Carane nguatake kekebalan wong diwasa? Sampeyan pengin ngiyatake kekebalan kanggo bisa tahan mangsa tanpa penyakit? Apa sampeyan ngerti? Ayo ngobrol babagan 7 misconceptions babagan kekebalan.
Sistem kekebalan bisa dikuatake kanthi bantuan vitamin C.
Meh kabeh yakin yen kanthi bantuan vitamin C sampeyan bisa ngiyatake sistem kekebalan awak. Nanging iki pancen ora bener: wong sing nampa vitamin C saben dina ora bisa nyegah infeksi. Mung nalika sampeyan duwe kadhemen, vitamin C bakal mbantu ngatasi gejala kasebut. Seng uga ora mbantu karo selesma lan nguatake kekebalan ora sethithik wong akeh pracaya, senadyan akeh "strategi strategi" sumpah kanthi daya ajaib seng.
Preferensi kudu diwènèhaké marang zat liya - vitamin D. Vitamin solar, sing dibentuk, utamané ing kulit nalika nyerap sinar ultraviolet, ngaktivasi sel pembunuh, lan mulané mung perlu kanggo sistem kekebalan awak. Mesthinipun punapa nalika mangsa kadhemen, kita langkung ngalami infeksi: ngurangi cahya ingkang ngasilaken vitamin D, ingkang mbebayani sistem kekebalan kita.
Utamané akèh vitamin D ditemokake ing sawetara jinis iwak: sardine, salmon, lan mesthi, ing lenga iwak lawas sing apik. Mulane, sing bener-bener pengin nguatake kekebalan awak, tinimbang nyerep lemon, kudu nyelehake iwak ing meja, lan sawise mangan metu kanggo mlaku apik.
Vaccinations? Inggih, ora! Saben infèksi nguatake sistem imun.
Wong-wong sing gedhé karo sedulur-seduluré, tansah siap "mbalèkaké" sampeyan kanthi patogèn, utawa ing "kamp pelatihan" mikroba "ing désa kasebut, sing luwih cenderung ora nandhang alergi tinimbang anak-anak mung wong tuwa sing diunggahake ing bangunan" dhuwur " Ing zaman kanak-kanak, sistem kekebalan awak utamané mbutuhake panggilan menyang, ing tangan siji, dadi kuwat lan nolak patogen saka penyakit, lan ing tangan liyane, dadi toleran karo "pendatang anyar" sing tanpa bahaya.
Nanging, sampeyan ora bisa kanthi otomatis nolak saka vaksinasi. Vaksinasi digawe saka penyakit sing bisa ditransfer, nanging sing angel banget, kayata, tetanus, campak utawa influenza. Lan nyatane yen vaksinasi sing nyebabake alergi mung minangka asumsi sing ora dipahami sacara ilmiah.
Injeksi protèktif ora tansah tanpa efek samping lan komplikasi. Nanging bebaya sing ditimbulake dening infeksi nyata luwih dhuwur ing statistik.
Olahraga nambah kekuwatan sistem kekebalan.
Sapa sing ngetung pirang-pirang minggu, sakit kurang kerep lan luwih cenderung nandhang penyakit. Amarga kegiatan motorik reguler ngaktifake sel pembunuh lan pembantu liya sistem kekebalan kita. Mesthi, amarga alasan sing padha, pasien kanker ora duwe gegandhèngan sing luwih sithik yen lagi aktif ing olahraga.
Ati-ati! Kathah ora ateges apik! Sapa wae sing wis suwe banget utawa banget aktif bakal ngrusak sistem kekebalane. Yen olahraga dadi kaku kanggo awak kita - utamané sangisoré pengaruh semangat kompetitif utawa ambisi gedhe - kita dadi luwih rentan marang infèksi. Mulane, atlet profesional lara luwih kerep tinimbang wong-wong sing main olahraga saka wektu kanggo wektu.
Lan kanggo kabeh, aturan yaiku: Sing ngangkat infeksi iku kudu ngaso ing olahraga nganti dheweke luwih apik. Yen ora, kadhemen umum bisa nimbulaké komplikasi serius, ing kasus-kasus langka malah kanggo miokarditis sing ngancam nyawa. Ing kasus apa wae, olahraga kudu nguntungake kesehatan.
Aku wis duwe kakebalan kuat, aku ora perlu divaksinasi.
Bener: Akeh penyakit sing dikembangake ing saperangan kita ora menehi ancaman kanggo urip. Nanging, flu ora banget nyenengake, nanging siji-sijine karo kekebalan sing kuwat, minangka aturan, ora bisa menehi konsekwensi tartamtu. Pertussis lan rubella uga dumadi ing wong diwasa tanpa cilaka kanggo kesehatan.
Nanging sawetara wong utamané rentan kanggo penyakit tartamtu utawa komplikasi. Saka influenza mangsan, wong tuwa lan wong sing nandhang penyakit kronis nandhang sangsara. Batuk Whooping bisa mbebayani kanggo bocah cilik sing durung bisa divaksinasi marang batuk kokoh, lan rubella nandhang jeopardy ora wanita-wanita hamil, nanging bocah-bocah sing isih bayi.
Kita ora mung target virus lan patogen liyane, nanging uga vektor-vektor kasebut. Mulane, dianjurake kanggo nyelametake ora mung wong sing beres, nanging uga wong-wong sing manggon kanthi resiko utawa ngubungi wong-wong mau sajrone kagiyatan profesional. Contone, bayi bakal direksa saka pertussis yen umume nglumpukake inokulasi.
Sing kuwat, kadhemen, sistem kekebalan awak ora pati roso.
Mulane dheweke ngira yen wis suwe. Lan kanthi flu nyata, pancene yaiku: Kurang kita bisa nolak virus iki, luwih kita gerah, amarga virus influenza numpes sel saluran napas ndhuwur. Nanging virus kadhemen - biasane disebut rhinoviruses - tumindak kurang agresif nalika invasi: Ora nganggu sel kita.
Nanging, awak kita nyoba nyingkirake virus - lan bereaksi kanthi proses inflamasi. Counteroffensive iki kedadeyan sing luwih cepet tinimbang sistem kekebalan luwih efisien. Kanggo wong sing nduweni batuk utamane lan irung rahang, ana apa-apa liyane sing bisa dilindhungi.
Sistem kekebalan kaya kuwat bakal ngreksa kita saka komplikasi sing bisa nimbulaké infeksi virus. Sawise kabeh, kadhemen banget ora nyenengake amarga bisa diiringi serangan virus sing bisa nyebabake, contone, inflammation saka kuping tengah utawa sinusitis.
Yen sistem kekebalan ditindakake kanthi panyakit, banjur ora bakal lara maneh.
Sampeyan ora bisa mbantah yen kita ngangkat virus lan sistem kekebalan kita ngatasi "pendatang anyar", nggawe "senjata" khusus, banjur kasebut antibodi sing bisa langsung netralake patogen kasebut nalika kontak terus-terusan - kita tetep sehat. Paling panyakit ing bocah-bocah, kayata campak utawa gondho, mung bisa mateni kita sapisan, lan kita bisa ngedhunake kekuwatane kanggo kabeh urip.
Nanging ora sengaja kanggo panyakit kasebut mung tanggung jawab siji virus, lan, kaya kasus kadhemen umum, arsenal kabeh luwih saka 200 virus sing beda. Lan karo salah sijine sistem kekebalan awak kita ora persis, dadi amarga kuwi, kita duwe hidung liyane. Virus liya, kayata, pathogens influenza, mutasi kanthi cepet supaya sistem kekebalan awak ora maneh ngenali babagan epidemi flu sabanjure.
Lan, ing Kajaba iku, ana virus - kaya, contone, agen penyebab herpes - sing tetep ing awak kita kanggo urip. Lan yen sistem kekebalan awak kurang entheng dening stres, iradiasi utawa njupuk obat-obatan tartamtu, virus iki diaktifake - ing lambene ana vesikel gawe kuat. Siji dina dheweke bakal liwat maneh, nanging pungkasane kita ora bisa nyisihake virus herpes.
Aku duwe daya tahan sing kuat, amarga aku ora tau demam.
Nalika suhu badan kita mundhak, iki langkah pisanan sistem kekebalan kita njupuk: nyoba kanggo ngatasi virus lan patogen liya penyakit kasebut. Proses metabolisme ing awak wis cepet, lan produksi sel darah putih diwiwiti.
Mulane, sawetara ahli percaya yen sistem kekebalan awak ora tau nglawan infeksi karo suhu sing ditemtokake, pertahanan awak bakal amergo. Iki uga ditemokake: risiko kanker suda yen kita kena suhu saka wektu kanggo wektu.
Nanging kabeh duwe watesan: sing kuwat ngecorake awak kita lan malah bisa ngancam nyawa. Yen sampeyan ora bisa langsung ngetokake panas, sampeyan kudu waspada. Suhu dhuwur tansah nuduhake yen kita lara. Paling apik kanggo ndhukung awak kanthi perlindungan anti-infeksi, pisanan kabeh, ngombe cairan lan ngurus awak dhewe.
Saiki sampeyan ngerti carane ngiyatake kekebalan wong diwasa.