Ora ana rahasia manawa sing nyanyi, aktor, musisi lan liya-liyane sing kudu ngubengi kabeh wong, luwih cedhak karo pengawasan. Wong kaya mengkono terus ngunjungi ahli diet, ahli kosmetik, stylists lan artis gaweyan. Standar kaendahan bubar nelpon slenderness lan paramèter sing cocog. Lan saben aktor kepengin entuk sosok sing becik ing saben cara. Sapa sing lair kanthi fisik tanpa lemak, lan wong kabeh uripe urip kanthi ekstra kilogram.
Kabeh standar kaendahan iki nggawe eksperimen selebriti karo macem-macem diet, banjur warga biasa bakal sinau, sing uga pengin katon sampurna, senadyan ora terus-terusan ningali liyane.
Ing taun 2008, gambar Pugacheva berubah kanthi dramatis lan kabèh partai sekuler weruh iki, amarga lintang kasebut asring dibangun lan prettier, wiwit nganggo sandhangan lan rok cendhak. Sawise kuwi, Diva ngakoni yen dheweke nggarap sistem nutrisi paling anyar, kang dianjurake dening pakar diet. Diet yaiku mung sayuran lan woh-wohan. Minangka sawetara blegere, dheweke sanajan sawise konser, teka ing restoran, dhawuhe mung salad "Yunani" lan "Vitamin", sanajan dheweke ora mangan apa-apa dina.
Sayuran Pugacheva.
Komponen utama saka Alla Pugacheva yaiku yoghurt, janganan, sayuran rebus, lan uga susu skim. Dheweke dhéwé ngandika yen dheweke mangan wortel, zucchini, kacang ijo, kubis, bawang bombay, lonthe, mrico manis, waluh, timun lan kentang nganti suwe. Lan senadyan kentang ora minangka produk dietary, sanajan ing wektu sampeyan bisa mangan kentang loro utawa telu, luwih-luwih yen wis masak "ing seragam", nanging ora kena dipangan nganggo saus, ketchup lan gravi. Diet Pugacheva diijini nggawe salad sayur-sayuran, ngiseni karo lenga sayur-sayuran utawa krim sing ora nguntungke. Uga, diet iki diwenehake kanggo sayuran seger, utamane apel sing ijo (Pugacheva percaya mangkono). Ing jumlah sing winates lan saben dina, diijini mangan panganan oat lan jagung. Diijini nggunakake produk susu kasar, sing ora ana gula lan sampeyan bisa mangan mung 200 gram saben dina.
Diet ngidini sampeyan ngombe tèh ijo lan banyu kanthi tanpa wates, sampeyan bisa mangan saperangan irisan roti rye saben dinane.
Punika diet, miturut Pugacheva, kudu 1 wulan. Sak wektu iki, sampeyan bisa ilang saka 3 nganti 6 kilogram ekstra. Kaya diet kanggo "pemakan daging" bakal katon abot. Uga, aja laku diet saka prima donna ing musim semi utawa mangsa musim dingin, amarga wektu iki, woh-wohan lan sayuran kurang pas. Wektu sing becik kanggo diet kasebut yaiku Agustus-September, iki wektu nalika pasar sugih ing kabeh sayuran lan woh-wohan, ing Kajaba iku, ing wektu iki awak ora nandhang kekurangan gizi.
Diet cepet saka Diva kanggo cepet nyisihake ekstra kilogram.
Saliyane diet sayuran, bintang kadang-kadang nglakoni diet "herbal", ngewangi kanthi cepet mbenerake formulir. Diet iki cocok kanggo wong-wong sing pengin ngetokake bobot kanthi cepet. Nanging aja nganggo diet iki kanggo wektu sing suwe, kanggo ngresiki awak cukup kanggo njagong ing diet herbal nganti 4 dina. Pugacheva nemokke cara iki dhéwé, lan nglakoni kanthi nyenengake.
Dadi, sampeyan perlu sayuran ijo, kefir lan timun, saka ngendi kita nyiyapake minuman khusus lan ngombe sajrone dina. Saben dina ngombe kudu seger, wingi ora kudu dikonsumsi. Sayuran ijo kudu disigar sacukupé, cucumbers kudu disemprotake ing grater alus. Banjur campuran sayur-sayuran diwutahake mawa kefir lan diisi kanthi apik. Ngombe kabeh wis siap! Minangka prima Donna ngandika, ngombe kuwi ngelak thirst sumur, tanpa provoking perasaan keluwen. Kaya diet, miturut penyanyi, bakal mbantu nyisihake 1,5 - kilogram saben dina ing wektu paling cendhak.