Dina iki bakal kita wartakake babagan cara efektif kanggo ngilangi bobot. Sampeyan ora kudu nyiksa dhewe karo jogs lan kenaikan ing gedung olahraga, sampeyan ora perlu nolak saka macem-macem produk. Kabeh sing dibutuhake sampeyan yaiku kanggo ngatur dina nggarap susu karo teh, efektifitas sing wis ditemtokake suwe.
Nggunakake susu karo teh
Susu karo teh minangka alat sing efektif ing perang nglawan bobot keluwihan. Kanthi bantuan kanggo dina iki sampeyan bisa mbuwang saka 700 gram nganti 2 kilogram. Kajaba iku, sampeyan bisa nggawe sistem saraf sampeyan. Sawise kabeh, minuman iki nduweni aksi mandiri. Molokochai bakal migunani kanggo ginjel, jantung lan ati. Salah siji saka kaluwihan kaya dina pasa yaiku bisa dileksanakake kanthi bebas.
Teh bisa digunakake kanthi ireng utawa ijo. Nanging sing paling migunani sawise kabeh iku tèh ijo. Wis akeh manfaat. Yen sampeyan ora seneng, banjur dianjurake kanggo nggawe teh ireng bebarengan karo ijo kanthi rasio 1: 1. Susu paling apik dipigunakaké ora kanggo toko, lan omah, karo - tanpa impurities lan aditif.
Mangkene, sawise dina sing mbongkar, sampeyan bakal seneng banget, rambutmu bakal mandheg, lan kuku bakal luwih kuwat. Ngombe susu lan ngurangi bobot. Nanging perlu kanggo nindakake dina mbongkar kayata kanthi bener, yen bisa nyuda organisme tinimbang sing apik.
Ngilangake dina namolokochae
Teh susu yaiku tèh biasa karo susu. Mulane, saben wanita bisa masak. Mesthi, akeh ing perang nglawan kilogram ekstra nggunakake teh lan pil khusus, menehi dhuwit akeh, nanging ngapa luwih akeh, yen sampeyan bisa entuk efek sing padha saka teh prasaja ing smalocom?
Welding bakal mbantu ngilangi racun-racun saka awak, susu tingkat kafein lan menehi rasa sing enak kanggo ngombe. Iku tetep kanggo nemtokake apa teh luwih apik sawise kabeh? Paling ahli nutrisi menehi pilihan kanggo teh ijo. Senadyan sawetara nyebutake yen teh ireng ora kurang efektif kanggo dina pasa kasebut. Mulane, sampeyan mung kudu milih tèh sing paling apik lan nikmati rasa.
Kita adhedhasar resep-resep klasik nggunakake teh ijo. Ana sawetara jinis brine milking:
- Cara sing paling gampang yaiku nyampur 1 liter banyu tèh ijo kanthi susu. Nyampur seger kabeh. Gula ora bisa, amarga ngandhut kalori ekstra. Kajaba iku, gula ngurangi efektivitas ngombe, saengga ngilangi sawetara sifat tèh ijo.
- Resep iki luwih rumit tinimbang sing sadurunge. Njupuk sendok telu sing dicampur kanthi geser ijo. Godhok loro liter banyu lan tèh. Sawise diisi bubar sajrone banyu, tuang sajam ing liter susu sing diombe. Ngombe kudu diinfusake nganti 20 menit, sawise iku kudu disaring. Sawise kuwi, susu siap kanggo konsumsi.
- Resep pungkasan paling sering digunakake dening para ahli diet. Njupuk telung sendok teh teh ijo. Banjur godhok 2 liter susu lan tuangake susu panas ing teh. Nandhesake setengah jam ngombe. Sawise kuwi, wis siap dienggo.
Kekirangan saka dina loading ing susu
Saben bocah wadon ngerti yen saben dina diet utawa unloading duwe subtleties lan rahasia dhewe. Ora tanpa wong-wong mau lan ing kasus susu. Aturan pisanan, sing kudu adhedhasar - kanggo mbongkar omah, dina mati iku dienggo. Masalahe yen susu iku diuretik, tegese toilet kudu ana. Plus kabeh iki, sampeyan bakal aran luwe lan malah banget. Lan miturut kahanan kasebut bakal luwih apik yen amben, nyenengake atmosfèr lan film favorit yaiku ryadomakazhetsya. Iki bakal mbantu sampeyan luwih gampang mindhah dina lan njaga awak saka kaku sing ora perlu.
Aturan ing ngisor iki ana ing ngisor iki. Wiwit susu diuretic, awak bakal kelangan cairan sing dibutuhake. Yen kedadeyan kasebut kedadeyan, sampeyan bakal bisa nyebabake bobot awak kanthi abot lan entheng. Mulane, kanggo nambah kekuwatan banyu ing awak, saliyane kanggo susu karo teh, perlu ngombe rong liter banyu mineral saben dina. Menehi pilihan kanggo banyu tanpa karbon sing nduweni kualitas apik.
Kaya dina pasa ora menehi pangan. Mulane, sampeyan kudu nyiyapake awakmu dhisik kanggo sinau lan sabar. Keluwen bakal tuwuh, nanging ora bisa terus dikubur kanthi susu. Iki ngombe minuman nganggo aturan - segelas teh karo susu saben rong jam. Aturan iki ora ditrapake kanggo banyu sing disempurnakan, supaya sampeyan bisa ngombe apa wae ing jumlah kasebut. Nanging aja lali yen kanggo dina sampeyan dialokasikan mung rong liter banyu, supaya disebarake kanthi cekap.
Ngomong, susu karo teh bisa diombe panas lan adhem. Milih dhewe gumantung ing wektu taun, uga pilihan pribadhi sampeyan.
Yen sampeyan seneng karo asil sing sampeyan entuk kanthi bantuan dina pasa kuwi, mesthine sampeyan kudu ngulangake shift lan ngenteni dina liyane dina kanggo susu. Aja nglakoni iki. Para ahli dianjurake supaya sampeyan nglakoni iki luwih asring tinimbang sapisan. Banjur, kanthi kondisi sampeyan wis sehat. Ana alesan iki: Pertama, obat kasebut diuretic, sing tegese njupuk vitamin lan nutrisi sing perlu saka awak. Kapindho, yen ana lack of vitamins ing organisme, sampeyan bisa nyebabake kesehatan serius.
Iku paling apik kanggo nglampahi dina pasa kasebut ing musim semi utawa panas, nalika njaba panas. Banjur sampeyan ora bakal tormented dening perasaan keluwen. Kajaba iku, ing wektu kasebut, badan bakal nyedhiyakake pirang-pirang vitamin saka woh-wohan lan buah-buahan. Yen sampeyan isih mutusake ing mangsa panas utawa ngurangi bobot kanthi cara iki, luwih becik ngombe multivitamin.
Rekomendasi pungkasan kanggo dina milking yaiku rasa proporsi. Kerep banget kita lali babagan dheweke. Lan muspra. Sawise kabeh, sampeyan kudu nglakokake sing mboko sithik. Yen ditemtokake kanggo ngilangi bobot, banjur ora nyenengake mung ing susu wae. Sampeyan perlu kanggo nimbang opsi liyane sing bakal kurang mbebayani kanggo awak lan bantuan kanggo nggabungake asil sing kasedhiya. Iki bisa diet miturut panganan sehat; latihan ing gedung olahraga (fitness, aerobics) utawa kelas ing blumbang (aqua aerobics) lan liya-liyane. Mestisake unloading dina iku mokal, amarga awak butuh wektu kanggo mulihake kekuatan lan energi.
Ing artikel iki, kita disassembled cara sing ora biasa mundhut bobot-dina loading kanggo susu. Sampeyan sinau ing apa sing dina kuwi loading, carane mlaku tumindak, lan uga subtleties sawijining. Yen sampeyan tindakake aturan prasaja, sampeyan bisa kanthi gampang entuk asil sing dikarepake. Wangsulan utama yaiku daya lan kesabaran. Nanging aja lali, aja melu cara kaya ngilangi bobot. Sawise kabeh, malah bisa nggawa kesehatan sing ora becik.