-mlaku lan njaluk udhara seger.
Uga, perhatian khusus kudu dibayar ing amben sing wadon turu turu - kudu ora angel, nanging ora alus banget. Turu dianjurake ing sisih mburi utawa ing sisih tengen, nanging saka turu ing weteng bakal kudu ditinggal ing wulan pisanan ngandhut.
Biasane, gynecologists nyaranake yen ibu mangsa bakal ngonsumsi vitamin kompleks. Utamané nyangkut sing nglairaké anak nalika mangsa panas lan awal musim semi, nalika periode avitaminosis ganar teka - mangka cara urip sehat ing manifestasi kompleks dadi ora mungkin cukup: ibu mangsa ngarep bisa ngalami kelemahan lan depresi, sing mesthi bakal duwe efek banget ngrugekake ing sakabehe perkembangan anak.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, ana akeh komponen gaya urip sing sehat kanggo ibu sing bakal teka - lan kabeh mau kudu dipertimbangkan nalika ngatur meteng lan anak. Banjur anak-anakmu bakal sehat lan kuwat, lan sampeyan bakal teka luwih cepet ing wangun sawise nglairake. Lan sampeyan bakal duwe cukup kekuatan kanggo bayi!