Padha bisa uga saingan karo produk farmasi, nanging nyiapake preparasi herbal ing advance lan masakan, sauntara kasenengan nggawe rasa. Teh herbal kanthi mint, melissa, wortel St. John, lavender, oregano, chamomile, ivan tea, thyme, kapur blossom, melati, dandelion lan rwaning currant bakal mbantu cepet ngilangi rasa kuwatir. Infusions anti-stress nyuda tension syaraf, nyeri sirah lan palpitasi jantung, nambah turu lan swasana ati, ngendhokke otot, angkat swasana ati. Cukup nggawe komposisi kuratif saka tetanduran iki lan pour dicampur karo banyu sing nggodhok ing teapot porselin. Remedi wong kanggo nyenyet sistem syaraf iku apa sing sampeyan perlu.
Telung tahap saka phytorelax
Malah proses nyiapake infus ajaib kalem. Upacara ritual biasa minangka bagean saka relaksasi sing penting banget.
1. Tlatah jamu ing mortir porselin.
2. Isi banyu sing nggodhok.
3. Ayo ngombe minuman.
Relaxation Tea
Kanggo nambah efek, nambah herbal kanggo teh teh saka teh biasa. Rwaning teh ngandhut komplek senyawa unik sing mbantu awak kanggo nangani konsekuensi stres: catechin, flavonoid, vitamin E lan C, carotene. Lan ing tèh ijo, kuwalitas sing nentremaké wong-wong mau disimpen, supaya phytotherapists menehi saran ngombé, tinimbang obat penenang. Nyampur merata ing tèh ireng lan ijo, kembang-kembang linden, woh wohan beri utawa currant, St John's wort lan horsetail. Brew 2 Tabel, spoons saka koleksi karo kaca saka nggodhok banyu, ngandhut 20 menit, ngombe karo madu - uga sampurna mbusak kaku. Ing gelas banyu sing nggodhok, njupuk godhong teluk, pucuk carnation, sepotong jahe 1 cay. sendok saka spearmint mint cumin suket. Godhok lan ketegangan, masakan, tuangake 1 Tabel, sendok teh ireng, ngemut 5 menit lan ngombe kanggo kesehatan!
Anti-stress cocktails
Kanggo nyiapake infusions sing nyenengake, tetanduran medicinal kudu dijupuk merata. ROOT saka valerian, thyme, lemon balm. 1 Tabel, sendok campuran, masakan 1,5 cangkir saka banyu sing nggodhok lan ninggalake kanggo 6 jam ing papan sing anget. Galur, panas, tuangkan ing thermos. Kembang saka hawthorn, linden, chamomile. Pour 2 teas. sendok koleksi 2 cangkir saka banyu sing nggodhok, rendhem 15-20 menit ing tutup, ketegangan. Herb saka Leonurus, cone saka hop, sage, mint, wort St. John. 2 Tabel, koleksi sendok nggodhog 0,5 liter banyu sing nggodhok lan nandheske ing termos kanggo 30 menit. Infusions ngacengake njupuk kaping 2-3 dina. Nanging nyenengake mbantu dikenal wiwit XVIII abad tincture "Roh Melissa" dikenal ing medicine rakyat. Kanggo 1 liter vodka, njupuk 10 g godhong lemon godhong garing, 1 g saka lemah angelica pil, 1 linglang saka linglang, 1 tunas saka cloves pepe, 1 jiwit saka nutmeg lemah lan ulig katumbah wiji. Campur kabeh, nganget sajrone rong minggu, ketegangan. Ngombe karo teh panas ing sips cilik.
Healing phyto-assortment
Tulisen yen sampeyan aran luwih elek. Yen gangguan sing nyebabake tekanan getih, gangguan tidur, phytonetal terapi kasebut bakal mbantu. Kembang chamomile, woh-wohan fennel lan caraway, godhong mint, njupuk akar valerian sing padha. Pour 1 meja, campuran sendok karo kaca banyu sing nggodhok, panas 30 menit ing adus banyu, adhem, wring metu. Njupuk 1/2 cup 2-3 kaping dina antarane dhaharan.
Quiescent Point
Sinau teknik akupresur tumrap stres. Stimulasi saka tumindak biologis aktif nyebabake otak ngasilake sedatif alam: serotonin lan endorphin. Pijet titik anticristress ing bagian tengah duri karo gerakan circular saka driji indeks (9 kaping arah jarum jam lan kaping pirang-pirang minangka 3-4 menit marang kasebut). Cetha, diencerake lan copot driji tengah kanggo 2-3 menit ing saben tangan kanggo normalake tekanan sing tambah lan nyenengake palpitasi jantung sing biasane dumadi ing wektu kasebut. Saka rasa ngelu, ana rasa kurang hawa, palpitation dadi luwih kerep? Nggawe teh enak khusus. Campuran godhong tuwa, marshweed lan marshwort, rwaning sage lan woh hawthorn (2: 2: 2: 1: 1). Pour 1 meja, campuran sendok karo kaca banyu sing nggodhok, panas 10 menit nganggo adus banyu, ngandhut 20 menit, adhem. Ngombe 1/2 tuwung kanthi break sajrone setengah jam. Ngatasi stres akut bakal mbantu secangkir milkshake karo sage. Pour 1 table, a spoonful saka sage garing karo kaca susu, nggawa menyang godhok, ninggalake kanggo 10 menit liwat kurang panas. Galur, supaya godhok maneh, adhem lan ngombe. Lan nyawa bakal luwih gampang!