Prinsip diet.
Minangka asil riset, para ilmuwan bisa nemokake yen hubungan antarane wiwitan penyakit lan pangolahan panganan sing jero cukup ditepungi. Masalah utama yaiku konsumsi manungsa saka akeh panganan olahan lan nomer cilik sing seger. Wong-wong nyoba nyisihake bobot keluwih, mulai ngilangi barang-barang diet sing tundhuk marang perawatan panas jero, lan kalebu ing endi nenek moyang kita - sayuran seger, woh-wohan, kacang, daging organik bisa dituku kanthi mburu lan kumpul.
Produk sing ora kasedhiya sajrone Jaman Batu, para penggemar diet saka wong primitif diilangi saka diet lan saiki. Sejatine, iki produk susu, legumes, kentang, alkohol, kopi, mentega, uyah lan gula olahan. Miturut penulis diet, munculé sebagéyan gedhé penyakit ing manungsa digandhengake karo perkembangan industri lan tetanèn.
Uga ing rencana nutrisi kalebu, sing disebut, diet kanggo kelompok getih, prinsip utama sing bisa nggunakake produk tartamtu sing gumantung marang grup getih. Lan, uga, diet saka wong primitif (guwa) iku diet Atkins sing rada owah, gumantung karo nggunakake panganan akeh protein. Nanging ora beda karo diet Atkins, ing ngendi konsumsi woh-wohan lan sayuran kudu minimal, diet wong saka Zaman Batu nyatakake intake saka sayuran seger lan woh-wohan seger.
Kaluwihan diet.
Nalika dieting cavemen, dianjurake mangan panganan organik sing digawe ing panggonan panggonan. Kanggo wong sing ngalami penyakit celiac, diet wong guwa bakal dadi pilihan sing apik amarga ora duwe gluten. Uga, ngilangake kalori kalori, sing ngidini pendukung kasebut bisa nganti nganti 65% kalori saben dina. Nalika nggunakake diet tetanduran, jumlah kalori kira-kira 20%.
Kauntungan gedhe saka diet wong guwa iku asupan panganan protein sing dhuwur, sing positif bisa nyedhaki tingkat energi sing cukup. Endhog, daging lan iwak goreng minangka sumber protein, lan kacang-kacangan akeh asam lemak sing migunani kanggo fungsi awak sing tepat. Apples, strawberries, tomat, pears minangka produk herbal paling umum digunakake ing akeh diet sing beda.
Pengikut diet wong caveman pracaya bisa nyegah penyakit kayata hipertensi, depresi, tumor usus, bobot kabotan, diabetes mellitus tipe 2.
Kekurangan diet.
Saliyane panyengkuyung ing diet, ana akeh skeptis sing pracaya yen prinsip diet ora bisa ditrapake. Ing panemu kasebut, nyatane yen ora bisa nemtokake apa sing ditindakake dening para leluhur kita, nggawe diet wong guwa bangkrut.
Kajaba iku, amarga diet ora nglebokake karbohidrat sing ana ing pasta, panganan lan roti, ora cocok karo kabeh kategori wong. Sawetara produk daging lan kéwan sing dikonsumsi ora bisa nyegah diet vegetarian. Asupan protein ora bisa nyebabake gangguan sistem jantung, ginjal, saluran pencernaan, lan kolesterol sing tambah.
Wiwit diet wong primitif ngilangi akeh panganan sing migunani kanggo awak manungsa, akeh nutritionists mangu-mangu babagan sing bener. Kajaba iku, tingkat pangarep-arep urip para leluhur kita luwih murah tinimbang saiki, lan ora akeh kanggo mikir yen kualitas guwa wong guwa duweni peran penting ing babagan iki.