Salah sawijining diet paling cepet yaiku diet stroberi. Pancen, ora akeh diet sing ngidini sampeyan ilang mung 4 dina nganti 3 kg. keluwihan bobot. Biasane diet iki diwiwiti kanthi cepet sawise munculna stroberi seger. Kanggo saben dina diet stroberi mbutuhake 4 gelas strawberries (0,8 kg). Senajan stroberi dianggep minangka salah sawijining woh beri paling enak, kandungan gula (karbohidrat) ing sajroning atmosfer iku minimal tinimbang woh-wohan liyane (kurang luwih kanggo cranberries lan buckthorn segara) - kok diet iki efektif lan bermanfaat.
Menu stroberi diet (manis, kembang gula, roti - watesan, kabeh uyah mung uyah)
Menu diet Stroberi kanggo dina pisanan
• Nedha isuk: gelas strawberries, apel ijo, gelas tanpa lemak (1%) kefir, siji sendok teh madu - kabeh tlatah lan campuran kanggo njaluk salad.
• Nedha awan: strawberry salad - gelas strawberries, loro cucumbers seger, 50 gram ayam nggodhok, jus anyar sing diremas saka setengah lemon, siji walnut, sayuran ijo, sendok teh minyak sayur.
• Cemilan opsional: gelas stroberi kanthi potongan cilik roti rye.
• Nedha bengi: salad stroberi - 100 gram kentang, bawang bombay, gelas strawberry, 50 gram keju kentel tanpa lemak, setengah gelas kefir, jus lemu sing anyar.
Menu diet kanggo 2 dina
• First wayah sarapan: gelas strawberry karo potongan cilik saka roti glepung.
• Pilihan sarapan kaping pindho: gelas strawberry lemah lan kaca yoghurt diisi (ora nambah gula).
• Nedha awan: telung pancake diiseni karo strawberries grated (ora nambah gula).
• Nedha bengi: salad kubis karo strawberries - 100 gram gobis seger lan gelas strawberries, sendok teh minyak sayur.
Menu Strawberry ing dina katelu
• Sarapan: kaca saka strawberries lan roti panggang (utawa cracker, utawa potongan cilik roti rye).
• Nedha awan: 200 gram melon, segelas strawberries, setengah pisang.
• Cemilan opsional: gelas stroberi kanthi potongan cilik roti rye.
• Nedha bengi: salad - godhog kanggo pasangan: 70 gram kentang, 70 gram wortel, 70 gram kubis; saliyane 2 jam sadurunge gelas turu stroberi.
Menu diet stroberi ing dina kaping papat:
• Sarapan: kaca saka strawberries lan 50 gram keju keras.
• Nedha awan: Lettuce - gelas strawberries, bawang bombay cilik, 100 gram iwak rebus, godhong Lettuce, sendok teh minyak sayur.
• Nedha bengi: salad kubis karo strawberries - 100 gram gobis seger lan gelas strawberries, sendok teh minyak sayur.
Kaluwihan diet stroberi
Diet strawberry, tanpa ragu, iku salah siji sing paling cepet. Amarga ing basis diet stroberi, diet iki minangka salah sawijining diet sing paling enak - iki minangka diet kaloro saka stroberi.
Kekurangan diet stroberi
Ana contraindications kanggo wong kanthi sawetara penyakit kronis - perlu kanggo takon loro nekani dokter lan gizi. Minus stroberi kaping pindho ing zat energi sing cilik-nilai - dianjurake kanggo njagong ing diet iki ing akhir minggu utawa ing mangsa liburan (uga ing diet kubis). Ambalan ulang diet iki bisa uga ora luwih awal tinimbang ing 2 sasi.
vse-diety.com