Apa sampeyan nggarap komputer kanggo dina-dina, nyoba ora ngelingi sing mati rasa ing tangan sing wis ngganggu sampeyan kanggo sasi? Apa sampeyan sok-sok ngrasake rasa sakit tiba-tiba, tajam lan nyolong lan "lumbago" ing bangkekan? Lan kadhangkala, ora ana alesan, iku cramp? Iki kabeh gejala sindrom carpal tunnel - kondisi sing nyebabake nyebabake kompresi progresif saka saraf kunci ing bangkekan. Dadi, sindrom carpal tunnel - bantuan dhewe - topik obrolan kanggo dina iki.
Apa sindrom Tunnel Carpal?
Penyakit iki minangka salah sawijining kondisi ora nyaman sing ditimbulake dening kompresi saraf tengah ing trowongan carpal (saka jero tangan ing ndhuwur garis lipatan). Sensasi nyenengake ditondoi kanthi nyatane yen dheweke mulai muncul ing wayah wengi ing bagian jero ing tangan utawa ing tingkat jari tengah. Kadhangkala uga ana gangguan turu lan kelangan saben dina. Asring ing tahap wiwitan, penyakit iki angel diakoni, gejala individu "ditulis mati" kanggo lemes umum
Saraf tengah ngontrol sensasi telapak tangan saka sisih jempol lan driji (kajaba driji cilik). Daya tarik syaraf saka klompok cilik otot lengen, kanthi mangkono, tanggung jawab kanggo nindakake gerakan sing luwih subtle. Kadhangkala densitas asil saka inflamasi tendon ngencerake saraf. Nyeri bisa diterangake kanthi rasa sumelang sing tajem ing telapak tangan lan asring nyedhaki pundhak. Senajan iki sensasi nyenyet bisa sinyal liyane masalah ing awak, sindrom carpal tunnel iku kondisi paling umum ciloko saraf perifer ing awak manungsa.
Sensasi nyenengake lan nyeri bisa pindhah saka tangan kanggo driji, lengen, pundak lan mburi. Biasane ana kelainan swelling lan gerakan. Asring, aktivitas fisik sing gegandhèngan karo peregangan tangan ndadékaké kahanan kaya mengkono: muter, ngumbah tangan, sawetara latihan lan luwih. Anane aneh, nanging alesan sing paling kerep ora dadi motor, nanging, kanthi nalisir, lungguh ing sak panggonan, yaiku, ing komputer nganti suwe. Nalika gejala sindrom carpal tunnel wiwit katon, sembarang aktivitas sing bisa ditindakake kudu dihindari. Takon instruktur fitness sampeyan carane mbangun latihan luwih becik, gunakake dhokter kanggo rekomendasi, nanging aja nyoba kanggo nglakoni prinsip "bantuan dhewe". Iki minangka penyakit serius sing kudu diobati kanggo nyegah komplikasi lan tambahan ciloko.
Sindrom tunnel Carpal yaiku asil saka kombinasi faktor sing asring nimbulake tekanan saraf tengah lan tendon pergelangan tangan saraf sing nyata. Kelainan iki nduweni predisposisi genetik - umpamane, ukuran saluran sing luwih cilik ing sawetara wong. Faktor liya kayata cedera utawa cedera ing bangkekan lan inflammation, peregangan, fraktur, hypothyroidism, rheumatoid arthritis, masalah tendon, overload, retensi cairan nalika meteng utawa menopause, kista utawa tumor tunnel carpal. Ing sawetara kasus, penyakit kasebut ora bisa diidentifikasi.
Gejala menyang sindrom tunnel lengkap
Gejala kasebut biasane katon mboko sithik. Pisanan iku rasa mati rasa, kobong utawa sithik ing palem lan driji, utamané ing antarane driji lan driji, driji tengah lan dering, nanging ora tau ana ing wilayah driji cilik. Biasane patients sing ngalami exacerbation utawa mati rasa ing driji ora duwe pratandha liyane inflammation utawa mundhut sensasi. Gejala kasebut bisa katon dhisik ing tangan siji utawa loro ing wayah wengi, luwih-luwih yen tangan tangan mbengkong. Kanggo nyuda nyeri lan rasa mati, sampeyan bisa nggawe mahi prasaja kanthi sikat utawa pijet sikat. Nalika gejala worsen, lan ora ana langkah-langkah sing dijupuk - gejala luwih kerep kedadeyan nalika dina. Tangane angel nyedhaki kudune, kelemahane dibentuk, sing ngalangi gerakane banget tipis saka driji. Tanpa anané perawatan, area jempol bisa dadi ora kompeten, malah bakal angel mbedakake sensasi kayata kadhemen lan panas, sensitivitas kanggo nyeri bakal kurang.
Nalika iku wektu kanggo pindhah menyang dhokter?
Ngrungokake fitur iki:
- pain ing telapak tangan, menehi sikil;
- perasaan sing kelemahan lan helplessness ing tangan;
- kadhemen tangan - forearms anget;
- mundhut kekuatan ing driji;
- Kurang sensitivitas ing driji;
- ilang saka koordinasi - sampeyan wiwit kerep nyedhot glepung, kacamata, buku, lan liya-liyane;
- puffiness indeks, driji tengah lan dering;
- mati rasa jempol;
- mundhut saka gerakan nggoleki tangan - kekerasan saka driji;
- pain ing pundak lan gulu;
- tingling utawa mati rasa ing driji utawa tangan, utamané ing wilayah antarane driji lan driji, driji tengah lan dering, nanging ora cedhak karo driji cilik. Sampeyan sok dong mirsani yen sampeyan ketemu wong, iku angel kanggo sampeyan nggoyang tangan karo partner. Kanthi perkembangan penyakit iki, kekirangan lan sensitivitas kaya kasebut bisa dadi permanen.
Sapa sing mbebayani sindrom carpal tunnel?
Wanita telu luwih mungkin nandhang penyakit kasebut tinimbang wong, mbok menawa amarga ukuran cilik saka kanal. Sindrom tunnel Carpal iku kondhisi sing umum banget. Kira-kira 30% wong lan 70% wanita wis ngalami iki ing sawetara titik ing urip.
Tangan dominan tansah ancaman. Ing "zona resiko" uga wong sing nandhang diabetes mellitus utawa penyakit metabolisme liya sing nandhang saraf langsung. Penyakit iki, minangka aturan, diamati ing wong diwasa lan arang banget ing bocah-bocah.
Carane nambani?
Pangobatan sindrom carpal tunnel kudu diwiwiti sanalika bisa (yen gejala pisanan dideteksi) lan wajib miturut pengawasan dokter. Pisanan, sampeyan kudu nimbang sabab, kayata diabetes utawa arthritis. Pangobatan primer biasane nglibatake ngaso ing tangan sing kena pengaruh, pergelangan, saben-saben, paling sethithik rong minggu, sajrone pasien ora nglakoni kegiatan sing bisa nambah kondisi awak. Asring perlu kanggo immobilize sikat karo bandage hard utawa malah gypsum kanggo nyegah twisting lan mlengkung saka tunnel carpal. Lan yen ana inflammation, compresses kadhemen kudu digunakake kanggo nyuda pain lan dadi gedhe.
Pengobatan non-bedah
Manéka jinis obat bisa nyuda nyeri lan bengkak sing gegandhèngan karo sindrom carpal tunnel. Biasane prescribe aspirin lan obatan liyane sing bisa ngenthengake gejala kanggo wektu sing relatif cendhak. Kortikosteroid kayata prednisone utawa lidocaine bisa disuntikake langsung menyang bangkekan utawa dijupuk lisan (prednisolone). Padha ngeculake lan pungkasane ngilangi tekanan ing saraf tengah. Kortikosteroid kudu digunakake kanthi ati-ati kanggo pasien diabetes lan wong-wong sing predisposed kanggo diabetes, lan iki nggawe kaku ing ngatur tingkat insulin. Wis ditampilake yen njupuk vitamin B6 (pyridoxine) bisa ngenthengake gejala sindrom kasebut.
Pakaryan - tangan peregangan lan penguatan, mesthi mung kanggo wong sing apik. Nanging kudu ditindakake sajrone pengawas ahli fisioterapis, sing khusus disiapake kanggo iki.
Terapi alternatif - akupunktur ndadékaké kanggo ningkataké sawetara pasien, nanging efektifitas jangka panjang metode iki tetep ora dibuktèkaké. Kajaba iku, yoga, sing wis ditampilake kanggo ngurangi rasa nyuda lan ngiyatake tendon ing antarane wong-wong sing ngalami pinching.
Surgery
Koreksi operasional saka terowongan carpal yaiku salah sawijining prosedur bedhah paling umum ing Amerika Serikat. Kanggo sawetara pasien, taktik bedhah iku mung pilihan kanggo bali menyang gaya urip normal. Masalah iki dianjurake kanggo ngreksa gejala kanggo paling ora 6 sasi. Prosedur iki mbutuhake nyisihake bagian saka jaringan sing nekanake medial syaraf lan dileksanakake miturut anestesi lokal. Tinggal ing klinik mung 1 dina. Akeh pasien mbutuhake operasi plastik ing tangan loro. Kanthi operasi "mbukak" (pendekatan tradisional), irisan lima sentimeter digawe ing bangkekan, banjur, potong ligamentum pergelangan tangan sing ngliwati tunnel carpal.
Operasi endoskopik ngidini kanggo nggedhekake aliran intervensi lan nyedhiyakake periode postoperative cendhak kanggo ngurangi ketidaknyamanan. Kanthi mengkono, irisan loro sentimeter digawe ing bangkekan lan lengen, kamera dipasang sing katon ing jero jaringan ligamentum - lan sendhi tendon dipotong. Prosedur kabeh diamati ing layar.
Senajan gejala cetha meh rampung sawisé operasi, pemulihan lengkap njupuk sasi. Ing sawetara pasien, infèksi, karusakan saraf, coarsening saka jaringan palem lan konsekuensi liyane berkembang. Sesi-tahapan fisioterapi sabanjuré mbantu ngatasi pengaruh kontraksi ligamen. Paling pasien pulih kanthi lengkap, gejala sing arang banget bisa regress.
Injeksi steroid lokal
Injeksi steroid cukup efektif kanggo njabut gejala sindrom carpal tunnel - bantuan dhewe kanthi nyinaoni cara sing gampang iki. Iki ora minangka strategi jangka panjang sing dirancang kanggo nambani pasien supaya nambah gaya urip. Prosedur iki ora cocog kanggo terapi jangka panjang - kortikosteroid duwe efek sisih sing diakoni sing dawa, paling ora bakal ilang kekuatane.
Fisioterapi
Ana bukti yen nggunakake terapi fisik ndadékaké kanggo ngurangi gejala pasien kanthi masalah kasebut. Paling asring ditemtokake kanggo ngilangi gejala nyeri kronis. Physiotherapy nawakake sawetara cara kanggo nyegah lan nambani sindrom carpal tunnel. Prosedur ditemokake ing pain (gejala) lan disfungsi. Klebu sawetara prosedur - saka pijet tissue alus lan perangan kanggo latihan lan teknik kanggo langsung ngrangsang saraf tangan. Pemanasan banget efektif ing kasus iki. Ing kasus iki, perlu kanggo ngrampungake siji kondisi - istirahat lengkap lan ora ana tension ing tangan paling sethithik sajrone prosedur kasebut.
Nyegah
Ing panggonan adoh saka wektu kanggo wektu, sampeyan kudu nindakake latihan regangan lan bali cendhak. Aja nyedhaki aktivitas kang pergelarane bakal terus-terusan ing tekanan utawa kepiye ngatasi. Sapérangan wong gumantung karo sarung tangan kanggo nyandhang tangan lan kanthi mangkono nahan kelenturan. Nanging iki, sing ngerti, ora mesthi ditampa. Umumé, masalah iki ditanggulangi lan kanthi pendekatan sing tepat iku bisa kanggo nyingkirake masalah.