Wektu panen saka tèh putih yaiku awal musim semi. Ing komposisi, tunas lan godhong enom tanduran Camellia Sinensis, sing nduweni rasa manis tipis, kalebu. Tanduran iki wis ditanem kanggo akehe taun ing tlatah Tiongkok lan India. Akèh antioksidan ing komposisi tèh putih amarga perawatan termal minimal. Sawise kabeh, jenis perawatan iki nyumbang kanggo nyuda zat paling terkenal sing ana ing teh - catechin. Daun Camellia Sinensis sing dipangan kanthi cepet digunakake kanggo produksi tèh ireng lan ijo.
Bahan kimia tèh putih: kafein lan catechin
Rekomendasi lan indikasi kanggo nggunakake teh putih ing perang nglawan bobot adhedhasar kasunyatan sing ngandhut cilik kafein (dibandhingake karo ijo, teh ireng utawa abang), lan sebaliknya, sebilangan gedhe catechin polifenol sing mbantu ngobong lemak, nyebabake proses thermogenesis. Iki minangka sifat tèh putih sing ngidini penulis "International Journal of Obesity" nyaranake minuman iki dadi bagian penting ing proses ngilangi bobot.
Yen sampeyan pracaya data jurnal "nutrisi lan metabolisme", methylxanthine, yaiku bagean saka tèh putih, ningkataké pambubaran lemak lan ningkataké pangeluaran energi awak. Bab polifenol, peran utama diputer dening epigallocatechin-3-gallate. Zat iki mbantu ngurangi tingkat pambentukan sel lemak anyar kanthi mblokir partisipasi trigliserida. Liyane tembung, zat aktif sing nggawe teh putih, secara signifikan ngurangi proses pembentukan lan pamucalan saka saham, ngobong awak.
Peran teh putih putih
Kaku kepatuhan kanggo diet yaiku tes sing banget serius, sing sawetara bisa tahan. Iku babagan matesi gizi lan cara nambah napsu. Asil - asil sakabehane diet bakal "ora." A tuwung teh putih sajrone saben meal bakal ngurangi rasa napsu lan keluwen, ngurangi ngidam kanggo permen, lan mbantu ngawasi ukuran porsi pangan sing diserep. Ing sejajar karo tèh putih, dianjurake kanggo nggunakake rempah-rempah lan bumbu, tumindak sing diarahake kanggo tying karo bobot keluwihan.
A helper gedhe karo gain bobot
Ing taun 2009, "American Journal of Nutrition Clinical" nerbitake artikel sing ngliputi asil eksperimen positif nggunakake teh putih. Penulis artikel, dokter Amerika KevinMaki, nyatakake yen ana hubungan langsung antara konsentrasi catechin lan proses bobot awak.
Eksprimen iki melu wong sing diet diet kalori ngombe teh ijo lan ireng. Ing pungkasan sepuluh minggu, ternyata wong lanang sing ngunjuk tèh ijo ilang rong kilogram luwih saka siji alternatif. Isi catechin ing teh ijo ana 660 mg, lan ireng - 22 mg. Rata-rata bobot minggah saben minggu yaiku 0,25 kg.
Teh putih lan sifat sing migunani
Catechin sing ana ing tèh, ningkataké kakuwatan kakebalan, ngganggu prosès mutasi lan proses tuwa. Salah sijine pakar Oncology Institute, sing manggon ing Washington, DC, Demeter Whitmorch maca yen polyphenol teh putih ngedhunake kadar kolesterol, ngurangi getih lan njaga awak jantan saka kanker prostat.
Ing taun 2004, staf Universitas Manhattan ngumumake yen tèh putih duwe efek antivirus lan antibakteri.
Carane nggawe teh putih kanthi bener
Proses pembuatan bir putih mbutuhake aturan khusus. Salah sijine dipresentakake marang suhu banyu, sing dipenuhi welding. Sampeyan kudu ora ngluwihi 800 C. Yen ora bisa ngukur suhu karo thermometer, banjur sawise nggodhok kudu diijini kanggo adhem rada, lan iki kira-kira 5-10 menit.
Safety first
Wanita hamil kudu ati-ati banget ing mangan. Wiski putih minangka salah sawijine omben-omben paling aman kanggo wong-wong mau, amarga jumlah kafein sing diidini kanggo wanita ngandhut ora luwih saka 100 mg saben dina. Adoption kafein ing dosis gedhe, miturut British Medical Journal, nyumbang kanggo bobot mundhut penting ing bayi.
Ombenan sing duwe efek invigorating sing dikontraindikake kanggo wong-wong sing kelainan gemeter, uga nandhang penyakit ginjel Kesan kafein bisa diarani mual, tambah cemas, sesanti cacat, sirah lan masalah jantung Tèh putih ngemot zat sing mbebayani.
Ora dianjurake kanggo nyampur karo teh putih kanthi omben-omben liyane lan bakal ilang rasa lan aroma alus. Kajaba iku, bakal ilang sawetara situs sing migunani. Perlu dicathet yen tèh, sing didol ing botol plastik, wis ilang 90% catechin lan ora ngombé lan migunani.