Ndominasi udara lan ether? Jenis konstitusi kaya wong iku wol katun, kaya angin, tinimbang cahya lan ramping, resik, ora stabil (ing napsu, turu, motif, lan liya-liyane). Siji sing sipat pitta (geni lan banyu), nuduhake semangat, kecenderungan dadi duka, rawan ningkatake sweating lan kulit inflamasi. Kapha (bumi lan banyu) diakoni dening tokoh sing kuat, ngendhaleni, malah luwih alon.
Dosha, mesthi, ora ditemtokake sepisan lan kanggo kabeh: wong bisa dadi vata-pitta, vata-kapha. Gabungan iki saya ganti kanthi pengaruh iklim, nutrisi, emosi, umur ... Hujan musim panas nambah pengaruh kapha. Geni lan cemburu bakal nambah pitta. Interupsi iki nyebabake awak. Kanggo nyedhaki dosha sing asli, sampeyan kudu harmoni diet, gaya urip lan pikiran. Iki, sepisan setahun, sampeyan bisa njupuk perawatan rong minggu ing pusat Ayurveda utawa sawetara kursus sing luwih cendhek. Ngerti dosha, sampeyan bisa nggunakake kesempatan meditasi lan yoga kanthi paling apik kanggo njaga keseimbangan urip sampeyan. Rincian sinau ing artikel ing topik "Ilmu urip saka posisi Ayurveda."
Kanggo nembus harmoni
Komponen estetika, sing dadi sayang kanggo wong modern, fokus ing kesenangan, kesenangan sensual, menempati tempat sing sethitik ing ayurveda. Spesialis ing terapi awak (utawa, kaya sing kasebut ing kene, terapi), ngleksanakake pijet, peelings lan wraps, katon luwih kaya perawat tinimbang estetis klinik kecantikan. Padha nambani pasien banget, nanging tanpa upacara, ora ngurus utawa nyenengake, nanging namung babagan kesehatan. Tujuan ayurveda yaiku kesejahteraan lan umur panjang. Iki gaya holistik, dirancang kanggo mbantu wong dadi luwih bahagia. Kaendahan kasedhiya ing konsep kesenengane ing sawetara cara, amarga Ayurveda mbantu, kalebu nyingkirake sawetara cacat kosmetik, kayata, masalah kulit, nggawe titik pigmen lan kisut kurang pocapan, lan ngapikake kondisi rambut lan kuku. Ing pinten-pinten titik, Ayurveda saestu benten kaliyan gagasan modern harmoni - umpamane, kanthi gagasan, ing kabeh biaya, ilang bobote, entuk harmoni. Ing budaya modern, ayu dianggep wong sing tipis - dheweke, minangka aturan, ora duwe kapha. Saka sudut pandang Ayurveda, iki nduwe masalah karo kesehatan, utamané yen Kapha minangka dosha dominan kanthi konstitusi, yaiku, yen dheweke nduweni fisik sing padhet. Miturut Ayurveda, pendekatan sing paling sehat yaiku ngetrapake alam, nggoleki kondisi optimal awak, pengembangan kemampuan sing paling apik, supaya bisa ngomong, Gusti Allah iki wujud. Nalika wong kanthi tentrem karo awak, pikiran lan emosi dheweke mandheg ngalahake dheweke. Iki minangka dalan kanggo harmoni, yaiku, kanggo awak lan jiwa sing nalika wong ora bisa mikir babagan masalah, nanging mikir babagan nasibe, babagan apa sing bisa digawa menyang donya iki.
Purify badan lan pikirane
Saka sudut ayurveda, metropolis overloads kabeh kita karo racun - idea banget nyengkuyung sawetara residents kanggo ajeg menyang pemurni Ayurvedic. Saliyane kabeh polusi lingkungan sing bisa dingerteni, ana uga racun emosional - stres lan iritasi, uga pikiran mental - obsesif lan informasi sing akeh banget ing sekitar kita (asring sipat negatif). Pemurnian yaiku perawatan Ayurveda alfa lan omega. Pangan panganan sing ora kacemplung, omben-omben sing akeh banget, banget dhuwur utawa kurang suhu awak - samubarang keluwihan bisa kanggo nindakake gawe piala akeh, energi nguripake urip kanthi bebas. "Sampah" awak iku utamané feces, urin, lan kringet. Kanggo gampang nyisihake zat-zat sing nyebabake, sampeyan bisa nindakake sajrone aktivitas fisik (umpamane, lumampah, nglangi), ngobati pernapasan abdomen, nggawe bathi uap kanggo pasuryan utawa minyak pijet kanthi esensi herbal sing mbantu gawe resik. Awak kita nampilake sisa-sisa urip liwat macem-macem bolongan, kalebu tutuk, kuping lan mata. Sneezing, yawning, crying - boten perlu restrained! Kanthi cara sing padha, siji bisa nyingkirake pikirane sing ngganggu kita, ngowahi saluran kasebut, yen ana negatif sing dituduhake ing televisi, lan ngarahake sumber swara. Relaksasi kaya bisa mbantu lan istirahat.
Saliyane kompleks prosedur pembersihan kanggo awak, sing disebut "poppcha-karma," yoga lan meditasi kalebu ing lengkap detoksifikasi. Ati-ati, ayurveda ora nyuda manungsa dadi komponen jasmani lan mental: umpamane, dipercaya manawa pijet karo minyak wijen tumindak ing awak nganti padha karo jiwa. Yoga mulangake awak dhewe lan mbantu ngresikake lingkungan emosional, nalika meditasi cleans saka racun-racun mental. Awak lan roh kita, kaya spons, bisa nresep ing awake dhewe lan kabeh sing becik - lan kapentingan kita kanggo ngurus iku. Ayurveda ngajak mupangat narik kawigatosan kualitas pangan kita (yen bisa uga kalebu produk bio, adhedhasar woh seger lan garing, wijine lan produk susu), entuk wektu kanggo turu lan mung kontemplasi - umpamane, ngrasakake paningalan sun ...
Njaga geni
Ayurveda uga nyaranake "Fire Kindle". Energi iki, sing diarani "agni," teges kekuatan kita lan ngidini kita bisa nemtokake apa sing kudu diowahi utawa ditolak. Iku dheweke sing ndhukung urip ing kita. Yen dheweke nyebabake nyawa, penyakit mulai. Manure Ayurvedic mbedakake telung jinis geni agni, yaiku ing awak. Utama, tanggung jawab kanggo pencernaan, ngaktifake metabolisme lan ngidini sampeyan "nyeret" emosi negatif. Kadhangkala cukup kanggo nguripake maneh kanggo entuk manfaat. Carane nyabdakake? Sampeyan cukup sinau babagan sawetara babagan: ora mangan ing wayah wengi; dumunung watara 20 menit ing sisih kiwa sawise mangan; kanggo ngombe ing weteng kosong segelas banyu diperkaya karo tembaga (kanggo banyu iki ditahan sewengi ing wadhah tembaga); kalebu ing menu bunderan saka jahe seger, dibayangke nganggo kapur lan uyah laut. Lan sacara periodik nunjukake awak kanthi pijet awak kabeh utawa malah mung sikilmu.
Luwih kaberkahan
Perasaan kekosongan adoh banget karo donya kita sing cepet banget. Mulane, penting banget kanggo ngurus emosi kita dhewe. Miturut ide-ide Ayurvedic, energi kasebut bisa nyepetake pemulihan lan kontribusi kanggo implementasi rencana kita. Kanggo awake dhewe, daya nikmat bisa kaya kanthi bantuan seni (kayata, aktivitas kreatif, golek museum ...). Lan uga kanthi interaksi langsung karo limang unsur: sampeyan bisa nyambut gawe ing taman, nglangi, nonton lilin saka lilin, ngumpulake dhadha duwur - kabeh tumindak iki bermanfaat kanggo kita, nyatakake kita karo donya sakupenge lan ngrangsang pasukan internal. Ayurveda ora ngaku menehi rekomendasi universal - doshas kita dadi ora permanen ing saben wayahe. Nanging wong tuli India nemokake solusi sing apik: diet seimbang, turu sing tenang, gerakan lan karep mental lan emosional. Pangertèn umum sing luar biasa!
Ing medicine Cina, ana konsep energi vital chi. Ing India ana sing padha - prana. Miturut Ayurveda, napas urip iki ngubengi saluran 72 ewu saluran sing ngetutake awak kita. Energi dikonsentrasi ing pitu chakra - pusat energi sing dumunung ing sadawane tulang belakang. Punika pitados bilih sirkulasi ingkang bebas, harmonis njamin kesehatan kita lan mentingaken kita rasa sukacita gesang. Kepiye carane bisa njamin aliran energi iki? Kanthi bantuan kelas yoga hatha, kanthi bantuan urut pijet utawa prosedur nggunakake lenga Ayurvedic, sing ahli ngarah tumpangan menyang zona energi tartamtu. Pijet saka sikil, telapak tangan lan area sekitar mata uga migunani. Saiki kita ngerti carane ilmu urip dianggo saka posisi Ayurveda.