Saben lair minangka individu, lan angel kanggo prédhiksi kepiye ibune bakal nanggepi kontraksi. Ana wanita sing gampang nambani untu tanpa anestesi, nanging nyeri lair ngalahake dheweke. Lan ana ibu-ibu sing rapuh lan ora gelem ngendhani matane getih, nanging kanthi lara pancen tenang lan ora menehi sensasi sing ora karu khusus. Ora ana ambane rasa nyeri utawa piranti sing nyenengake supaya bisa ngramal yen wanita bakal ngalami rasa sakit.
Apa sampeyan nyaman?
Kathah gumantung sanget bilih ibumu siap nyerah. Sikap sing bener, sikap apa sing kedadeyan penting. Pain wis ditemokake kanthi luwih gedhe nalika bakal ditemokake kanthi wedi: ing kaku, adrenaline diprodhuksi ing awak, sing menehi perintah kanggo ngetutake otot lan spincters, lan reaksi iki mbantah tugas saka proses umum, saengga kita kesengsem banget. Yen ibune ngendhog, aliran ngilangake bayi luwih cepet lan luwih gampang. Mulane, iku penting banget supaya ora wedi, dadi tenang lan santai. Coba milih ing ngarep supaya sampeyan bisa nyedhiyakake syarat.
Nyeri lair saka wanita tanpa obat bisa uga didegaké. Sawetara wanita bisa ngendhokke nalika ana peralatan modern lan dokter sing ana ing toko. Luwih apik kanggo ibu-ibu kanggo milih bangsal maternity modern. Liyane ora bisa ngendhokke ing lingkungan rumah sakit ing ngarsane wong liya - kudu mbatesi ing atmosfer sing cedhak karo omah, karo bidan sing bisa nglairake alamiah. Obstetrik Perancis sing misuwur Michel Oden yakin yen luwih nyedhaki kahanan mamalia, luwih gampang yen wanita bisa ngendhog lan menehi naluri naluri. Dheweke menehi saran kanggo nyedhiyakake wanita kanthi anget, tentrem, semi-peteng - atmosfer intim sing ora ngeculake. Adhedhasar manawa ana wong kang ana ing sisihane. Dokter sing dipercaya minangka bidan sing biasa karo sampeyan. Sawetara wanita seneng yakin yen bojone, ibune, wong liya ora pengin wong sing tresna marang dheweke. Kabeh individu. Rungokake dhewe!
Learning iku cahya
Wong-wong sing nyaranake babaran alam, menehi pengalaman akeh ing kursus latihan kanggo wanita ngandhut. Kursus khusus bisa mbusak rasa lair saka wanita tanpa obat. Ing kelas, ibune nuduhake emosi karo siji liyane, lan kanthi cara iki, soko sing mama dhéwé wedi ngomong kanthi cedhak karo wong lan apa dheweke durung mangerteni apa-apa sing ngganggu nanging ora nemokake ekspresi lisan bisa diucapake kanthi bener. . Saliyane efek psikoterapis, kursus uga nyedhiyakake informasi babagan macem-macem metode anestesi.
Ngrungokake awak
Adoh saka kabeh cara sing ditawakake ing kursus lan ing arsenal bidan, bakal cocog karo ibu kanggo ngilangi rasa lair saka wanita tanpa obat. Maternity minangka proses intim lan individu. Nanging ana macem-macem teknik sing nyenengake kanggo ngrasakake awak. Dadi, "kepiye" ngerti carane menehi lair, sing utama yaiku kanggo ngrungokake panjaluke, banjur dadi luwih gampang kanggo bisa nylametake rasa nyawa. Ing tahap awal ngeling, penting kanggo ngatasi kegirangan, minangka aturan, nalika ibu mangerteni, nanging kita uga bisa narik kawigaten energi sajrone kesenengane, nanging uga bisa migunani ing wiwitan.) Ing wiwitan, luwih becik kanggo ngetung antarane kontraksi lan ora nglampahi energi ing klumpukan utawa komunikasi karo wong sing dikasihi. Minangka aturan, yen ing tahap iki bisa tetep tenang, ce akeh luwih gampang.
Nalika gelut dadi kuwat lan sampeyan ora bisa ngaso, ngrungokake awak. Sering sensasi nyaritakake yen bayi mulai nerusake kanal lair. Nyoba kanggo ngatasi rasa nyeri karo pose utawa gerakan anyar, kita mbantu remukan, lan rasa sakit minangka pitunjuk cara nindakake kanthi bener. Kadhangkala ibu bisa nggolekake antarane gelut, lan ing perang banget kanggo njupuk posisi tartamtu utawa nindakake, umpamane, gerakan panggul. Paling kerep dadi posisi "kucing", kanggo njagong utawa ngadeg, nyunggingake maju kanthi dhukungan tangan, nanging iki individu lan gumantung saka carane awak lan sirah bayi nyalarasake. Mung bisa njupuk posisi asymmetrical aneh, lan dedeg piadeg sing padha ora suwe, amarga prosese terus, endhas bayi wis luwih cilik, lan sampeyan kudu ngganti posisi awak.
Sajrone nglairake, penting kanggo wanita ngendhokke zona pasuryane lan kolar. Ana hubungan refleks antara zona iki lan cervix. Sinau kanggo ngendhokke, amarga residents kutha modern banget tegang, utamané ing gulu lan pundak. Sadurunge nyambut gawe, coba cara iki kanggo ngendhokke wilayah masalah iki:
Lenggah utawa ngapusi, nutup mata lan bayangake yen gulu lan pundhakmu bakal dipanasake dening srengenge, kaya yen sampeyan lagi lungguh ing pantai.
Sincerake untu lan pencet ilatmu marang langit ndhuwur, lan banjur ngendhokke. Baleni kaping pirang-pirang kanggo aran prabédan.
Meditate with your eyes closed to pleasant music. Ngaso, mbayangno sing nyenengake: gambar alam, liburan.
Bisa pangaruh tactile saka wong liya sajrone bantuan nyuda tenaga kerja? Akeh wanita sing dibantu dening pijet sing kuat. Liyane seneng nulis stroke lan embraces lembut. Lan ana ibu sing ora seneng banget. Lan kepinginan bisa owah ing tahap-tahap sing beda ing babaran.
Banyu
Bath, padusan, malah mung swara banyu sing nyenengake nalika nyeri lair wadon ora kedadeyan tanpa pengobatan lan penggunaane. Mulane, ing akeh rumah sakit bersalin sing dipasang, ing ngendi ibune bisa tetep ing saindhenging periode kerja. Sampeyan bisa ngapusi ing jedhing ing ngarep sadurunge menyang rumah sakit. Suhu banyu kudu nyenengake, nyenengake. Nanging, yen sampeyan wis entek metu saka banyu, sampeyan kudu takon marang bidan. Mungkin dheweke bakal nganggep yen sampeyan luwih apik nguripake dhewe menyang udan.
Swara
Sajrone pacaran, iku banget migunani kanggo "swara." Ora perlu ngecor swara umum kanthi swara squeal. Swara generik kurang, budheg, prolonged.This bisa uga swara vokal lan konsonan "mmm." Mungkasi tangan sampeyan ing dodo lan ing exhalation nyoba nggawe swara budheg lan kurang. Nyoba kanggo ngrasakake geter kurang minangka bisa. Sakit saka wanita tanpa obat nalika prosedur kuwi luwih akeh.
Mambu
Ana lenga "wanita" klasik: lavender, verbena, mawar, ylang-ylang, sing biasane mbantu ngendhokke, nanging ing buruh padha bisa mbantu lan nyebabake sensasi sing ora enak. Sampeyan kudu ngrungokake kepinginanmu. ing aromalamp.
Ambegan
Asring ing teknik tenaga napas ditulung. Wong-wong mau ora nglokro saka sensasi sing ora becik lan ngidini sampeyan kanggo musatake perhatian ing sawetara kegiatan sing diukur. Kontraksi ora kuwat bisa urip kanthi exhalation sing terus-terusan, kanthi sensasi luwih kuat, napas bisa mbantu karo "lokomotif." Luwih becik kanggo laku sadurunge miyak. Sembarang teknik pernafasan liyane saka sing meksa ibu kanggo terus dheweke ambegan kanggo dangu.
Visualisasi
Ing babagan fantasi nalika paceklik, wanita bisa nggawe gambar sing nglambangake bukaan serviks lan ngatur. Sapa sing ngira-ngira roses blossoming, wong bisa nduwe gagasan sing luwih luar biasa. Ngarahake ing gambaran kasebut uga bisa ngendhokke nalika nyiksa wong wadon tanpa obat.
Pungkasan, penting kanggo ngelingi bayi. Saumpama bener, komunikasi karo bocah, obrolan mental karo dheweke ora bisa disebut "teknik analgesik", nanging iki minangka tumindak emosional, rasa tanggung jawab kanggo bayi mbantu ibu supaya tenang, lan crumb dadi luwih gampang yen ibu pancen bener: marang ing getih kasebut Kasus iki dudu hormon stres sing nyebabake jantung kaku, nanging hormon sing berfungsi minangka sedative lan anestesi.