Wewatesane cukup akeh. Ana macem-macem jinis: restoratif, tonik, nyenengake, lan uga pijet. Ing tembung liya, wis rampung kanthi tujuan prophylactic, kanggo ngurus awak lan nguatake kesehatan, kanggo ngaso, ngresiki lemes. Kanthi bantuan, ketegangan mental lan fisik dibusak, nada penting mundhak, lan awak pulih sawise penyakit. Sampeyan bisa uga ora ana exaggeration kanggo ngomong yen mung sawise sawetara sesi ana mundhut energi lan vivacity ageng.
Tugas utama pijat higienis
Tugas utama pijet higienis yaiku kanggo ningkatake sirkulasi getih, ningkatake kondisi emosional. Sampeyan bisa nindakake ora mung umum, nanging uga pijet lokal kanggo zona spesifik. Sesi pijet hygienic umum tahan kira-kira 20 menit, ing endi 10 menit diwenehake menyang gulu, puterane lan sikil, 3-4 menit saka susu lan setengah ukuran weteng lan sekitar 4 menit tetep ing tangan. Ing wektu sing wis ditemtokake kanggo saben zona, perlu kanggo nyedhiyani kabeh teknik sing digunake ing sembarang teknik pijet - nyentup, nggiling, nyala, effleurage, geter. Lan aku bakal ngalahake wong-wong sing bisa ngatasi masalah sing prosedur spesifik lagi ditindakake. Contone, kanggo ngredhakaké tension, perlu tèknik utama ngusap. Kanggo ngaktifake kegiatan mental, umpamane sadurunge ujian, nambah pasukan sing diterapake. Mulane, dipercaya manawa jinis pijet iki pancen unik - bisa ngasilake asil sing diarepake saka wektu kasebut.
Hygienic facial massage
Nggawe prosedur pijet higienis sacara lokal ing wilayah iki, bisa nyegah pratandha penuaan, supaya kulit luwih elastis lan elastis. Mulane, perlu nglakoni, amarga kudu ngliwati wates ambane 25 taun.
Sadurunge nggunakake, wenehi krim, lotion utawa lenga ing wedhi lan dienggo ing area cilik saka kulit kanggo mriksa reaksi alergi. Yen kabeh apik, nyebarake sadurunge ngadhepi prosedur, nyingkirake area ing saindhenging mata. Gerakane kudu cahya lan ngliwati garis-garis sing paling dawa ing kulit.
Pijet kudu dilakoni ing kursus 10 sesi kanthi frekuensi sing sejajar karo kategori umur. Kanggo bocah-bocah wadon 25 taun 1-2 saben taun, banjur luwih asring.
Nglamar krim wengi saben dina ing rai, nyenthelake driji ing kulit ing arah menyang candhi lan area mripat. Nanging aja lali yen iki ora dadi prosedur profesional lan ora ngganti karya tuntunan.
Indikasi utama kanggo
Prioritas dianjurake kanggo wong sing ngurangi nada otot, disebabake metabolisme seluler, kanthi munculake tandha-tandha penuaan, kelangan elastisitas kulit, katon depresi lan kegirangan gemeter.
Contraindications
Ora dianjurake kanggo wanita ngandhut, wanita nalika haid. Ngendhog saka pijet ing ngarsane abscesses, penyakit kulit, tumor, kanthi perkembangan vena lan tuberkulosis, hernia utawa urine progresif utawa penyakit batu empedu.
Ngleboke pijet kesehatan, elinga yen iki ora panacea lan sawise sesi osteochondrosis bakal tetep karo sampeyan. Nanging, kanthi penyakit kardiovaskular, penyakit vena lan arteri, kanthi bronkitis utawa laring lara, dheweke bisa langsung nangani perawatan ing arah sing bener.