Yen tingkat ajining awak kurang, masalah komunikasi, mbangun karir ora bisa dihindari, disaranake sampeyan bisa nambah rega ajining diri. Tes sederhana: Analisis reaksi pujian, utawa pujian kanggo tugas sing ditindhes kanthi teliti. Sampeyan, isin lan blushing, awkwardly mumbling: ana apa-apa kanggo memuji kula, Aku ora nindakake apa-apa khusus - ana tingkat understated, sampeyan kudu nambah rega atimu.
Ayo diwiwiti kanthi prasaja - nggarap tampilan sampeyan: pindhah menyang salon kecantikan, ngganti rambut, gawe, nggawe manikur, menehi sesi massage. Dianjurake kanggo nganyari lemari klambi, luwih milih werna cahya ing sandhangan. Nindakake reresik ing omah, njaluk nyisihake barang sing ora perlu. Asil ora bakal dawa ing wektu teka - gambar sing wis dianyari bakal mbantu kasil mundhakaken rating ing mripatmu dhewe! Langkah-langkah ing ngisor iki: sambungake menyang panggonan sing penting (kaca, lawang kabinet), utawa ing item sing kerep digunakake (dompet, kertu bisnis), rwaning karo prasasti. Ing teks, rumus positif kudu digunakake: Aku sukses, pinter, lucky.
Pracaya ing awakmu dhewe. Duwe nggawe tembung-tembung kasebut kanggo dhewe lan rauh sampeyan bakal yakin: kerjane!
Kita bisa nggedhekake tingkat kepercayaan diri kita kanthi sinau kanthi bener nampa pujian. Apa sampeyan dipuji? Apa sampeyan ngurmati owah-owahan ing tampilan sampeyan? Esem eseman lan tulus ngucap "matur nuwun"! Sampeyan bisa nindakake sadurunge ing ngarep pangilon, bakal nggambarake wong sing sukses sing mangerteni nilai bakatipun. Sampeyan wis bisa ngunggahake harga diri, sampeyan ana ing trek sing bener, nanging isih awal kanggo ngrayakake kamenangan, kita terus ngalami perbaikan diri. Proses mundhakaken harga diri kudu lancar, tanpa panganiaya marang awake dhewe. Elingi! Yen sampeyan mikir yen kabeh tumindak sampeyan dituju kanggo nambah rega, sampeyan bisa nemokake asil sing sabanjure. Aja wedi njupuk bisnis anyar.
Yen isih ana rasa wedi, analisa panyebabe, mesthine sampeyan bakal nemokake yen sampeyan bakal bisa ngatasi tugas kasebut, lan wedi iku mung amarga ora aman. Ing kasus kegagalan, alesan sing nyenengake lan nyenengake, bakal luwih bener kanggo nerangake nimbulaké kanthi tenang lan motivasi. Yen ing proyek anyar sampeyan ora ngerti apa-apa, aja ragu-ragu kanggo njaluk bantuan. Kemampuan ngatasi pangertosan uga bakal bisa ningkatake rasa percaya diri.
Njupuk aturan kanggo mbandhingake dhewe karo wong liya. Sampeyan unik lan manggon urip sampeyan dhewe, nggawe keputusan dhewe. Aja nganiaya awak dhewe amarga gagal, elinga yen kita kabeh duwe hak nggawe kesalahan, mung sing lenggah karo tangane ora keliru. Priksa dhaptar prestasi (ora kudu global). Wis sampeyan sinau carane drive? Gedhe! Apa sampeyan nguwasani pola gegaman anyar? Apik! Saben dina nambah dhaptar kasukman.
Nggawe dhewe daftar kuwalitas positif: Aku duwe kabecikan, adil, jujur, duwe pola pikir matematika, lan liya-liyane. Coba rawuh klub olahraga, utawa paling ora saben senam, banjur sampeyan mateni rong manuk kanthi watu siji: nambah angka kanthi postur, lan sampeyan bisa nulis kemenangan anyar ing daftar prestasi. Kanthi cara prasaja, kita bisa kasil ningkatake harga diri kita. Aja mandheg ing level sing wis tekan, gain momentum, kepengin kawruh lan kawruh anyar!