Pangan utama sawise setahun isih bubur lan kentang mashed, nanging sampeyan bisa ngetokake pangan sing mbebayani. Sampeyan bisa dadi roti, unprocessed soups, potongan sayuran lan woh-wohan, kanggo miwiti tanpa kulit. Sampeyan kudu eling yen sistem pencernaan anak durung rampung, saéngga panganan goreng bisa mbebayani kanggo bayi, luwih becik yen sampeyan menehi pawon stewed utawa steamed marang dheweke.
Wiwit umur siji taun, bocah-bocah mulai nganggo bathi dhewe.
Sampeyan kudu nyiapake anak kanggo macem-macem panganan. Panganan liyane sing beda bakal ana ing diet anak, sing luwih nutriti bakal ditrapake.
Anak sing umur setaun siji bisa diwenehi panganan sing disiapake saka daging cemilan: potong, bakso. Sereal lan sayuran ora perlu kanggo ngilangke. Sampeyan bisa nggawe casseroles, salad, menehi potongan saka godhong mentahan lan mentahan.
Pangan kanggo bayi sasampunipun taun kudu ngemot kathah produk susu. Ing susu ana gampang kalsium, protein, lemak lan vitamin. Prodhuk susu lan ora ngandhut susu kudu diwenehi kira-kira 600 ml saben dina, lan massa kabeh panganan sing dikonsumsi saben dina iku cocog karo kilogram.
Protein lengkap, uga fosfor, ditemokake ing daging lan iwak. Bebarengan karo daging jinis tartamtu (umpamane, kodhe), bocah bisa nampa minyak ikan, sing nalika digunakake ing formulir iki ora nyebabake anak kotor. Akeh preparasi farmasi disiapake ora saka iwak, nanging saka segel lemak. Daging luwih apik kanggo menehi sedheng lemak, daging sapi utawa pitik. Daging lan iwak kudu diwenehi 4-5 kali seminggu.
Bayi telur bisa diwenehi kanthi jumlah cilik kanggo bocah-bocah ing umur setaun. Protein wiwit diwenehi luwih saka siji, lan setengah taun. Endhog ngandhut asam lemak tak jenuh, vitamin lan lesitin. Sampeyan kudu menehi mung endhog pitik utawa pitik, amarga endhog unggas asring kasebut infèksi mbebayani. Endhog endhog, amarga endhog mentahan luwih angel digest.
Sayur-sayuran lan woh-wohan - sumber ora mung vitamins lan uyah mineral, nanging uga serat, sing perlu kanggo fungsi sing bener ing saluran gastrointestinal. Anak bisa diwenehi ora mung sayuran mentah lan woh-wohan, nanging uga beku, dikemas kaleng. Ing salad lan sup, sampeyan bisa nambah sayuran. Yen ora ana reaksi alergi, ora ana larangan konsumsi sayuran. Yen ora, ngeculake tomat, lan menehi wortel lan pumpkins kanthi ati-ati. Sadurunge masak sayuran direndhem sajroning pirang-pirang jam, lan kentang kanggo dina.
Kanggo fungsi sing bener ing weteng, penting banget yen panganan bisa dadi seimbang sajroning jumlah padhet lan cairan. Mangane kudu diwenehake marang anak-anak minangka cara sing sepisanan, amarga nalika masak, zat sing dibutuhake kanggo ngresiki pasugatan liya entuk kaldu. Sampeyan kudu menehi dhuwure sup ing daging, iwak, sayur-sayuran.
Sup sup, sing disiapake kanggo panganan kanggo bayi sasampunipun setaun, disusun kanthi cara tartamtu: daging dilebokake ing banyu adhem lan dimasak ing panas sing panas nganti masak, banjur duduhake ing saringan lan daging ditempel maneh. Banjur sup wis diseduh miturut resep.
Kanggo nggawe panganan kanggo bayi bervariasi, mikir liwat menu. Yen sampeyan nggoreng sayur-sayuran sup, banjur ing sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajroning sajian sajroning sajian sereal Yen wis diseduh karo sereal, kanggo sing liya, menehi sayuran.
Ing umur iki, bocah-bocah mangan sing luwih cilik: porsi sajian sup paling akèh yaiku 120-150 ml. Aja nyedhiyakake bocah nganggo kekuwatan, overeating ing umur iki mbebayani banget lan mimpin obesitas lan gangguan proses metabolisme, sing angel banget kanggo pertempuran.
Sereal paling apik kanggo nutrisi bayi yaiku buckwheat lan oatme, ngemot akeh protein lan mineral sing perlu bayi. Rice kudu diwenehi ati-ati, amarga bisa nimbulaké kasus sembelit. Ing bubur sampeyan bisa nambah woh beri lan woh-wohan, supaya bocah luwih seneng mangan.
Roti bisa diwènèhaké marang bocah saben dina, nanging ora luwih saka 150 g roti putih sawisé setahun lan 50 g ireng sawisé setahun lan setengah. Ing mangsa adhem, menehi anak luwih akeh roti lan sereal tinimbang ing mangsa panas.
Ora bisa digawa ngombe gula, saben dina sing bisa ditampa kanggo bayi saka 1 nganti 3 taun yaiku 40-50 gram. Gula sing berlebihan nimbulake gangguan metabolisme, obesitas, karies lan malah diabetes mellitus. Gula bisa kasil diganti karo madu. Manis luwih apik karo gula alam sing ana ing woh-wohan.
Produk anyar kudu diwenehi anak ora luwih asring saben dina saben telung dina. Iki bakal ngidini kanggo mirsani reaksi alergi.