Nyenengake Jay Lo bisa sinau rahasia pemuda abadi - ing dheweke 48 dheweke katon luwih apik tinimbang pirang-pirang kaendahan 20 taun. Penyanyi setuju karo pernyataan kasebut, nanging langsung njlentrehake - dheweke rahasia ing pundhak mung kanthi maksud. Reshitelnosti sampeyan ora terus? Banjur pindhah menyang mode sampeyan ...
... turu 8 jam sing kuwat. Ora ana sing ngecualekake, ora ana alesan - Jennifer manawa: manawa lagi nyedhiyakake kulit sing sehat, lan mata - cemlorot. Yen sampeyan nemtokake manawa bisa ngenteni umur - sampeyan bakal kudu menehi vigils ing wayah wengi ing ngarep komputer utawa TV: sampeyan bakal ngalami owah-owahan sing nyenengake ing sawetara dina.
... humidification. Sampeyan kudu saturate awak karo Kelembapan, loro saka njero lan njaba. Jay Lo ngombe paling sethithik liter saben dina banyu, ora nguciwakake sauna lan blumbang, nggunakake krim lan serum kanthi asam hyaluronic lan retinol. Kopi lan alkohol dibuang saka diet penyanyi - kulité dadi garing, dadi ora kuwat. Aturan penting: nggunakake wajib krim sawise tata cara banyu - mousses nutritious karo phytoextracts bakal mulihake lan normalake imbangan lipid kulit.
... menu protein sing bener. Lean iwak, iwak laut, salad seger lan tèh ijo minangka basis saka diet lintang. Pilih kombinasi produk sampeyan dhewe, miturut selera lan watesan awak. Aja kaya iwak? Ganti karo kacang, alpukat, biji lenga utawa komplit minyak lan vitamin jagung. Ora bisa mangan daging? Priksa manawa protein shakes.
... olahraga. Penyanyi ora menehi indulgensi dhéwé ing kene: latihan jam saben dina iku aksioma jangka panjang, sing ora bisa nyegah demo utawa sekuler. Bisa nari, mlaku, fitness ballet utawa boxing - latihan dinamis bakal menehi keluwesan awak, kekuatan lan bends relief.