Kanggo ngresiki awak kabeh jinis bahan sing mbebayani, lan mulane ilang bobot, ora perlu kanggo njagong ing diet kabeh. Sampeyan mung kudu menehi cilik, supaya bisa ngomong, nglakoni proses pemurnian ing awak. Lan iki bisa rampung kabeh ing sawetara dina. Cukup mikir babagan, apa accumulated liwat taun, sampeyan bisa mlebu ing dina. Lan kene kepiye carane.
7:00 Yen sampeyan ngunjuk, lebokna sajrone sesorah!
Mbokmenawa iki paling apik sing bisa dilakoni kanggo gawe awak racun lan toksin. Ing jam 8 mung tanpa rokok ing tutuk, tingkat oksigen ing getih bakal maneh dadi normal, dokter ngomong. Sampeyan uga bisa miwiti njupuk obatan sing ngandhut vitamin C utawa E, kang mbantu netralake radikal bebas sing disebut.
7:30 Ngombe segelas banyu ngombe biasa.
Penting banget kanggo miwiti dina karo ngombé. Banyu panas karo linglang bakal narik kawigaten sampeyan lan mbantu sampeyan tangi kanthi luwih cepet. Esuk sabanjuré, sakwise turu, mbok menawa konsentrasi paling dhuwur saka racun lan racun kacetha ing getih, lan cairan sing sampeyan ngombe sutra bisa mbubarake lan nyingkirake saka awak, kanthi mangkono ngresiki. Lan sedina muput sampeyan kudu ngombe saka 1,5 nganti 2 liter. banyu. Uga gelas banyu panas ing weteng kosong, sadurunge nedha isuk, uga mbantu ngatasi hawa nepsu sing gedhe banget.
7:35 Njupuk thukul susu.
Pabrik iki, sing didol ing apotek, nengenake proses metabolisme tanpa ragu, para ahli ngomong ing bidhang gaya urip sing sehat. Homeopati lan herbalists nggunakake susu thistle ing dalan rehabilitasi lengkap ing perawatan alkoholisme, minangka cleanses awak lan duwe efek ono gunane ing ati.
8:00 Nikmatake wiji kembang srengenge.
Cukup siji sendok panganan cemilan saka flaxseed biasa ing proses sarapan cukup kanggo menehi efek sing bermanfaat ing membran lendir saka saluran gastrointestinal. Tumindak iki bakal luwih apik, yen flaxseed direndhem ing wayah sore, massa sing lengket kudu ditampa sing nutup mukosa usus, lan minangka asil, ngresiki inflamasi lan ngrangsang peristaltis.
14:30 Ngomong karo teh herbal.
Ngenteni sawetara wektu nganti panganan diserap, lan kira-kira 20 menit sawise mangan, ngombe teh panas - saran dokter. Sampeyan kudu ngalih dadi ijo utawa tèh herbal - mbiyantu stabilake tingkat gula getih, ngresiki lan ngresiki pangolahan inflamasi ing weteng. Lan uga omben-omben iki minangka obat-obatan sing ora bisa dibédakaké kanggo mbersoni wong sing ginjel lan ati, lan awak minangka kabèh.
16:00 Njupuk sebentar.
AMBEGAN ing sistem sing disebut "yoga". Ing posisi lungguh, gosok kupingmu rada cilik. banjur nggawe 3-4 ambegan cekak lan exhalations liwat irung. Banjur ngluwihi tangan sampeyan kira-kira ing level bahu. Sawise pirang-pirang menit, njupuk ambegan lan ngunggahake tangan mung ndhuwur sirah, lan banjur gabung karo tangan. Akhire, ngedhunake (ngresiki tangan kudu ing awak).
16:30 Ngombe minuman keras sing disebut.
Ing ngombe minuman, sing bisa dianggep akeh, ora ana sing ndeleng kaca skate, nanging jus suket gandum, sing bakal ditemokake ing apotek. Enzim kasebut ngandhut enzim sing nyebabake pencernaan sing apik, chlorophyll minangka agen detoksifikasi alam, lan beta-karoten, minangka bahan sing bisa ngaktifake sistem kekebalan awak, uga nambah resistensi awak marang penyakit infèksius. Sawise ngombé mung cangkir kopi cilik, sawise sawetara menit, sampeyan bakal aran energi.
18:00 Siapake supersalat.
Godhok bebarengan 200 g saka inflorescences brokoli biasa lan 120 g saka kacang ijo seger. Banjur, ngalahake kabeh banyu adhem, ditambahake 40 gram alpukat, 20 gram flaxseed, 100 gram timun alus iris, lan 100 gram brynza, disaring karo grater alus, lan sayuran lan parsley sing apik, lan bisa ditambahake rasa mint. Isi kabeh iki nganggo jus lemon lan lenga zaitun. Ing salad iki ana akeh uyah saka asam folat sing ora dingerteni, lan uyah iki, kaya ora ana liya, perlu kanggo pemugaran energi.