Panganan papat saben dina saben dina minangka prasyarat kanggo pangembangan anak. Pediatrik nyaranake nyedhiyakake perhatian khusus kanggo sarapan - jajanan morning kudu nyumbang saben wulan kalori kalori asupan preschool (sekitar 400-500 kkal). Aja kudu nandhang sabar karo bocah sing nganggo piramida monoton - limang jinis sarapan sing enak bakal ngatasi masalah swasana ati esuk.
Omelet steam yaiku sajian gampang kanggo bocah-bocah sing seneng. Protein "basis" bisa ditambah karo "pengisian" vitamin, nambahake campuran endhog sing dicampur wortel, brokoli, bayem. Bubur susu ora kurang migunani kanggo organisme sing akeh. Padha kudu disiapake saka beras, buckwheat utawa barley mutiara kanthi tambahan pulp waluh, raisin utawa woh candu.
Casseroles rada rumit ing persiapan, nanging cukup kanggo sawetara porsi. Anak-anak ora mung nonton piring keju tradisional, nanging uga pilihan tanpa gula - saka daging tanpa lemak, iwak putih utawa sayuran. Macaroni saka gandum durum kanthi sayuran lan mentega minangka sumber karbohidrat sing komplek, jenis "baterei" kanggo bocah aktif. Lan, mesthi, sandwich - nanging mung saka produk migunani. Sawijining irisan roti sereal kanthi keju sing empuk lan daging sing digodhog iku sarapan banget bocah.