Sehat salad karo wortel Salad "Fitness" manawa dadi ing bank piggy kanggo sing pengin kanggo mimpin gaya urip sehat. Iku sugih ing vitamins lan serat, sing perlu kanggo fungsi normal samubarang organisme. Gandane ing basis lenga zaitun, papak lan campuran paprika nggawe rasa salad sing rada pedhes, ternyata ora seger lan enak. Saliyane apik lan sinebut salad yaiku wiji kembang srengenge. Anget ing wajan sing panas, padha kanthi menehi salad kabeh rasa lan aroma.
Úa:- Timun 200 g
- Wortel 150g
- Bibit saka kembang surya dikupas 25 g
- Lenga zaitun 2 tbsp. l.
- Jus lemon 1 tbsp. l.
- Soy sauce 1 tbsp. l.
- Gula 3 g
- Pepper abang lemah 0,25 g
- Bubuk mrica ireng 0,25 g
- Garam 1 g
- Langkah 1 Kita kudu wortel, timun, bawang putih, wiji srengenge, lenga zaitun, kecap asin, paprika abang lan ireng, gula, uyah, jus lemon kanggo nyiapake salad "Fitness".
- Langkah 2 Kanggo ngisi, gabungke kecap, minyak zaitun lan jus lemon.
- Langkah 3 Nambahake mrico abang lan ireng, gula. Yen perlu - saline.
- Langkah 4 Pass papak liwat papak. Nambahake papak kanggo klamben.
- Langkah 5 Bibit kembang surya kanggo anget 1-2 menit ing pan panas garing.
- Langkah 6 Wortel ngresiki lan dipotong dadi tipis kanthi nggunakake piso khusus kanggo ngresiki sayuran.
- Langkah 7 Ngumbah timun lan Cut menyang lancip nipis nggunakake piso sing padha.
- Langkah 8 Sambungake wortel, timun lan klamben.
- Langkah 9 Ngrubukake wiji sing disiapake lan ngawula langsung.