Awak, njupuk panganan saka njero, dilindungi saka efek negatif saka srengenge sing luwih apik, lan pangembangan zat sing menehi bayangan kanggo kulit, luwih aktif. Ilmuwan ahli ilmiah Inggris nyimpulake yen awake kulit kaya kita mangan kanthi mangan produk sing duwe antioksidan: asam amino, korotinoid, asam lemak lan sapanunggalane.
Ing UK, malah ana eksperimen. Siji klompok wanita enom nandhang diet sing kalebu jus, woh-wohan, sayuran, kaya antioksidan, klompok liyane sing berjemur ing srengenge. Sasi wis kadaluwarsa, lan survey lanang ditindakake. Wong-wong mau nyenengake foto bocah-bocah wadon sing durung ditemokake sadurunge, sing duweni wedhus emas ing sinar matahari kanthi bantuan panganan wae.
Produk sing paling apik
Kombinasi srengenge lan sawetara produk mung apik tenan! Kanthi kombinasi diet lan sinar iki, sampeyan bakal entuk werna sing apik lan apik. Ing jinis produk kuwi ana akeh, kita bakal nyritakake babagan pirang-pirang barang kasebut.
Wortel kanggo sunburn
Panggonan pisanan dikuwasani dening wortel lan jus, iki dikonfirmasi dening dermatologists lan cosmetologists. Iku sing ana ing wortel beta-carotene bakal menehi kulit dadi tedhane sing apik lan ndhukung elastisitas lan elastisitas. Ngombe segelas jus wortel anyar karo krim sing luwih apik kanggo nyerep vitamine lan menyang pantai. Uga, sampeyan bisa nggunakake wortel seger karo mentega utawa krim padha banget, efek sing bakal padha.
Apricots kanggo sunburn
Apricots - woh paling apik, uga sugih beta-karoten, vitamin B lan liya-liyane, wesi, kalium, fosfor lan liya-liyane. Bahan-bahan sing ana ing woh-wohan iki mbantu nyepetake proses penyamakan lan sabanjure nglindhungi kulit saka sinar srengenge negatif, nalika mangan 100-200 gram apricot seger saben dina.
Tomat kanggo sunburn
Tomat ngandhut lycopene, yaiku antioksidan kuat lan nyumbang kanggo produksi pigmen sing menehi kulit dadi warna emas. Sampeyan uga penting banget yen tomat ing komposisi kasebut ngandhut akèh banyu, saéngga kulit bisa ngendhaleni kekeringan lan dehidrasi. Yen diarani panas ing tomat, lycopene padha, nanging aja nyoba kanggo mateni sayuran sing dawa banget. Antioksidan luwih diserep yen sampeyan mangan tomat kanthi lenga.
Aubergines kanggo sunburn
Kanthi nggunakake teratur iki sayuran sing nutrisi lan éca, sampeyan bakal nambani munculé kisut awal kanggo dangu. Eggplants uga kebak antioxidants lan B-vitamins. Fry ing eggplant ora menehi saran, luwih apik kanggo panggangan utawa cook pasangan, tanpa cleaning the peel. Padha banget sedhep, dikempalken lan dicampur karo mentega lan rempah-rempah.
Brasil Wong edan kanggo sunburn
Kacang buncis Brasil minangka produk apik, ngemot mung sawetara kacang saben dosis selenium. Selenium menehi kulit perlindungan sing penting kanggo ngobong kulit lan nguatake awak.
Minyak zaitun kanggo penyamakan
Kanggo penyamakan obat alam sing paling apik ing alam hard kanggo nggoleki. Nanging minyak iki nggawe mujizat sejati karo kulit kita! Ora mung nyebabake penuaan, nanging kanthi intensif uga ngrawat kulit, ngasilake kulit garing lan sirna kanggo urip anyar. Minyak zaitun ora ngidini nglumpukake ing awak kolesterol lan ngembangake tumor, ndhukung lan nguatake atine jantung, saengga akeh isi asam lemak tak jenuh jenuh. Kajaba iku, lenga zaitun bisa kasil digunakake minangka lotion sawise sunburn. Iki lotion intensif nutrisi lan moisturizes kulit.
Keju lan iwak kanggo sunburn
Iwak lan keju minangka produk gedhe kanggo sunburn. Dheweke uga ngandhut asam amino sing dibutuhake, supaya awak bisa ngasilake melanin. Mangkono, tan luwih padhang lan luwih cepet. Keju ing jumlah gedhe ora perlu mangan, cukup sawetara potong kanggo sarapan, sampeyan bisa njupuk ing grated wangun - bakal master luwih apik. Salmon minangka jenis iwak paling apik, kayata ing salmon ana akèh asam lemak tak jenuh omega-3. Sampeyan uga nggunakake sarden, tuna, herring umum.
Aja nganti endhog, offal, seafood lan daging abang kanthi jumlah cilik.
Produk herbal - jamu, semangka, bayem - uga nggawe tan ayu. Watermelon bisa nambani kulit, ora ngijini garing, lan bayam bakal nggawe tembaga luwih akeh lan tetep luwih lila. Kalebu ing saben diet woh woh beri, jeruk, kubis, cabe, sayuran ijo, sayuran ijo, kacang. Dosis moderat, nanging kanthi rutin bakal nggawa bawang, mrico lan horseradish.
Sampeyan ora dianjurake kanggo njupuk siram srengenge ing weteng, nanging sampeyan ora kudu mangan akeh. Mangan 2 jam sadurunge menyang pantai. Elinga soko banyu ngombe sing resik, supaya tansah ana ing kowe. Ngombe kathah, kanggo 1, 5-2 liter, ing pangaribawa cahya srengenge, kulit bakal kélangan akeh kelembapan.
Jus kanggo sunburn
Sokoterapiya minangka cara sing apik lan efektif, enak lan bermanfaat. Jus jeruk bakal migunani banget. Kanggo tan sing luwih apik, dicepetake jus saka jeruk, grapefruits, tangerine, lemon lan ngombe ing wayah esuk kanthi weteng suwene seminggu utawa loro sadurunge arep ing kidul. Kanggo tokoh lan ati iku migunani kanggo ngencerake jus lemon nganggo banyu ing rasio 1: 1, nambahake madu madu. Cukup asring kita duwe pigmentasi kulit amarga kelainan ati. Kanggo jus jeruk uga bisa nambah madu, yen jus iku banget asam. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa mbusak kabeh cairan keluwihan lan racun sing mbebayani saka awak, nyingkirake bobot keluwihan kanthi nyampur jus jeruk karo jus timun.
Ngombe jus lan mlaku-mlaku, kanthi reguler saben esuk, lan tan bakal seneng karo kaendahan lan kekayaan!