Kita kabeh ngerti yen kaku, "panganan sing salah", kabiasaan ala, ekologi ora ana sing dadi faktor utama sing nyumbang kanggo tuwa.
Nanging, ternyata, alasan liya ngancamake penahanan youth, contone, dreaminess utawa ora bisa konsentrasi. Miturut ilmuwan ing Institut California, penyayang angin ing mega ngalami luwih cepet tinimbang kanca-kanca liyane sing pragmatis. Studi-studi wis nuduhaké manawa wong-wong sing ngopeni lan kasebar luwih cendhek tinimbang telomere - bagian-bagian tartamtu saka ujung molekul DNA. Ngurangi cendhak kasebut bakal nyebabake kasunyatane yen umur sel lan mati.
Dokter Amerika nalika riset kasebut diamati dening 239 wanita saka 50-65 taun. Kahanan kesehatane meh padha ing tingkat sing padha lan kemungkinan sing apik lan sabanjure bakal padha. Nanging sajrone eksperimen, para panaliti nemokake manawa kemampuan kanggo konsentrasi ing lingkungan lan acara sing kedadeyane dipengaruhi ukuran telomere sing njaga kromosom saka karusakan. Loro-lorone wanita bisa nindakake iki, luwih dawa telomere.
Nalika ilmuwan ora nemokake penjelasan nyoto kanggo fenomena iki lan ngetokake hubungan sebab-akibat. Wong-wong ora siap njawab kanthi tegas, telomeres disingkat amarga mimpi-mimpi, utawa, ing salawas-lawase, mundhut sing nyebabake wanita-wanita sing luwih lawas mlebu ing impen. Wong-wong uga ngakeni yen ana liyane, kaya sing durung dingerteni, sing bakal nggandhengake loro proses kasebut.
Kosmetik
Iki minangka alesan liya sing ora standar kanggo penuaan.
Nanging mung yen dijupuk kanthi ora bener. Ngeling-eling cosmetologists, luwih becik ora nggunakake produk perawatan wajah, tinimbang tuku produk sing murah. Amarga kosmetik kualitas apik, kelenjar kelenjar sebaceous ana, kulit dadi garing lan bisa ditutupi karo jerawat. Kulit amarga pori-pori sing clogged ora bisa ngetrapake fungsi kasebut, sing ndadekake penuaan dawa.
Wujude ekspresi wajah ora pas
Saben uwong kudu krungu mitos sing, mesem lan wrinkling bathuk, kita nyedhiyakake munculna keriput, nanging nyatane pucuke jempol kulit nyebabake pasokan getih sing elek, sing disebabake dening kekurangan gerakan otot-otot. Gerakan mung minangka gunane kanggo pasuryan kaya kanggo awak. Nanging wiwit habitual, dikembangake sajrone wektu sing dawa, ngemot latihan mung kelompok otot tartamtu. Lan kanggo nggunakake kabeh liyane, perlu kanggo nindakake latihan khusus utawa paling sethithik dadi luwih kerep lan ngguyu. Bab iki dianggep yen eseman mimpin 17 Otot, lan Kiss - 29 (utawa 34, miturut studi liyane), yaiku pencegahan sing paling apik sing ngalangi tampilan kedip prematur.
Nyegah
Mungsuh rahasia liyané yaiku pantangan. Dokter kasebut kanthi unan ing pendapat yen seks sing reged bisa menehi manfaat banget saka segi fisik lan emosional. Para ilmuwan Amerika nemu kesimpulan yen amarga jinis reguler, fungsi akeh sistem vital organisasi kita bakal dibalèkaké. Kajaba iku, wong-wong mau narik kawigaten kepuasan lan nyumbang kanggo munculna keintiman emosional. Kosok baline, yen kegiatan seksual wis ngurangi, pangarep-arep urip wis suda. Hubungan iki ditemtokake dening ilmuwan Swedia, sing ngetuhi umur 5 taun nalika umur 128 wong. Mangkono, padha bisa nemokake yen angka kematian sing luwih dhuwur langsung ana hubungane karo penghentian seksual awal.
Diet
Watesan kaku ing nutrisi, nyatane, minangka mayoritas diet, ora menehi awak kabeh nutrisi sing perlu. A diet imbang tegese kudu ngemot kabeh komponen pangan: protein, lemak, karbohidrat, vitamin lan unsur trace. Yen organisme ora nampa (utawa ditampa kanthi ora cukup) samubarang komponen kasebut, iki negatip mengaruhi kabeh organ lan sistem sing mbebayani banget. Sawise dhasar prinsip mangan sehat, sampeyan bisa mbenerake situasi lan ngatasi masalah iki.
Ora ana artine eksistensi lan ora ana gol
Sapa sing ora weruh pangertèn ing uripé luwih cendhak. Amarga apathy, depresi kegiatan, dadi lembab lan ora kesusu, sing ndadékaké kanggo crane aging. Kajaba iku, kesehatan organisme kabèh kena kena pengaruh dening stres, pendamping sing tetep saka perasaan emptiness lan impotence. Ing ngarsane sanajan goal paling ora penting nyebabake semangat lan nggawe sampeyan maju, kasebut kanthi teliti nambani kesehatan lan urip ing umum. Yen wong ora nduweni daya pangaribawa ing sajroning impen, dheweke tetep ora ngerti apa-apa, kayata katon.