Heartburn. Iki minangka bab sing paling ora nyenengake, akrab karo umume. Malah sing duwe masalah karo weteng ora ketemu karo dheweke. Heartburn cukup kuat utawa kuwat. Serangan kasebut dumadi ing wayah wengi, sing bakal nahan sampeyan turu tentrem. Saben uwong bakal nemokake gejala sing ora nyenengake saindenging urip.
Sphincter ngurangi kahanan kasebut kanthi ora nutup bolongan ing antarane weteng lan esophagus, mung loro alasan. Pisanan yaiku relaksasi otot-otot. Kapindho yaiku kenaikan volume volume jus (lambung).
Yen njalari ati sing kerep banget kerep mung sawise nggunakake produk tartamtu, iki nuduhake ana rasa keasaman ing awak. Yen serangan ora nyenengake mulai luwih saka kaping loro sajrone minggu kasebut, banjur bantuan spesialis sing dibutuhake. Nanging heartburn bisa dikontrol kanthi bebas. Kanggo nindakake iki, kita kudu ngilangi saka menu saben dina kabeh produk sing nyebabake.
Produk apa sing bakal dibusak?
Panganan lemak
Panganan lemak, panganan asap nduweni lemak gedhe lan pati. Kabeh iki bisa ngendhaleni proses pencernaan lan nyebabake rasa nyenengake.
Omben-omben alkohol
Jus cangkok bisa nambah volume ing pengaruh alkohol. Uga, esophagus ing ngisor pengaruh alkohol mundhak sensitivitas kanggo asam. Pemimpin kanggo nyebabake rasa mulas ing antarane kabeh omben-omben alkohol yaiku, ing wiwitan, anggur abang.
Woh-wohan jeruk
Woh-wohan iki banget sedhep lan sehat ditampa kanthi ngandhut asam. Padha gampang ningkatake (keluwihan) massa jus padharan. Iki ndadékaké munculé njero ati amarga penetrasi menyang esophagus.
Produk panganan sing akut
Ana akeh perselisihan babagan panganan pedhes. Bisa pangan sing akut nyebabake heartburn utawa ora? Apa panyebab saka heartburn? Ing rempah-rempah sing mangsa pangan, utawa ing mrico lan tomat piyambak? Sawise kabeh, dheweke dhewe tambah asam. Kajaba iku, wong bisa migunakake panganan sing akeh banget. Lan yen mengkono, panganan pedhes ora dianggep minangka penyebab mulas.
Sauces and condiments
Meh kabeh saos iku panganan lemak. Kaya liyane panganan lemak, bisa nyebabake proses pencernaan normal lan nyebabake rasa mulas. Ing reaksi negatif sing paling tipis kanggo produk kasebut, ganti nganggo prasaja: lenga sayur-sayuran utawa krim asam rendah kalori.
Kafein lan coklat
Kafein uga bisa nyenengake otot-otot sing tumpang tindih (sphincter). Asam tanpa masalah nyusup menyang esophagus lan nyebabake sakit jantung. Kopi nduweni tingkat kaasaman sing cukup dhuwur. Yen sampeyan duwe rasa ngandhut ati nalika ngombe minuman iki, banjur luwih becik go langsung menyang teh (ijo). Sembarang coklat uga nyebabake rasa ngandhut ati. Nanging paling asring - susu!
Carane bantuan dhewe?
Fenomena iki sing nyenengake ing weteng ora bisa ditoleransi. Yen ngandhut pedih mung sedina sawise panganan tartamtu, banjur elinga lan terus ati-ati karo produk kasebut. Yen ngandhut pedih ati seneng, banjur coba ganti diet, nyoba mangan alon-alon, nggoreng pangan kasebut kanthi teliti, aja ngetung utawa mangan ing wayah wengi. Ngganti diet, supaya dadi migunani utawa dietary. Ngombe liyane. Iki bakal nyegah acidity jus padharan.
Bantuan lan macem-macem obat herbal. Wit jahe mbantu akeh. Sampeyan mbusak jus padharan sing luwih gedhe. Willow lan gentian bakal mbantu, lan tetanduran liya saka kulawarga "pahit". Sampeyan bisa nggunakake obat khusus. Nanging dheweke kudu ngontak dhokter.