Agen rejuvenasi akeh didol ing apotek lan toko khusus. Sampeyan bisa nggunakake. Nanging padha nggoleki dhuwit apik, nanging asil ora banget nyengsemake. Sawise kabeh, iki kabeh kimia, sing mbantu kanthi aplikasi utama ing kulit, lan banjur - tetep ing tingkat sing padha.
Sampeyan bisa pindhah menyang papan fitness, ing ngendi, miturut bimbingan saka pelatih sing sah, sampeyan bakal dijupuk dening program latihan sing cocok. Iki cara sing efektif banget, utamané yen sampeyan duwe sarana lan wektu kanggo. Sawise kelas njupuk 2-3 kaping seminggu, kanggo 40-60 menit.
Kelas Yoga uga mbantu ing perkara iki. Sampeyan ngendhokke, ngredhakake kaku, mung mikirake barang sing apik. Instruktur yoga bakal mbantu sampeyan milih sing kudu sampeyan gunakake, supaya manfaat awakmu dadi ora sakabehe.
Bakal perlu ditemokake, yen kanggo setahun, wong bisa ngetik utawa mbucal 3-4 kg. Iki statistik normal. Mesthine, wanita bakal mikir apa sing luwih apik ilang tinimbang nelpon. Iki, mesthi. Nanging ora perlu kanggo nyelidiki eksperimen ing awak. Kabeh diet iki ora ana telu, sajrone eling lan ilang, lan kanthi mangkono kekuatan lan energi. Secara ilmiah bisa diakoni yen diet mung bisa ngobati. Padha ningkatna loosening sistem syaraf, katon kerutan ing pasuryan lan pembentukan kerutan ing kulit. Pilihan sing paling apik, kanggo ngilangi bobote lan njaga bobot stabil kanggo pirang-pirang taun - pilihan saka sistem pangan spesifik, sing kudu dipateni terus. Kita ora bakal lali babagan kabeh jinis teas kanggo mundhut bobot, sing biaya akeh dhuwit lan janji sampeyan kanthi cepet lan gampang ilang bobot. Para wanita, sampeyan pancen ora seneng karo awakmu dhewe sing percaya yen wong-wong ala sing mung pengin nggawe dhuwit saka sampeyan. Sawise kabeh, basis teas kasebut minangka obat diuretic utawa laxative sing biasa, sing larut karo dhuwit. Sampeyan overpay ing kaping. Nanging iki mung kembang. Ing komposisi nambah substansi sing adoh . Sawise nggunakake, depresi, insomnia, lemes kronis bisa berkembang. Efek samping obat kasebut yaiku massa, kayata, convulsions, getihen, halusinasi, lan liya-liyane. Sawise kabeh, sampeyan pengin katon luwih apik, lan ora menyang rumah sakit. Aja waspada!
Sampeyan kudu ngurus kemurnian awak loro njaba lan jero. We manggon ing wektu kayata asap sing mumbul lan emisi saka tetanduran lan pabrik ing udara sing kita ambegan luwih akeh tinimbang oksigen murni. Kita mangan produk semi-rampung, bebarengan karo panganan sing digunakake karsinogen, lan liya-liyane. Kabeh iki banget sedih, nanging bener. Kita kudu ngresiki awak sacara periodik. Ora ana sing bakal nglakoni. Nyetel wektu kanggo lelungan menyang alam, adoh saka kutha. Mungkin ing alas utawa ing gunung-gunung. Yen sampeyan ora duwe kesempatan kanggo manggon ing negara, nggawe paling sethithik favorit sampeyan.
Kadhangkala sampeyan kudu ngatur, supaya disebut, unloading dina. Sampeyan kudu mbantu badanmu kanggo ngendhokke saka karya sing terus-terusan ing proses ngolah pangan lan cairan sing teka ing njero awak. Mangan panganan sing disenengi ing saindhenging dinten, sayuran, sayuran, woh-wohan lan jus sing isih diresiki nganggo banyu sing isih ana.
Yen sampeyan pengin tetep muda lan narik kawigaten, sampeyan kudu pindhah sak akeh-akehe. Gerakan iku urip! Yen sampeyan lungguh, sampeyan ora bakal bisa nulungi awak maneh. Ing kasus iki, kesandhung mandhiri kanthi cepet. Mulane, sampeyan kudu nambah kegiatan otot lan kegiatan sendi saben dina. Kanggo iki, sampeyan ora bisa malah menyang gym. Iku cukup kanggo ngeling-eling lan nglakokake aturan sing prasaja ing urip.
- Lali babagan ana elevator. Mlaku langkah-langkah ing sikil. Ora perlu dilakoni kanthi cepet, amarga ora ana sing ngoyak sampeyan. Keuntungan kanggo sistem kardiovaskular lan saraf bakal kolosal. Uga nduweni efek sing bermanfaat ing sistem musculoskeletal. Kanggo miwiti, sampeyan bisa mudhun langkah-langkah ing sikil, lan sawise wektu wiwit ngatasi sepuluh langkah pisanan munggah. Sampeyan bakal ora sok dong mirsani carane sampeyan bakal mendaki menyang lantai lima tanpa masalah.
- Sampeyan bisa nglakoni latihan sing prasaja, sederhana lan efektif banget, kang kasebut "Kothak sing cocog." Sampeyan kudu nyebar ing lantai kothak sing cocog. Banjur, kita ngumpulake siji pertandingan saben wektu, munggah. Iki bisa rampung kanthi squats, utawa sampeyan bisa, mlengkung liwat. Gymnastic iki bakal nggawa awak dadi beban sing penting.
- Sampeyan kudu miwiti tradisi anyar dhewe, lumaku ing taman, adoh saka dalan. Iki bakal duwe efek positif ing kesehatan fisik lan mental.
- Golek proyek apik. Karya kudu nggawa sampeyan bungah, amarga paling wektu kita ana. Tekanan sing ditimbulake saka karya bakal ngaruhake loro-lorone tampilan lan hubungan sampeyan karo wong sing cedhak karo sampeyan.
- Disaranake turu ing kamar sing adhem, ing suhu 17-18 derajat. Ing kahanan kaya mengkono, wong tetep isih enom. Sawise turu 7-8 jam, sampeyan bakal bantuan dhewe ora mung tetep ayu lan enom maneh, nanging uga kanggo nambah memori.
- Sampeyan kudu nyingkirake pakulinan nyentuhake rai kanthi tangan tanpa perlu. Iki ndadékaké katon kedutan jero. Yen tangan sampeyan reged, sampeyan uga bisa nggawa infeksi kasebut.
- Mungkasi wrinkling lan frown. Nonton ekspresi wajahmu. Lan aja ngeling.
- Nolak kabiasaan ala. Alkohol lan udud - iki mungsuh sing kejem, sing mateni kaendahan kita lan njupuk adoh muda. Utawa luwih becik, kita njupuk iki adoh saka dhéwé, ngrokok rokok lan ngombe alkohol. Yen sampeyan tresna tenan, lan pengin katon apik, lali bab mau. Sampeyan bakal nemokake luwih gampang kanggo ambegan lan luwih akeh energi lan energi bakal katon.
Aja lali iki tips prasaja, lan bareng karo liyane kawruh babagan carane supaya muda lan daya tarik ing 40 taun.