Ngilangi bobot nganggo kauntungan

Akeh diet diarani nyuda awak, senadyan kasunyatane mbantu nyingkirake bobot keluwihan, sing uga ora ningkatake kesehatan. Asring diet mimpin kanggo masalah saluran gastrointestinal, gangguan metabolisme lan tetesan meksa dadakan. Ora kanggo sebutno kasunyatan sing diet tansah dadi stres gedhe. We nolak dhéwé ing pasugihan favorit, nyoba mangan, sethithik bisa, saka ngendi kita wiwiti nandhang liyane. Nanging ana diet sing ora mung efektif lan enak, nanging uga migunani!

Diet grapefruit.
Apa grapefruits? Ana apa-apa sing rahasia iki. Padha migunani ing spring, amarga padha bantuan kita njaluk nyisihaken saka beriberi. Padha cukup nutriti kanggo ngatasi kita. Padha ora nambah centimeters ekstra, ora ngemot lemak lan gula, nalika padha duwe efek sing bermanfaat ing psyche. Ya, werna oranye padhang ing woh iki, mambu sing nyenengake banget migunani ing musim semi. Kabeh mangsa kita ngalami kurang cahya lan werna, ora aran alam sing apik, grapefruit mbantu kanggo ngisi emosi positif, amarga rasa, warna lan mambu.
Wujude mung diet iki yaiku ora nulis sawise 7 pm, diet iki dirancang kanggo seminggu lan ora kudu diulang luwih saka sepisan saben 3 sasi. Diet grapefruit ora ateges yen sajrone minggu wutuh, sampeyan mung bakal mangan woh-wohan iki, mung bakal dadi basis nutrisi kanggo wektu sing cendhak, sing trep banget.

Inti saka diet.

Senin.
Sarapan: jus, diremas saka jeruk jeruk gedhe, teh tanpa gula lan 100 gr. yogurt kurang lemak.
Nedha awan: 1 grapefruit, salad saka kale laut kanthi lenga zaitun utawa jus lemon (200 gr.), Kopi.
Nedha bengi: salad saka sayuran ijo karo jus lemon, setengah saka jeruk bali, teh karo 1 tbsp. madu.

Selasa.
Sarapan: 1 grapefruit, 2 krupuk tanpa gula utawa 2 irisan roti saka roti wholemeal, teh tanpa gula.
Nedha awan: 1 grapefruit, keju tanpa lemak, 100 gr. keju cendheg kurang lemak.
Nedha bengi: salad saka sayuran seger karo lenga zaitun (350 gr.), Jus anyar sing diremas saka 1 grapefruit ,, 100 gr. nggodhok susu pitik.

Rebo.
Sarapan: 1 grapefruit, muesli karo kismis 50 g., Yogurt skim (100 gram), teh ijo tanpa gula.
Nedha awan: sayur sup karo croutons, 1 grapefruit.
Nedha bengi: 1 grapefruit, beras beras (100 gram), tanpa gula. Sampeyan bisa nambah tomat panggang utawa pears kanggo panganan cuci mulut.

Ana.
Sarapan: teh karo irisan linglang, krupuk tanpa gula, jeruk bali utawa segelas jus tomat.
Nedha awan: 1 grapefruit, salad saka sayuran lan jamu (ora kalebu kentang, turnip, kacang) karo jus lemon.
Supper: sayuran rebusan (bisa kacang buncis, nanging ora jagung lan ora kentang), 300 gr., 1 grapefruit, secangkir teh tanpa gula.

Ana.
Sarapan: salad buah (jeruk bali lan woh, nanging ora mangga lan pisang), kopi.
Nedha awan: 1 grapefruit, salad kubis nganggo siji kentang panggang karo jus lemon.
Nedha bengi: 1 grapefruit, 300 gr. iwak putih sing dipanggang kanthi variétas lemah, jus utawa tèh tanpa gula.

Ing dina Sabtu lan Minggu sampeyan bisa ngulang menu dina pisanan dina diet, sedina sampeyan bisa 100 gr. iwak putih utawa susu pitik.

Thanks kanggo diet iki, sampeyan bakal nyisihaken 3 nganti 5 kilogram, entuk akeh nutrisi lan vitamins, sampeyan bakal nyegah depresi spring lan sampeyan bakal waras sawise mangsa ngantuk. Sampeyan bisa ngilangi bobot karo kesenengan!