A diet sing dirancang kanthi apik minangka kahanan penting kanggo ngandhut kandhungan sehat. Para ahli nutrisi nyusun daftar produk sing ibu-ibu sing bakal digawa kanthi ati-ati. Coklat ijo minangka sumber antioksidan lan polifenol, sing ningkatake nada awak. Nanging jumlah kafein sing signifikan ing sajian panganan sajian manis ora ngasilake sistem saraf sing berkembang ing bayi. Pangan sing nduweni endhog mentahan, iwak lan sprouts saka cereals uga dilarang. Produk kasebut bisa ngemot bakteri Escherichia coli lan Listeria. Perawatan panas sayuran lan iwak sing awis iku minangka aturan nutrisi sing bisa ditindakake kanggo wanita ngandhut.
Coca-Cola lan Sprite minangka panganan sing apik, nanging uga bisa nyebabake rasa sakit jantung lan kerongkongan usus amarga akeh banyu, gula, lan bahan pengawet. Daging sing dikemas kaleng lan iwak ora dadi pilihan sing paling apik kanggo diet imbang: kemasan rusak minangka panggonan breeding sing apik kanggo bakteri sing ngasilake racun botulinum. Suplemen panganan Aloe Vera bisa nyebabake kontraksi otot alus uterus, nyebabake ancaman keguguran utawa lair prematur.