Lengket lan sikil iku panggonan awak kita sing ana ing area lipatan awak. Dikertifikasi panggonan kasebut relatif jarang, amarga ana sawetara kelenjar sebaceous. Mulane, jumlah kelenjar sebaceous sing ora cukup nyebabake panggonan sing luwih rawan lan cahya karo sinar matahari, angin, owah-owahan suhu dadi luwih kuat. Ing ngisor efek lingkungan, sel kulit dadi kenthel, nggawe kulit dadi luwih peteng lan garing.
Nimbali resistensi sel kulit kanggo irritants njaba kanthi bantuan intake tambahan vitamin kayata A lan E, kang bisa ngurangi flaking.
Ngindhari puffiness saka dhengkul lan drive uyah metu saka joints bisa nampa obat migunani banget: gulung ing blender siji sirah, siji linglang, setengah saka celery ROOT. Uga, ing dicampur iku perlu kanggo nambah madu, ing jumlah loro kanggo telung tablespoons. Kanggo nggunakake lannoesredstvo perlu ing esuk, ing weteng kosong kanggo siji sendok teh.
Mengkono komposisi kasebut bakal mbantu nglindhungi kulit saka njero. Werna kothong uga kudu didhukung saka njaba kanthi cara liya sing dirancang kanggo ngurus lutut.
Kneeling kanthi bantuan kosmetik
Produk kosmetik, uga modeling krim, bakal nyedhiyakake sepindah sing bisa ditindakake ing kahanan iki. Sawise kabeh, bisa nambah tekstur kulit, mbantu elingake elastisitas, amarga padha duwe kompleks khusus.
Sampeyan kudu eling yen ing wilayah dhengkul kulit luwih asri, mula ora dianjurake kanggo nggunakake sinetron normal, amarga nduweni efek pangatusan. Yen sampeyan ora bisa nemokake alat khusus kanggo wilayah awak, sampeyan uga bisa nggunakake preparasi sing dirancang kanggo pasuryan. Dhengkul kudu dibersihake kanthi nggunakake piranti alus gawean sing dirancang kanggo kulit garing lan sensitif. Dianjurake nggunakake sapisan seminggu minangka kobongan kanggo mbusak sel kulit mati, sing bakal nyepetake pambentukan sel nom. Sawise nglebokake kobongan, perlu kanggo aplikasi krim moisturizing utawa nutritious.
Kulit lembut kanthi bantuan obat herbal
Ligamen lutut lan sendi bisa dipanaskan kanthi cara ngemis tincture eucalyptus. Iki tincture bisa disiapake minangka nderek: ing setengah liter vodka kanggo ngengingi kanggo rong minggu, telung sendok teh eucalyptus, periodik goyang solusi. Gunakake tincture kudu sadurunge arep turu, rubbing menyang sendi saka dhengkul. Sawise proses iki, dhengkul kudu dipanaskan, disapu ing wayah wengi kanthi bandage anget. Kanthi bantuan tumindak kasebut, garam kasebut bakal ditindakake.
Efek banget uga ditindakake dening oyod saka rawa, sing uga kudu disemprotake menyang area dhengkul. Solusi disiapake kanthi nyerat ing setengah liter vodka, ing panggonan sing peteng, watara telung minggu.
Kanggo nyuda kulit lutut, cara iki bakal mbantu. Nyampurake jus lemon kanthi lenga sayur-mayur, kanthi nggunakake proporsi siji-sepuluh. Sawise dicampurake ing area dhengkul, kudu diisi nganti rong puluh menit. Banjur perlu ngumbah dengkul kanthi banyu anget lan ngaplikake lapisan krim bergizi kanthi tekstur lemak.
Saben uwong ngerti yen uyah meja menehi bantuan sing ora bisa ditindakake kanthi ngurus elbows, dhengkul, uga sikil lan bagean awak liyane. Kanthi bantuan saka sel kulit garam keratinized kulit mati, lan sawise aplikasi pisanan kulit bakal dadi luwih alus lan luwih nyenengake kanggo tutul. Lan sawise sawetara wektu, sawise nggunakake biasa, wilayah kulit peteng sing peteng bakal ngurangi. Campuran sing digunakake disiapake minangka ing ngisor iki. 100 gram madu lan uyah meja kudu dicampur, nambah siji sendok teh minyak jarak. Ing campuran iki, sampeyan uga bisa nambah lenga penting sing cocog karo sampeyan, sampeyan uga bisa nggunakake lenga kang, alasan warung, gumantung pilihan sampeyan. Asil kasebut digunakake minangka scarab. Sawise nggunakake, kudu nggunakake krim lemak kanthi efek nutrisi. Krim sing mengandung beeswax bakal nggawe film protèktif spesifik sing bakal nyegah pangatusan.
Tip kanggo ngurus pus saka dhengkul
Dikerteni yen bathi gedhe banget nuwuhake stres kanggo kulit, lan iki uga ditrapake kanggo kulit ing area dhengkul.
Kulit abang sing diclupake kudu disapih nganggo jeruk nipis utawa jus lemon, lan uga jus sauerkraut.
Jus lemon nduweni kemampuan kanggo ngetokake bagian peteng kulit, lan uga jus cucumbers lan extract bearberry.
Menawa kawontenan kulit ing area dhengkul nduweni paningalan sing bakal ditindakake, bakal njupuk sasi pangopènan biasa kanggo mulihake. Ing pungkasan periode iki, bakal cukup kanggo njaga wangun sing ditampa kanthi bantuan macem-macem tutup lan scrub sing ditrapake seminggu, lan moisturizers digunakake, kira-kira kaping pindho saben minggu.
Kneeling kanthi bantuan latihan fisik
Sacara otomatis, ing otot lan sendi dhengkul minangka beban gedhe, amarga iku minangka bagean integral saka meh kabeh obahe. Mulane, ora kaget yen lutut bisa nyuda lan katon luwih cendhek.
Tugas kita yaiku kanggo mbantu dhengkul kanthi bantuan sawetara latihan fisik sing prasaja.
Latihan # 1
Posisi awal - kita sijine kaki kita, tangan kita ngaso ing dhengkul mbengkongaken ekstra. Mulai eksekusi gerakan rotasi, ing saben sisih kudu dileksanakake kanggo 15-20 gerakan ing papat pendekatan.
Olahraga # 2
Latihan iki padha karo sing sadurunge, nanging sikil iki akeh sing nyebar.
Latihan 3
Iku perlu, nyadari ing bab, kanggo mundhakaken sikil maju derajat nadivyanosto. Miwiti bend lan unbend shin kira-kira 15-25 kaping saben.
Latihan 4
Gumantung ing dhukungan tartamtu, kita miwiti ngangkat ing kaus kaki, kita kudu ngadeg ing siji sikil. Banjur pindhah menyang lengen sabanjuré. Latihan rampung 15-25 kali kanggo saben sikil.