Carane nggawe dodo ayu?
Cara sing paling efektif kanggo dhadha sing luwes lan ayu yaiku pijet susu. Nalika sampeyan njupuk udhara ing wayah esuk lan sore, sampeyan kudu menehi perhatian sing gedhe banget marang susu, ngiris nganggo banyu sing cilik. Banyu kudu nyaman kanggo sampeyan, tekanan banyu kudu ora kuwat kanggo sampeyan, lan ora kuwat. Mungkasi jet banyu saka iga menyang pundak. Banjur sampeyan kudu njaluk udan karo andhuk sing lembut lan aplikasi krim sing nyenengake ing awak. Nglumpukake tangan munggah lan kanthi telapak tangan liyane njeblug obah saka tengah antarane dodo, banjur ing dhadha lan menyang pinggir menyang pundhak. Pijet maneh sawetara, banjur ganti tangan. Lan ing mburi pijet karo tangan loro kanggo 2 utawa 3 menit, pijet loro dodo kanthi gerakan ngusap. Pijet bakal ndadekake kulit dhadha, elok, sing padha kaya balun, bakal nguatake jaringan ikat.
- Gymnastic prasaja, sampeyan ora perlu malas kanggo nindakake saben dina latihan sawetara prasaja lan efektif kanggo dodo lan sampeyan bakal sok dong mirsani asil. Sampeyan ora perlu mikir lan ngapusi dhewe, yen susu ing wektu sing padha bakal nambah kanthi rong ukuran. Nanging amarga nggedhekake otot dada lan mburi, sampeyan bakal weruh yen patung wis dadi kuwat lan elastis lan, kanthi mangkono, bakal katon menawa ukuran luwih gedhe.
- Gunakake 2 botol banyu tinimbang dumbbells. Bend tangan sampeyan ing elbows lan njagong ing Turki, tetep gendul ing ngarep dodo. Narik tangan sampeyan nerusake, banjur nyebar, banjur narik maneh, terus saben posisi kanggo sawetara detik. Baleni 10 utawa 12 kali,
- lungguh ing basa Turki, nyoba nyambungake telapak tangan, pencet sing bisa sithik, sithik sepuluh, ngaso lan baleni kaping pirang-pirang.
Sampeyan bisa nglangi, bakal ngiyataken otot dada. Sampeyan bisa nindakake push-up saka lantai, saka lawang. Upamane push-up bisa rampung saka 5 nganti 10 pendekatan, beban kudu tambah bertahap. Nalika sampeyan aran sampeyan siap latihan serius, pindhah menyang push-up saka lantai.
Latihan sing prasaja - sampeyan kudu ngukur bali lan njaga bengkokmu ing sikil supaya tanganmu ndelok. Sampeyan kudu ngetokake tangan sampeyan, kanthi kabeh kekuatan sampeyan. Dadi 20 kali. Sawise seminggu, sampeyan bisa ndeleng asil.
Cara sing gampang kanggo ngurus susu bakal dadi es sing kudu ngilangke area decollete, lan yen wis dirawat, bakal dadi elastis lan elastis. Yen prosedur kuwi kanggo sampeyan shokoterapiey, sampeyan kudu njupuk padusan kontras lan ngilangke dodo nganggo andhuk sing direndhem ing banyu adhem.
Kanggo kaendahan awak lan organisme kabeh, mandi kontras banget migunani, yaiku cara sing apik kanggo ngamanake elastisitas lan kekuwatan dada. Saben esuk, ngobong dodo nganggo padusan kontras, goyangake banyu adhem lan adhem, prosedur kasebut kudu rampung kanthi swasana sing adhem. Iku kuwatake jaringan ikat uga.
Kerep nggunakake krim khusus kanggo dada lan décolleté, bakal menehi ketegaran kulit lan kesegaran, nambah sirkulasi getih, nyingkirake partikel keratinisasi.
Iku migunani kanggo ngetokake dhadha karo es cilik, iki bakal mbiyantu njaga elastisitas lan elastisitas kulit. Sampeyan bisa nyiyapake es cemeng kanggo kaendahan dhadha, kanggo 2 séndok godhong mrico garing sing nggulung siji gelas banyu sing nggodhok, ayo gawe masakan kanggo 20 utawa 30 menit, banjur ketegangan, adhem lan beku. Ngilangke cemilan Ès kanthi dodo mint, lan sampeyan bakal nyentos lan kuwat.
Kanggo nyegah pembentukan keriput cilik lan payudara ngencengake bakal ngasilake lenga hip. Bisa ditrapake ing kulit bagéyan kulit, kulit gerakan ngiringan dawa. Nanging sampeyan perlu ngelingi yen saben dina kanggo ngurmati awak dhewe bakal menehi minyak rosehip lan menehi kanggo kaendahan sampeyan minangka asil sing stabil lan positif.
Kanggo nggawe dhadhane ayu lan elastis, sampeyan kudu ngati-ati marang dheweke, nggawe topeng kanggo dada, latihan khusus lan kompres. Lan mung banjur, sampeyan bisa njaluk dodo sing singset, elastis lan ayu, saka kang bakal ora bisa mlungkus mata
Tutup kanggo dhadha ayu sing resiken
Topeng kanggo kulit susu alus lan halus: kita bakal njupuk 2 protein karo sendok teh jus lemon, dianggo dada, kajaba area puting susu, ing area decollete, ninggalake kanggo 15 utawa 20 menit, wisuh dhisik lan bilasake banyu adhem.
Orange mask
Njupuk siji oranye dicincang lan sacoro apik disigar, digabungake karo protein, dianggo ing area dékollété lan kulit dhadha, top nganggo handuk waffle, ninggalake kanggo 15 utawa 20 menit, banjur wisuh kanthi banyu anget lan ajurake krim nourishing.
Kepenginan topeng kanggo decollete. Nyampur 1 sendok teh banyu mawar (lenga wungu diencerke banyu), 1 sendok teh madu, 2 sendok teh almonds lemah. Kita bakal sijine decollete kanggo 15 utawa 20 menit, banjur wisuh kanthi banyu anget. Sifat kosmetik apik lan aroma mawar bakal mbantu kanggo njaga swasana ati sing apik lan kaendahanmu.
Topeng keju kue bakal nggawe dhadha lan nyenyet
Njupuk 1 sendok teh lenga zaitun campur karo 1 tablespoon saka keju pondhok, nambah 1 sendok teh krim ora nguntungke kanggo campuran iki. Nyampur lan uga dienggo ing dada. Sawise 20 menit, mbilas nganggo banyu anget.
Topeng madu lan susu bakal nulungi elastisitas dada
2 sendok susu dicampur karo 1 sendok teh madu. Ngilat topeng ing kulit susu lan ninggalake kanggo 20 menit, banjur wisuh kanthi banyu anget.
Krim karo endhog kanggo elastisitas susu
Njupuk 2 yolks lan campuran karo 2 sendok krim krim, nambah 1 sendok teh jus lemon lan topeng tato apik ing kulit dodo. Wisuh sawise 20 menit.
Topeng karo madu lan lempung
2 sendok teh lempung sing diarani 2 sendok madu. Campuran asil ditrapake menyang selembar tissue, lan ditrapake ing kulit susu. Ninggalake 20 menit, lan wisuh dhisik kanthi banyu anget.
Melon karo madu kanggo dodo
Njupuk irisan loro irisan melon, urang nyampur lan nambah 1 sendok teh mentega lan 1 sendok teh madu. Topeng sing digawe siap dienggo ing kulit dhadha lan ngiwa nganti 20 menit.
Semangka masker
Njupuk 1 irisan semangka, uga razomnem, nambah 1 sendok teh susu lan yolk. Campuran asil ditrapake ing kulit susu lan ninggalake 20 menit.
Topeng jeruk kanggo elastisitas susu
2 sendok teh kembang jeruk nipis sing dicampurake siji gelas banyu panas, lan kanggo 10 menit, sijine ing banyu. Nalika infus jeruk nipis, ketegangan lan nambah 1 sendok teh madu, isi pati nganti nambahi sethithik. Kita bakal nempatake topeng sing disiapake ing kulit susu lan sawise 20 menit kita bakal ngumbah.
Topeng kanggo elastisitas susu karo linglang lan timun
Njupuk 1 lemon (karo kulit) lan 1 timun ing gilingan daging. Ing dicampur asil, nambah 1 yolk lan sendok teh saka krim ora nguntungke. Kita bakal nglebokake topeng sing disiapake ing dada kanggo 20 menit.
Ngumbah timun, oranye, lan linglang nganggo irisan tipis lan numpuk gulu lan dodo. Ing posisi iki, sampeyan kudu ngapusi sawetara menit. Banjur ngeset dhadha karo banyu adhem lan angkat krim nourishing.
Efektif yaiku topeng strawberry karo krim, kanthi becik nada kulit.
Strawberries lan krim kudu diantemi ing mixer kanggo massa homogen lan campuran iki digunakna ing susu. Kanthi mriyang topeng iki kira-kira 10 menit.
Tutup kudu nggunakake wektu paling cilik ing 2 minggu, nggawe ing ngarep.
Aromatik, Minyak Essential for Care
Yen sampeyan nggunakake lengo penting kanggo kasarasan awak, rambut, banjur sampeyan bisa menehi asil apik. Bakal bantuan kanggo nggawe kulit gulu lan dhadha sing ayu, alus lan alus, nambah elastisitas dada.
Kita nggunakake kanggo lengo penting minyak, kayata: cendana, mawar, lavender. Njupuk loro tetes sawetara lenga atsiri, nambah 1 sendok teh minyak sayur utawa kacang, kacang almond, apricot, zaitun. Uga kita bakal nggunakake ing pijet zona decollete lan kulit susu. Ing gel sabendhangan favorit, tambahkan sawetara tetes lavender lan ajurake campuran wangi iki ing loofah lan pijet dhadha, lan ing mburi mbilas nganggo banyu adhem.
Bra
Akeh wanita kerep tuku bras ketat kanggo nggoleki kaendahan. Nanging aja lali yen bra kuwi kaya bisa nyebabake kacilakan gedhe.
Para ahli nganjurake supaya wanita nalika tuku mundhut pamindhahan, nindakake gerakan tangan. Ing kasus iki, bra kudu ora ngalangi gerakan, pencet, pindhah. Yen ana balung ing gesper, banjur kudu dibunderake supaya ora kena kulit lan ora ngilangi kain. Kancil sing bali ora kudu 19 milimeter kanggo nyedhiyani dhukungan sing dibutuhake.
Hollow iki
Ana pirang-pirang rahasia, carane sampeyan bisa nggawe dodo menarik, lan garis leher ayu. Gunakake resep-resep kasebut ing praktik, yen sampeyan duwe acara sore, sampeyan bakal nganggo busana sing apik lan apik utawa sampeyan lan wong sing tresna sampeyan duwe tanggal sing romantis.
- Njupuk lan wêdakakêna wêdakakêna, cahya wêdakakêna antarane dodo. Iki bakal luwih katon, lan garis leher bakal narik kawigaten wong lanang.
- Gunakake bubuk tembaga lan sijine ing kothong, dodo bakal katon luwih gedhe, amarga efek optis.
Dadi gampang kanggo nggawe dodo sing apik lan ayu, sing paling penting ing jadwal sibuk saben dina yaiku nyakup resep-resep kesehatan lan resep-resep ing omah. Nindakaken kanthi teliti lan sacara rutin, sampeyan bakal menehi tampilan sing blooming lan well-groomed kanggo akeh taun teka. Lan banjur sampeyan bakal nyimak views lanang, lan ngrungokake pujian ing alamat sampeyan.