Saka sudut pandang biologis, aktivitas motor organisme kasebut minangka manifestasi saka proses kegiatan vital, ing ngendi organisme sing manggon urip karo lingkungan. Aktivitas motor saka wong diwenehake amergo kontraksi otot rangka sing ditindakake kanthi kontrol ketat sistem saraf pusat. Manfaat saka aktivitas motor kanggo njaga kasehatan manungsa wis mesthi ditemtokake dening wakil saka ilmu alam. Inti saka aktivitas motor gumantung ing akèh faktor: negara fisiologis organisme, karakteristik psikologis lan kahanan sosial-ékonomi saka urip wong, spesifik ing kegiatan profesional, kasedhiyan wektu bébas, lan uga kesempatan lan kepéngin mlebu kelas ing olahraga lan klub fitness.
Ing macem-macem tahapan urip wong, aktivitas motor ndadekke keuntungan sing cukup jelas. Ing kanak-kanak lan remaja, amarga aktivitas motor, pertumbuhan normal lan perkembangan awak dipertahankan. Ing negara diwasa, tingkat mobilitas tartamtu uga kudu dikelola. Wis ditetepake ing laku olahraga, kunjungan klub fitness utawa jinis rekreasi liyane, ing ngendi aktivitas motor diwenehake (umpamane, hiking, panen jamur lan woh beri, nelayan, dll.), Sawetara positif owahan. Utamane, wis ana paningkatan resistance marang overloads neuro-psikologis, kanggo dampak negatif lingkungan. Nalika aktivitas motor mbenakake sirkulasi getih, sing positip mengaruhi kondisi fisiologis saka macem-macem jaringan, organ lan sistem organ. Manfaat sing ora bisa disebabake motor ing pencegahan maneka warna penyakit, amarga mbantu ngiyatake kekebalan. Kanthi yuswa, indikator tingkat pambangunan fisik ngurangi, supaya tingkat aktivitas motor uga kudu dikurangi. Ing wong tuwa, perencanaan aktivitas fisik kudu kudu ditindakake njupuk pendapat pendapat dokter. Nanging, ora mesthi wae kita kudu nganggep yen intensitas aktivitas motor luwih dhuwur, manfaat kesehatan liyane bakal nggawa.
Perkembangan ilmiah lan teknologi wis mesthi nggawa akeh keuntungan kanggo manungsa, nyuda beban buruh ing maneka sektor ekonomi. Nanging, munculnya pirang-pirang inovasi teknis uga nyebabake pangurangan sing signifikan ing aktivitas motor saka wong, ngalami intensitas irama urip, nyebabake kondisi ekologi eksistensi manungsa, lan nandhang tekanan ing sistem saraf. Pelestarian aktivitas motor mbantu ngurangi dampak negatif peradaban modern. Nanging, kanggo nyedhiyani tingkat aktivitas motor sing perlu sing bisa ngedhunake kesehatan, wong sing "nyetir" bisa ora bisa ngunjungi klub fitness lan kudu mbayar manungsa waé kanggo latihan fisik.