Vitamin casserole Brokoli kubis ora seneng popularitas kita, nanging sia-sia. Brokoli minangka supplier suplier apik. Sing peduli karo tokoh sing, bakal migunani kanggo ngerti yen kolese iki kurang kalori. Saka brokoli, wis disiapake, digodhog, disajekake ing bentuk mentah ing roti. Dina iki kita nyiapake casserole karo keju lan sayuran.
Úa:- Broccoli gobis 400 g
- Butter 4 g
- Salt 2 g
- Kari 4 gram
- Paprika sweet ground 4 g
- Wêdakakêna ireng ireng 4 g
- Fresh dill 1 bunch
- Cilantro seger 1 tandan
- Keju Parmesan 100 g
- Endhog pitik 4 pcs.
- Keju Feta 100 g
- Umume krim 250 g
- Breadcrumbs 10 g
- Langkah 1 Kanggo nyiapake casserole, sampeyan kudu nggawa brokoli, krim krim, keju Feta, endhog, keju Parmesan, katumbah, dill, rempah-rempah, mentega kanggo greasing bentuk, breadcrumbs kanggo breading.
- Langkah 2 Ngumbah kol brokoli, dibagi dadi bagéan inflorescences lan godhok banyu salted kanggo 10 menit. Kanggo nggabungake banyu. Kelangan kol.
- Langkah 3 Ngalahake endhog kanthi whisk.
- Langkah 4 Nyampur krim lan keju sing ora nguntungke.
- Langkah 5 Nambahake rempah-rempah menyang campuran keju.
- Langkah 6 Ing campuran keju nambah endhog sing dicelupake lan sayuran ijo.
- Langkah 7 Siapake jamur ing: adonan grease kanthi butter lan sprinkle karo breadcrumbs. Lay ing inflorescence saka Gobis ing ngisor saka jamur. Tuang brokoli kanthi dicampur lan dicampurake kanthi keju parmesan grated. Masang bentuk ing oven sadurunge nganti 180 ° C lan panggang kubis nganti 30 menit.
- Langkah 8 Nganggo casserole kanthi krim utawa krim sing ora nguntungke kanggo nedha bengi.