Nyegah penyakit pernapasan akut sing artinake langkah-langkah kanggo nggedhekake kekebalan awak, uga nggunakake agen imunomodulator khusus ing periode epidemi, ngarahake nglindhungi awak saka virus.
Saliyane iku, salah sijine kudu nyatakake yen kasunyatan yen terinfeksi akut sing akut nganti saiki terus infèksi sing ora bisa dikontrol lan ora ana obat radikal sing bisa ditrapake utawa langsung ditangani. Mulane, komponen utama saka pencegahan iku yaiku nguatake kekebalan.
Sampeyan kudu eling yen ngiyatake kekebalan kudu dilakoni ora mung nalika "ngembara" infeksi virus, nanging uga ing saindhenging taun. Kekebalan kuat iku loro faktor inborn, lan dibentuk ing proses hardening, olahraga, terapi vitamin, lan liya-liyane. Kita bakal nemtokake luwih rinci, apa sing kudu dilakoni kanggo nggawe awak luwih tahan kanggo gelut virus.
Iku ora rahasia manawa wong-wong sing kerep pindhah kanggo olahraga, tetep lumampah ing njawi, mangan cukup vitamin asal saka alam, duwe kekuwatan luwih kuwat tinimbang wong-wong sing panggonan utama panggonan dadi kantor sing apik lan cara urip ing wangun hypodynamia, yaiku, jumlah gerakan sing ora cukup. Kekebalan kita langsung gumantung marang gaya urip sing kita anjog. Nedha ing komputer, isi kanthi sarapan lan nedha awan kanthi cepet sajrone sandwich, ing sajrone masalah sing terus-terusan lan nandhang masalah, mung bisa ngancurake kekebalan awak. Asring, angel banget owah-owahan, amarga sampeyan ora bakal ninggalake proyek minangka sumber utama, sampeyan ora bisa pindhah menyang ngendi wae ing rutinitas urip, nanging sampeyan kudu nemtokake posisi penting sing bakal nggawa manfaat materi lan kesehatan fisik.
Apa owah ing irama urip ngiyatake kesehatan fisik lan mental? Kaping pisanan, sampeyan kudu ngurangi jumlah kaku, lan sing kapindho, sampeyan kudu nanggapi kanthi luwih tenang karo kahanan sing menehi tekanan. Yen mantan ora bisa, banjur sing kapindho kudu sinau. Negatifitas urip ora bisa dihindari manèh, sampeyan ora bisa nyedhaki bos mbebayani utawa pelanggan sing ora seneng, nanging penting banget kanggo nanggapi kanthi luwih tenang karo kahanan negatif saiki lan, mesthine bisa lan perlu. Sinau ngendheg lan istirahat, sanajan ing wektu sepuluh menit wektu sing gratis, sing tansah bisa ditemokake ing wayah awan. Lan eling tembung Carlson: "Tenang, mung tenang."
Menehi peran khusus ing gesang panjenengan kanggo nutrisi sing tepat, olah raga biasa lan lumampah. Aku, sanajan sampeyan ngeling yen nalika sampeyan miwiti nindakake latihan lan lumaku kanthi akèh, banjur sluggishness lan drowsiness ilang, ing swasana ati lan vitalitas mundhak. Kadhangkala wektu kanggo kabeh iki ora cukup ora amarga workload lengkap, nanging salah siji amarga kesandhung, utawa amarga dina ora bener diatur. Lan, mesthi, aja lali babagan istirahat sing apik. Aku luwih seneng kurban film sing apik tinimbang rong jam suwene turu. Organisme bakal nanggapi maneh, ora mangu-mangu.
Uga, sawetara tembung babagan pencegahan narkoba. Antarane obatan utama kanggo nangani infeksi saluran napas akut lan flu bisa diidentifikasi vaksinasi lan immunomodulators. Panggunaan obatan sing nyebar ing basis interferon, protein protèktif sing diluncurake dening sèl kanggo nanggepi invasi virus kasebut. Peran penting kanggo nyegah penyakit pernapasan akut kalebu obat-obatan homeopati (kayata Aflubin, Engistol lan liya-liyane). Obat-obatan kasebut mbantu awak ngatasi virus lan cara sing luwih gampang kanggo mindhah penyakit kasebut.
Eling, nyegah penyakit luwih gampang tinimbang nyerang kanthi serangan virus. Liyane liyane, lumaku, seneng urip lan sehat!