Ing maneka warna umur hardening minangka cara utama kanggo gaya urip sehat. Iku penting banget kanggo bocah-bocah sing durung ngembangake kemampuan kanggo nanggapi kanthi cekap kanggo owah-owahan dumadakan ing lingkungan njaba. Anak-anak sing luwih cepet tinimbang wong diwasa yaiku supercooled, overheated, sensitif karo Kelembapan, karo sinar ultraviolet. Yen bocah-bocah wis mulai nalika bocah cilik, sing luwih cenderung lara, luwih gampang adaptasi nalika ngetik institusi prasekolah bocah.
Tempering saka bocah-bocah prasekolah
Wektu sing apik kanggo prosedur hardening yaiku musim panas.
Prinsip dhasar saka hardening:
- Sampeyan kudu wiwit hardening, nalika bocah rampung sehat.
- Wektu lan intensitas tata cara pengerasan, kanthi memperhitungake toleransi anak, kudu nambah kanthi bertahap.
- Kanggo njaluk efek saka hardening, sampeyan kudu tumindak kanthi saben dina.
Prosedur udara ana ing modus dina
- Iki minangka siram nalika latihan esuk lan nalika ngganti anak.
- A ngimpi ing kamar turu kanthi jendhela sing mbukak.
- Regime temperatur optimal ing kamar kudu ditambah 18 derajat - plus 20 derajat.
- Ing cuaca wae, lumaku nganti 3 jam saben dina.
- Busana anak kudu kanthi isi minimal bahan-bahan sintetis lan buatan, aja ngalang-alangi gerakan lan ing wektu sing padha gampang.
Sajrone mlaku, sampeyan kudu ngati-ati sawise kondisi bayi, ngatur aktivitas motor. Yen dheweke ngaso, sampeyan kudu njupuk omah ing omah lan ngganti pakaian. Sandhangan kandhang, ngaso ing bayi, bisa nyebabake kelangan.
Tempering karo srengenge kudu diwiwiti kanthi udhara lan cahya ing pepadhang ing wit, sampeyan bisa pindhah menyang sunbaths, nalika sawetara sikil, tangan, awak, sampeyan kudu ninggalake mbukak. Kepala bocah kudu direksa saka srengenge langsung kanthi panama cahya. Ing dina panas panas, bayi kudu ngombe. Wektu paling apik kanggo ngobati dina awan yaiku saka jam 10.00 - 11.00 WIB.
Quenching karo banyu
- Iku cara sing efektif kanggo ngasah. Pengerasan iki kudu mantep banget ing tata cara saben dina
- Cuci tangan sawise turu utawa nganggo toilet kanthi banyu anget lan sinetron. Ganti cuci saka sisih ndhuwur dada, gulu, pasuryan, tangan menyang sikil, banjur adhem, banjur banyu anget.
- Ngresiki untu lan banjur ngresiki tutuk kanthi banyu sing adhem.
- Ngilangake tenggorokan sawise mangan karo banyu sing disuguh, kanthi mbaka sethithik ngurangi suhu saka 36 derajat nganti 22 derajat, ngurangi saben limang dina kanthi suhu 1 derajat
Hardening water procedures:
Body Wiping
- Sebagéyan awak - bali, dodo, wungkus tangan nganggo andhuk sing wulu utawa mitten nganti cahya abang kanggo 7 dina. Banjur padha gawé wipes weteng, saben rong dina ngurangi suhu banyu kanthi siji derajat, saka 30 derajat nganti 32 derajat. Durasi prosedur iki 3 menit. Banjur nindakake ngilangke garing.
- Sikil dikethok karo bathuk sing kontras. Anak-anak sing kerep banget gerah karo ARI mbutuhake regime bangkekan: sing dituangake dening banyu anget kanthi suhu 38 derajat, banjur diwenehi banyu ditambah 28 derajat lan rampung karo banyu anget. Anak sing sehat dianjurake kontras sing luwih gedhe: plus 38, banjur ditambah 18, plus 38 lan rampung ditambah 18 derajat. Prosedur iki diakhiri kanthi garing mecah. Padha mbuwang banyu saka jug.
- Kanggo nggunakake tangan nganggo rontokan douches, suhu padha kaya nalika pouring kaki.
- Pouring awak dilakokake kanthi banyu plus 36 derajat, tahan 15 detik. Secara bertahap, suhu mudhun kanthi siji derajat saben minggu, lan duration of doucheing mundhak nganti 35 detik.
Nalika bocah lara, tata cara hardening dianyarake rong minggu sawisé pemulihan. Suhu banyu kudu telung derajat luwih dhuwur tinimbang sadurunge penyakit bocah kasebut. Faktor pengerasan kuat nglangi. Kelas ing banyu ndadékaké awak anak, saéngga nglangi nguat lan kuwat.