Ora ana rahasia manawa wong luwih saka setengah banyu. Awake ora bisa dilakoni. Sajrone meteng, perlu kanggo cairan banjur bisa nambah, banjur ngurangi. Nanging kasunyatan tetep ora owah-owahan: kabeh sampeyan ngombe kudu migunani kanggo sampeyan lan kanggo bocah cilik.
Supaya kita nemtokake raelok ing konsumsi kopi sing berlebihan (luwih saka 2 cangkir) karo kopi (tekanan darah mundhak saka iku), ngilangi banget saka minuman beralkohol manis (nambah proses fermentasi), alkohol (nyebabake crumbs sistem saraf) lan ... urip dawa ngombe sing bener! Mangkono, kudu nglebokake awak kanthi rutin kabeh. Nanging ana nuansa penting liyane sing uga kudu dipikirake.
Ngitung jumlah kasebut
Ing wektu nunggu organisme cilik kanthi semangat ganda, disimpen kanthi cairan kanthi cairan akeh wong sing ngandhut. Sawise anak tuwuh, volume cairan amniotik mundhak, sirkulasi getih, jantung lan ginjel bisa ngalami panambahan, kabeh pangolahan metabolik sing cepet. Senadyan mangkono, wong-wong mau uga dicritakake kanthi sembelit, toksikosis, nyelehake ... Mulane thirst sing kerep ana ing wanita ing posisi (tanpa wektu ing taun!) Diprakarsani kanthi kabutuhan nyata ing organisme (yen ing wayah sore sampeyan ora nyilikake cucur asin utawa herring) . Apa sampeyan pengin ngombe? Iku gumantung ing akeh faktor. Salah sijine sing penting yaiku duration of pregnancy. Keperluan saben wanita sing ngandhut sehat ing cairan yaiku 2,5 liter ing trimesters 1-2nd lan 1,5 liter ing urutan katelu. Coba cathet: minggu ke-20 meteng dianggep wates. Iku saka wektu iki matesi jumlah ngombé.
Apa ing kaca?
Yen sampeyan wis ngurutake volume lan jumlah cairan saka wong wadon sing ngandhut, pitakonan kasebut dadi penting: apa sampeyan kudu ngombe? Ing trimester pisanan, ora ana rekomendasi khusus kanggo ombenan (sampeyan wis nyingkirake kabeh sing mbebayani?). Dadi kanthi kendel ngrungokake "intuisi pangan". Apa sampeyan pengin Uznar? Mangga! Apa sampeyan pengin rasa kissel? Yen sampeyan ora nandhang saka konstipasi, sampeyan uga bisa. Aja lali babagan banyu (botol, sumur, saka kamar pompa). Iku luwih becik tinimbang ngombe banyu ngelak. Miturut cara, cairan nerangake ora mung karo ngombé. Kita tarik saka sayuran seger, woh-wohan, kursus pisanan. Aja lali babagan!
Ing trimester pungkasan, menehi perhatian luwih marang regime ngombé, amarga lair wis nyedhak saben dina. Lan uga dikenal kanthi ora mung kakehan cairan gedhe (ngetokake kuwat, ngeculake cairan amniotik, mundhut getih), nanging uga kanthi sawetara masalah (contone, pecah), sing bisa nyegah. Telung minggu sadurunge tanggal sing lair diwasa, basis regimen ngombé kudu dadi produk susu - yoghurt, susu panggang fermentasi, kefir. Padha lan elastisitas jaringan bakal saya tambah, lan karya usus bakal diatur.
Siji minggu sadurunge pangiriman, ngalahake susu fermentasi sajrone ngombe saka biji rami (1 sendok teh saben 250 ml banyu sing nggodhok). Bakal nyegah membran mukus metu saka pangatusan.
Ing dina lair, ngombe decoction saka thyme, Mint, linglang balsem, oregano, dogrose, currant, raspberries (njupuk ing bagean padha). Ngombe iki bakal nyuda kontraksi lan mbantu serviks mbukak luwih cepet.
Kasus khusus
Saka sawetara penyakit, sing asring kanca-kanca wanita ngandhut, sampeyan bisa nyisihake karo ombènan terapeutik. Siapke, ngombe lan aja lara!
Toxikosis
Gawe teh jahe. Cut saka ROOT tanduran a Piece 1 cm, sodium kasebut ing grater lan pour banyu nggodhok. Nalika rada enak, tambah madhep madu. Ngombe sips cilik kanthi interupsi.
Heartburn
Teh chamomile bakal mbantu. 2 tbsp. Sendok kembang ngiseni setengah liter banyu sing nggodhok lan terus geni kira-kira 5 menit. Yen nglangi, ketegangan lan ngombe telu dina kanggo 100 ml sadurunge mangan.
Sembelit
Sajrone dina, susu ing susu fermentasi. Lan sethithik sapisan dina, pencet dhewe wortel wortel (sampeyan bisa nganggo apel utawa celery). Utamane, aja lali nambah spoonful saka lenga zaitun lan ngombe hak sawise masak.
Edema
Kanthi penyakit iki, sampeyan kudu ngurangi asupan uyah (minums dadi minimal!) Lan cairan (ora luwih saka 700-800 ml saben dina!). Sabanjure, saben dina ganti, tlaten kuratif: sporicha, godhong cranberry, juniper (nyedakake 1 tsp bahan mentah kanggo 200 ml banyu sing nggodhok).
Cystitis
Apa sampeyan duwe cystitis? Ngombe paling sethithik 2,5 liter cairan saben dina. Tumbuh teh ginjal, duduh kaldu dogrose, nettle, dandelion, herba liyane sing duwe efek diuretik.